心理健康
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心态与健康丁树荣、周海婴、等本套丛书又是巨型系列书“建设社会主义新农村书屋”的一个组成部分。“书屋”共分农村政策法律、农村公共管理与社会建设、农村经济发展与经营管理、农村实用科技与技能培训、精神文明与科学生活、中华传统文化道德与民俗民风、文学精品与人物传记、农村卫生与医疗保健、农村教育与文化体育、农民看世界等10大类、1000个品种。这些图书几乎涵盖了新农村建设的方方面面。“书屋”用农民的语言、农民的话,深入浅出,使具有初中文化水平的人就能读得懂;“书屋”贴近农村、贴近农民、贴近农村生活的实际,贴近农民的文化需求,使农民读后能够用得上。 -
自己是最好的心理医生宿春礼随着社会生活节奏愈加快速,人类的心理问题也越来越凸显。本书详细介绍了人类常见的心理问题,并结合时代特征,指出了现代社会生活中广泛存在的心理障碍,全书既有生动真实的案例介绍,又有深入浅出的心理学理论分析,同时针对各种心理问题提出了简单易行、效果显著的解决途径。心理问题最终需要自身来解决,通过学习有关心理学的知识和方法,每个人都能成为自己的心理医生,自我解决心理问题,拥有健康明媚的生活。 -
做人要想开一点李慧华★把自己当成别人—— 当我们感到痛苦忧伤时,把自己当成别人,痛苦自然减轻了:当我们欣喜若狂时,把自己当成别人,狂喜会变得平和淡然。 ★把别人当成自己—— 只有这样,我们才可以真正地理解和同情别人的不幸,明白对方的处境及需求,并在需要的时候给予恰当的帮助和支持。 ★把别人当成别人—— 明白“存在就是合理”的真谛,每个人的个性都不同,正因如此才构成了五颜六色的花花世界,所以我们要充分尊重每个人的个性及独立性,多欣赏对方的优点。 ★把自己当成自己—— 在理解、包容及接纳万事万物的同时,保持自己的尊严及个性,好好珍爱自己,善待自己。记住,你的心态是你——而且只有你——惟一能完全掌握的东西,如果能做到以上四点,你一定可以控制你的心态,凡事都能想开一点。 -
抑郁周振基有数据表明,我国有2600万抑郁症患者,在自杀的人群中,有80%的人患有抑郁症或是处于抑郁情绪状态中。本书作者为资深心理咨询专家,书中所选案例是作者对近十年来治疗感悟的梳 理、提炼。对于普通读者来说,该书结合实例,通俗易懂,可以唤起读者对抑郁的重视,帮助读者正确面对抑郁情绪。对于专业人员来说,本书详细记录了作者在个案咨询中所使用的方法、技巧以及分析思路,具有借鉴意义。 这是本有关抑郁症及抑郁情绪障碍的案例集。书中讲述了十个故事,同时,也比较详细地记录和陈述了作者在个案咨询中所使用的方法、技巧以及分析思路。书本内容通俗易懂,可以唤起读者对抑郁的重视,有助于读者正确面对抑郁情绪。 -
老年心理保健15讲王利群,郭念锋 著随着生活水平的提高,人们的寿命比过去长了,中国的老年人比例也在加大。老年人的健康,尤其是心理健康,影响着老年人的生活质量,左右着老年人子女们工作的情绪,也几乎影响着所有家庭的幸福。因此,怀着为老年人作点实事,以表达我们尊老、爱老、敬老的心意,我们写出了这本《老年心理保健15讲》。希望这本小说能对您有些许帮助,对一下正在老年化的社会和无一例外处于自然规律中的人们带来些许启发。 -
守住阳光守住梦肖峰《守住阳光守住梦:大学生心理素质测评和训练》是大学生心理健康教育读本。目前心理疾病正在“入侵”大学校园,高校学生的心理健康问题日益引起社会的关注。编著者针对大学生学习、生活和成长过程中遇到的各方面问题而编写此书,为大学生普及心理健康知识,帮助他们掌握心理调适的最佳方法。 -
