本书在内容上，从知识、技能和自我认知三个层面展开，每个章节都包含三个层次：第一，围绕本章主题，先进行案例导入，分析相关心理健康知识和心理调适技能；第二，心理健康表现领域，从维护心理健康的角度出发，结合拓展性的阅读材料和案例阐述心理问题的识别、预防和矫正的方法，阐明在大学生生活的各个方面如何增进心理健康；第三，课程实践，在前两部分的基础上，通过思考讨论、心理测试及心理练习等方式使大学生在实践中成长。

中职教育是中国职业技能人才培养的重要渠道，曾为中国经济发展培养了许多优秀人才，也做出了许多贡献。随着中国经济的转型升级，尤其是制造业的发展需要一大批高技能人才，国家及企业的目光逐渐从高等教育转移到专门培养专业技能人才的中等职业教育，为职业教育带来了快速发展的春天。由于历史和现实的原因，中职生面临的社会压力更大，所以关注中职教育，关注中职生的心理健康是当前比较迫切的任务。编者结合国家职业教育的文件精神，立足中职生生活与学习的实际编写了本书。本书从心理健康的视角关注中职生的社会适应与发展，内容涉及中职生的能力与创造、自我与自我概念、生存与社会适应、性与青春期、情绪与管理、挫折与应对、生涯规划与成功、生命与死亡，以及心理问题与辅导等方面。

你有安全感吗？安全感是心理健康的基石，缺乏安全感，各种心理疾病应由而生，痛苦的体验随时出现，尤其在压力或者创伤事件下，出现难以承受的心灵伤害。一个外在适应良好的人，可能内在也存在着不安的根源，带来一些情绪上的困扰，继而影响一个人的幸福水平。 本书为心理督导周伯荣医生分析来访者的红、黄、蓝情感不安全感人格，总结出一套实用的疗愈法。 不经“成功叛逆”，无以成就自我。不同家庭类型，青春期的叛逆行为多数会发生，但是发生的形式不同，部分出现延迟发生，甚至延迟到老年期发生。 借助本书，读者可深入了解自己的不安之源，通过“成功叛逆”成就自我，进而告别伤痛、重新出发。

本教材针对高职学生在心理发展阶段面临的主要问题，结合有关高职学生心理健康的研究成果撰写而成。全书共有九个专题，主要是“健康心理”“环境适应”“认识自己”“健全人格”“珍惜友情”“寻觅真爱”“快乐学习”“情绪管理”“挫折应对”等一系列内容，涵盖了高职学生心理发展的主要过程。为了体现高职学生心理健康教育的科学性、体验性和操作性，本教材从理论知识和实践应用两个视角进行编写。本教材在“学习目标”的导引下，围绕学习模块的每个任务，为学生精心烹制了几道心灵菜肴，如“困惑与问题”“心理运动场”“心海导航”“心理链接”“心灵修炼”“影视赏析”等系列内容。因此，本教材力争体现从“问题提出”到“学习知识”，再到“掌握知识”，最后到“实践应用”的结构，以期实现课堂教学与课后练习相结合，学习知识与掌握方法相结合，教师教学与学生学习相结合。

如何在生活中找到快乐、平静和满足？ 你有没有开了好几千米车却没有注意到路边有什么东西，或者读了某一页书却对其中的内容完全没有印象？夜晚试图入睡时，白天的压力和失意依然盘旋在脑海中？常常感到压力，却不清楚如何获得平静？ 阿米特？？索德博士解密了大脑本能的不安和短视是如何引起压力和焦虑的，还提出了平静生活的攻略。本书以Mayo Clinic提出的压力管理方案为基础撰写而成，这个广受欢迎的压力管理方案是由索德博士和上万人经过20多年的工作研究制定出的。 通过借鉴大脑研究领域的突破性成果，索德博士帮助你理解大脑的两种工作模式，以及它们的不平衡是如何产生不必要的压力。在此基础上，你将学到一些技能，有助于你： 开发深度的、持续的注意力 练习感恩、同情和接纳 过上有意义的人生 树立培养维护人际关系的观念 发掘自己*大的潜能 以上所有理论被编排成一个实用又有趣的旅程，经大量科学研究一致证明有效。为了你和你爱的人，迈出第一步，去探索更多的平静和快乐吧。

