抑郁已严重影响着国人的心理健康，抑郁问题已在国家层面受到了极大的重视。本书的问世正逢其时，有助于为大众科普抑郁防治知识，改善全民心理健康状况。抑郁与自我否定与自我放弃相关，而这两者均与一个人在自已的原生家庭里父母对他的否定和放弃有关。原生家庭在个人的成长过程以及今后的人生发展中起到了不可估量的作用，而抑郁情绪的产生与自我否定以及父母对孩子的放弃密切相关。因此，要想理解抑郁心理、进行有效的危机干预，就不能不讨论一个人的原生家庭。 作者以家庭动力为主线，辅之以生动鲜活的案例，对抑郁的察觉与诊断、抑郁的成因、抑郁者的自助与他助、个体与团体的心理危机干预及注意事项，以及如何对特殊抑郁人群（包括青少年、孕产妇、高压力职业人群）进行心理危机干预展开了深入浅出的讲解与论述。此外，本书还针对心理咨询以及精神障碍诊断与治疗所涉及的职业伦理与相关法律问题进行了讨论。

本书根据“时代导航生涯筑梦”“认识自我健康成长”“立足专业谋划发展”“和谐交往快乐生活”“学会学习终身受益”“规划生涯放飞理想”不同教学要求进行内容设计，分为“社会我”“个体我”“职业我”“人际我”“现实我”“理想我”6个板块、18个议题，共计36个课时。本

你有安全感吗？安全感是心理健康的基石，缺乏安全感，各种心理疾病应由而生，痛苦的体验随时出现，尤其在压力或者创伤事件下，出现难以承受的心灵伤害。一个外在适应良好的人，可能内在也存在着不安的根源，带来一些情绪上的困扰，继而影响一个人的幸福水平。 本书为心理督导周伯荣医生分析来访者的红、黄、蓝情感不安全感人格，总结出一套实用的疗愈法。 不经“成功叛逆”，无以成就自我。不同家庭类型，青春期的叛逆行为多数会发生，但是发生的形式不同，部分出现延迟发生，甚至延迟到老年期发生。 借助本书，读者可深入了解自己的不安之源，通过“成功叛逆”成就自我，进而告别伤痛、重新出发。

《大学生心理健康教育指导》立足于大学生心理健康基础知识的普及，帮助高职高专学生了解和掌握自我心理健康保健知识的心理调节方法，帮助他们学会适应高校的生活和学习，了解和掌握人际交往、恋爱、择业及就业等方面的知识和技能，能运用心理学知识和理论，以及心理训练技巧等使学生解惑于心理困扰，拥有健全的人格，能高效、快乐、健康地学习和生活。《大学生心理健康教育指导》集知识传授、心理体验与行为训练于一体，力求突破传统教材的思路和描述语言，凸显心理训练对大学生自我探索技能、心理调适技能及心理发展技能的作用，为广大学生和一线教师提供可读性强、参与性强的课程用书。《大学生心理健康教育指导》可作为高等职业院校的公共基础课教材，也可作为社会从业人员的参考读物和培训教材。

本书致力于为广大中学教师提供一套在日常工作中促进学生心理健康发展的指导用书。手册从教师实际工作的视角切入，对接教师日常的教育教学工作，聚焦教师工作中的常见问题和难点，帮助教师基于学生发展规律，更好地理解和解决学生情绪、行为、学习、交往、个性等方面的问题。同时，根据教师真实工作场景进行内容设计，指导教师在班级管理、课堂教学、活动组织、师生交流、家校协同等学校教育的各个环节中，有意识地关注学生心理健康，培育学生的积极心理品质，不断提升育人能力，促进职业生涯发展，实现教学相长。手册可以作为教师解决学生心理健康问题、促进学生积极发展的知识库和方法库。教师可以查阅学生行为表现背后的规律和机制，了解学生身心发展规律，更好地遵循身心发展规律开展教书育人工作；也可以参考解决学生心理健康问题的策略和方法，提升育人能力，更好地促进学生全面发展和终身发展。