心理医生1001问雷子 主编女性由于在解剖上有子宫和卵巢,在生理有上经、带、胎、产乳等特点,故在生理和病理上与男性有所不同。子宫是月经和孕育胎儿的主要器管,卵巢主要功能是产生卵细胞和分泌女性激素。妇女的解剖和生理特点,使她们比男人们要付出更多的辛劳。妇女所特有的月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期等各期,由于其内分泌功能不同程度的变化,极易发生各种各样的疾病,使女性深受痛苦与折磨。解决广大女性的困扰,我们组织人员编写了这本《妇科医生1001问》。本书面向现代女性,本着为广大妇女姐妹提供健康咨询服务的宗旨,以预防治疗为核心,用通俗易懂的语言,详细阐述了女性常见病的防治保健知识。全书分为九章节,从女性生理知识介绍,到月经病的防治与保健、常见炎症的防治与保健,不孕症的防治与保健、孕产期疾病例的防治与保健、更年期疾病的防治与保健、妇科肿瘤的防治与保健、性病的防治与保健以及日常生活保健等方面,做了深入浅出、简明扼要的阐述。本书在编写过程中力求避免枯燥味的理论,偏重于实用参与指导,采用一问一答的形式,融知识性与趣味性于一体,避免了冗长的说教,让所有读者都能够做到开卷有益,受益健康。另外,也有利于读者快速选择自己所需要的内容。 -
创伤心理学施琪嘉《全国高等医学院校应用心理学教材:创伤心理学》虽然介绍了创伤治疗的一些具体操作方法(EMDR、创伤的暴露治疗等),但却在书的前面章节不厌其烦地介绍创伤治疗的历史和一些理论基础。近年来创伤研究的进展显示,这些理论在很大程度上帮助我们了解了创伤形成的不同过程以及我们为何要采取不同的治疗方式,特别是强调稳定化的重要性。2006年5月,在杭州举办的中国心理咨询与心理治疗年会上,应邀而来的著名国际创伤治疗专家施奈德教授(Schnyder)报告了一个有趣的结果,即用不用EMDR的治疗方法在疗效上都没有什么差别。过去3年在北京大学举办的EMDR连续培训项目上,在开始EMDR的技巧训练之前,老师在课程的设置上实际安排了很多其他理论和技术的铺垫(如神经生物学基础、治疗师的自我保健)。 -
女大学生心理健康指导魏青女大学生在女性群体中是极富个性的一类,位于女性群体的较高层次上。与男生相比,她们面临着更为复杂的环境和机遇。一方面,她们受传统文化中消极因素的影响以及习惯势力的机遇。一方面,她们受传统文化中消极因素的影响以及习惯势力的束缚,背负着“男尊女卑”的沉重包袱;另一方面,现代社会的要求,市场经济的发展,又使她们与男生同样跻身于生存空间的竞争和拼搏后。《女大学生心理健康指导》旨在把女大学生作为一个专门的研究群体,以女大学生心理健康测量、问卷调查、座谈会、个案分析为基础,采用实证的研究方法,分析女大学生在认知、自我意识、情商、人际交往、性心理、择业、成 就动机等方面存在的问题和误区,提出针对性的辅导策略。 -
无所事事的艺术魏纳每当至亲、朋友好心地建议我们放松一下——深吸一口气、休息几天——我们下意识里就会抗拒这种建议。放缓脚步太花时间了。这一代的人都是行动者,我们毕生所努力的,都是设法让事情发生。我们总是理直气壮地认为,世界上没有事情是做不成的,当然,除了无所事事之外。对我们而言,无所事事的状态是超脱生命轨道以外的、是最奢华的享受、最不可能的美梦。然而,我们是不是一直在不恰当的地方寻找那种难以捉摸的空无呢?宁静的心,并不是生在荒岛或绝顶上的奇花异草,你无需漂洋过海去寻找它。“放松”其实是长在你家后院的植物—— 一株耐寒的小树丛。虽然我们不断地想将它连根拔起,它却从不离弃自己。这本书就是为了帮助你培养宁静的种子而设计的。每当你呼吸、等待或倾听的时候;饭吃到一半或被塞到车流中的时候;或者赶搭飞机、拼结案报告的焦虑时刻,都可以学着让自己放松下来。当然,你并不需要别人对你说教、说服你放松有多大的好处,不过你的头脑却需要被诱惑。你必须透过理智去了解一些事,才能让你的头脑相信,时而放松一下是对自己最有利的事。若不能说服理智的话,那么你只要一闲下来,就会有罪恶感。因此,请继续往下读。够幸运的话,你将会在本书里发现一些让人心动的甜言蜜语。“花时间”就是这样一个系列——帮助、引导人们放慢生活的节奏,体验生命中未被发觉的美,用心去生活,去旅游。当全世界都在催你奋力往前冲时,这本书却反其道,教你怎么拖延、深呼吸、打瞌睡、沐浴、品尝宇宙万物的美妙滋味……摄影大师与畅销书作者一起通过甜美诱人的智慧、意象丰富的图片、简单易行的处方,帮助读者放松身体、缓解压力,在烦乱嘈杂的社会里,为自我争取更多的心灵空间。