生活充满起伏，恢复活力对幸福生活至关重要，无论你正处于抑郁、焦虑，还是其他低谷状态中，都有必要培养复原的力量，即心理韧性。所谓内心强大，不外如此。 这是一本关于如何在逆境中复生的小书。它的作者——马修·约翰斯通，曾是个抑郁症患者。在与抑郁症这只黑狗长久斗争并最终驯服了它之后，马修已经学会了在精神、情绪、身体上 全面照料自己的方法。 继创作惠及全世界的《我有一只叫抑郁症的黑狗》之后，马修基于自己10余年来维持心理健康、应对人生低谷的实践，创作了本书。翻开这本书，你会看到一个曾患抑郁症的人，如何在他治愈后的生活中，运用心理治疗、认知疗法、正念冥想、健康管理等科学方法，像锻炼身体一样培养自己的心理韧性和幸福感，不再害怕人生风雨来袭。

本书从老年人心理健康的角度，结合老年人的身心特点、兴趣爱好、医学科学知识及人文知识等，以通俗的语言提出了调节老年人常见心理障碍的方法以及实现健康老龄化的途径，使老年人能够正确处理方方面面的不适心理状态，引导他们以平常的心态度过晚年，使他们在保持生理健康的同时，提高整体生命质量。

我国学校心理健康教育起步于20世纪80年代中期，30年来历经从无到有，从悄然无声的进入校园到如今成为全社会共识的局面。与发达国家相比，我国的心理专业力量还比较薄弱，尤其是高校的心理学、临床心理学学科建设与职前培训体系尚在建立过程中，存在明显的短板。如何加强心理辅导老师的专业成长，探索本土化的有效培养路径，是一项紧迫而有意义的工作，本书就是这一实践的成果。从 2013年至今，本书作者先后负责一个成长小组、四个名师工作室的带教工作，培养出50多位优秀的心理老师，并积累了他们很多成长的素材，包括学习心得体会、成长故事、个案报告、心理课例、专业发展等。本书具有鲜明的叙事风格，通过生动鲜活的故事、案例展现了优秀心理老师如何做好学校心理辅导工作的方方面面，并还原了他们长期学习、实践和探究的成长历程，以期让广大的心理老师、班主任可以从中得到启示和帮助。

在现代社会，压力无处不在，每个人都必须与压力同行。网络用语“压力山大”一问世便广为流传，直到今天依然被大多数人挂在嘴边。无论是否承认，我们都已卷入压力时代的洪流中。 有压力绝非只有坏处，它也让我们直面生活中的种种诱惑和选择。压力是威胁还是挑战？面对压力我们选择前进，还是退缩？压力对我们的身心有怎样的影响？我们面对压力时作出的选择，有多少是基于理性，又有多少是冲动使然？ 我们需要对压力的科学解读。这本书探索了生活中的常见压力源，讨论了压力给我们的身体和大脑带来的影响与改变，普及压力触发的精神疾病的原理。在对压力有更科学和深入的认识之后，作者介绍了适合不同人群的压力应对策略，为人们与压力健康相处提供合理化建议，希望人们化压力为动力，提高幸福感。 压力没有实体，对着它大喊大叫、挥舞拳头必然是白费力气，想逃离它的阴影也是难上加难。它既是横立在我们前进的道路上，给我们制造各种艰难困苦、阻碍前行的拦路虎，又是悄然站立在我们身后，不断推动我们前行，告诫我们奋斗之路永无止境的良师。

《大学生心理健康教育指导》立足于大学生心理健康基础知识的普及，帮助高职高专学生了解和掌握自我心理健康保健知识的心理调节方法，帮助他们学会适应高校的生活和学习，了解和掌握人际交往、恋爱、择业及就业等方面的知识和技能，能运用心理学知识和理论，以及心理训练技巧等使学生解惑于心理困扰，拥有健全的人格，能高效、快乐、健康地学习和生活。《大学生心理健康教育指导》集知识传授、心理体验与行为训练于一体，力求突破传统教材的思路和描述语言，凸显心理训练对大学生自我探索技能、心理调适技能及心理发展技能的作用，为广大学生和一线教师提供可读性强、参与性强的课程用书。《大学生心理健康教育指导》可作为高等职业院校的公共基础课教材，也可作为社会从业人员的参考读物和培训教材。