《民航大学生心理健康教育》在编撰中力求体现以下特色：一是强调行业特色，充分将民航的案例与心理学相结合，易于学生感受和理解，对于心理健康知识的教学也 有针对性；二是强调科学性、知识性、时代性和准确性，重视体验性、探索性、实践性和趣味性的结合；三是把课堂指导与团体训练结合起来，注重学生体验式学习、案例式教学和参与式教学；四是结合新时代我国高等教育事业发展的新变化，将思政教育元素贯穿于心理健康教育中，心理健康教育的“育心”作用与思想政治教育的“育德”作用相结合，同心同德，有机互通，巧妙交融，实现高校的人才培养目标，培养出德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。《民航大学生心理健康教育》适合全日制民航类高校、普通高校、高职高专院校作为心理健康课程教材供学生学习、使用，也适合高等学校思想政治教育工作者、学生工作者和辅导员以及所有关注大学生成长与发展的读者阅读。

本教材以《要求》为依据，优化课程内容，重组课程结构，构建以能力为核心的课程体系。结合“互联网+”背景下大学生网络生活实际以及基于在临床心理咨询实践中发现的日益严重的亲子关系冲突对大学生心理成长影响的深层性和普遍性，在教学内容中增设“网络心理”和“亲子冲突”两章内容。为帮助大学生学会处理与父母冲突的技巧，未来成为更好的父母，创建幸福和谐的新生家庭，在查阅了诸多文献的基础上，编写了“与父母和解——大学生亲子冲突的应对”这章有创新性的内容。因此，本教材内容涵盖了走进心理与心理健康、大学生的生活适应、大学生学习心理、大学生的人际交往、大学生的情绪管理、大学生恋爱心理、大学生网络心理、大学生的自我意识、大学生的人格完善、大学生的挫折应对、大学生亲子冲突的应对、大学生心理危机干预等十二章内容。

本教材针对高职学生在心理发展阶段面临的主要问题，结合有关高职学生心理健康的研究成果撰写而成。全书共有九个专题，主要是“健康心理”“环境适应”“认识自己”“健全人格”“珍惜友情”“寻觅真爱”“快乐学习”“情绪管理”“挫折应对”等一系列内容，涵盖了高职学生心理发展的主要过程。为了体现高职学生心理健康教育的科学性、体验性和操作性，本教材从理论知识和实践应用两个视角进行编写。本教材在“学习目标”的导引下，围绕学习模块的每个任务，为学生精心烹制了几道心灵菜肴，如“困惑与问题”“心理运动场”“心海导航”“心理链接”“心灵修炼”“影视赏析”等系列内容。因此，本教材力争体现从“问题提出”到“学习知识”，再到“掌握知识”，最后到“实践应用”的结构，以期实现课堂教学与课后练习相结合，学习知识与掌握方法相结合，教师教学与学生学习相结合。

如何在生活中找到快乐、平静和满足？ 你有没有开了好几千米车却没有注意到路边有什么东西，或者读了某一页书却对其中的内容完全没有印象？夜晚试图入睡时，白天的压力和失意依然盘旋在脑海中？常常感到压力，却不清楚如何获得平静？ 阿米特？？索德博士解密了大脑本能的不安和短视是如何引起压力和焦虑的，还提出了平静生活的攻略。本书以Mayo Clinic提出的压力管理方案为基础撰写而成，这个广受欢迎的压力管理方案是由索德博士和上万人经过20多年的工作研究制定出的。 通过借鉴大脑研究领域的突破性成果，索德博士帮助你理解大脑的两种工作模式，以及它们的不平衡是如何产生不必要的压力。在此基础上，你将学到一些技能，有助于你： 开发深度的、持续的注意力 练习感恩、同情和接纳 过上有意义的人生 树立培养维护人际关系的观念 发掘自己*大的潜能 以上所有理论被编排成一个实用又有趣的旅程，经大量科学研究一致证明有效。为了你和你爱的人，迈出第一步，去探索更多的平静和快乐吧。

生活充满起伏，恢复活力对幸福生活至关重要，无论你正处于抑郁、焦虑，还是其他低谷状态中，都有必要培养复原的力量，即心理韧性。所谓内心强大，不外如此。 这是一本关于如何在逆境中复生的小书。它的作者——马修·约翰斯通，曾是个抑郁症患者。在与抑郁症这只黑狗长久斗争并最终驯服了它之后，马修已经学会了在精神、情绪、身体上 全面照料自己的方法。 继创作惠及全世界的《我有一只叫抑郁症的黑狗》之后，马修基于自己10余年来维持心理健康、应对人生低谷的实践，创作了本书。翻开这本书，你会看到一个曾患抑郁症的人，如何在他治愈后的生活中，运用心理治疗、认知疗法、正念冥想、健康管理等科学方法，像锻炼身体一样培养自己的心理韧性和幸福感，不再害怕人生风雨来袭。