本书围绕大学生心理发展的一般规律和特点，从自我意识、人格发展、人际交往、恋爱与性、情绪管理、压力应对、生命教育、心理健康、心理咨询等方面展开论述，帮助大学生正确认识自身出现的心理问题和困扰，并提供有效的解决办法，提高其心理素质水平。本著作还提供了翔实的案例分析和丰富的知识链接，图文并茂，凝结了编者多年从事大学生心理健康教育的丰富实践经验和理论研究结晶，既有利于心理健康课程的讲授，又有利于学生的自学。

本书内容共分4篇10章，主要包括：寻找快乐、快乐的秘诀（基础篇）、快乐的秘诀（进阶篇）、找到快乐4篇内容，第一篇包含快乐何处寻、揭开快乐的面纱；第二篇包括“快乐思想：积极和乐观”、“快乐态度：感恩和知足”、“快乐生活：投入体验”和“快乐品格：良好品格和优点”；第三篇包括“快乐方向：追求理想目标”、“快乐关系：经营愉快关系”、“快乐心灵：人生意义和灵性生活”；最后一篇是第十章“迈向快乐人生”。书中给出了很多具体可行的建议，旨在帮助读者踏上快乐人生路。另外，书中还尝试探讨了中国文化的特色如何影响积极心理学的应用和实践。

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本书采用独特、轻松的“咖啡吧闲聊”方式，从音乐与自然、音乐与风景、音乐与成长开始，递进到音乐与疾病的专业性讨论，然后切入音乐与心理、音乐与感觉的关系，后又回归音乐与社会和音乐与教育的宏大格局中。音乐治疗是以音乐来达到恢复、维持及改善心灵与身体健康的治疗方法，借助音乐的旋律和节奏的巨大心灵冲击作用，对某些慢性疾病，特别是疼痛与心理精神方面的疾病进行治疗的过程。音乐有助于增强自我，帮助释放和控制不良情绪，加强人际情感的交流。希望本书能让您轻松愉快。

本书以教育部颁发的一系列关于心理健康教育文件精神为指导，以切实提高学生心理素质，促进学生全面发展为目标进行编写。全书共有十四章，内容主要包括关注心理健康、了解心理咨询、应对异常心理、完善自我意识、塑造优秀人格、规划职业生涯、调节学习心理、学习情绪管理、和谐人际关系、培养恋爱能力、解析两性秘密、压力管理与挫折应对、化解心理危机、调适网络心理。每章既包括理论知识的阐述，也包括大量拓展性的阅读材料和案例分析，还有心理测试与实践训练等互动环节，具有较强的趣味性、可操作性和自我学习意义。因此，本书不仅能帮助大学生了解心理学的理论基础知识，还能够帮助其在发生心理问题时进行自我调适，促进大学生的健康成长和全面发展。本书作为大国家精品在线开放课程“大学生心理健康教育”的配套教材，适用于广大职业院校以及应用型本科院校选用，也可以作为社会人士了解大学生心理健康的参考用书。

森林浴是一种减轻压力、保持健康的方式。用我们的感官接纳森林，通过视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉，与大自然产生联结。有数据表明，森林浴可以帮助人们增强免疫力、改善睡眠、调节情绪、降低血压、减轻压力、集中注意力和提升记忆力。 在《森林浴》一书中，李卿博士详细阐述了森林浴的起源与科学依据、如何进行森林浴、如何打造室内森林，如何看待与森林的可持续关系。书提供了具体的方法，从到森林走走，与一棵树产生深层的互动，到树木精油的日常使用。 打开感官体验，舒缓压力，重新为自己注入能量。

本书针对当代大学生的特点，分“了解心理健康，走进心理咨询”“认识自我，发展自我”“融入大学生活，提高适应能力”三个板块，通过选择学生身边的事例来创设符合学生认知特征的情境、游戏、测试等，激发学生产生“我想说”“我要说”的冲动，进而积极主动地参与到教学活动中来，以引导学生利用亲身经历、感知、体验、领悟和运用有关心理知识，解决在成长过长中遇到的环境适应、学习、交往、情绪、人格、恋爱等实际问题，促进每个学生的自我成长。

《大学生心理健康教育（高职轨道交通专业版）》在教学改革的基础上，通过广泛调研论证，共分为10大专题、28项学习任务，教材具有以下特点：创设情境、课堂活动互动多；内容具有专业针对性，案例分析来自轨道交通行业真实案例，贴近学生专业：拓展阅读丰富了学生知识；使用二维码更适应现代青年学生的阅读习惯，充分体现了“互联网+职业教育”的发展需求，使学生在轻松愉快的学习氛围中，获得心理健康方面的知识，树立正确的健康观念，促进大学生全面健康成长。《大学生心理健康教育（高职轨道交通专业版）》在使用中修改、在修改中完善，是《城市轨道交通心理学》的升级版，蕴涵了湖北铁道运输职业学院心理学教师的心血，也是学院“三教改革”成果的具体体现。

本书是国家精品在线开放课程“大学生心理健康”配套教材。本书依据教育部相关文件精神，以学生心理发展特点、规律为基础，并结合作者相关研究进行编写。全书内容全面而新颖，包括绪论、认知与探索、调试与应对、发展与提升四个模块，自我探索与人格成长、家庭关系与心理健康、漫谈爱情心理发展、自我规划与管理、情绪管理、压力管理与挫折应对、和谐人际关系、学习与适应、阳光心态、危机管理、生命教育、心理资本与内在资源十二章。本书案例丰富，语言晓畅，图文并茂，与慕课紧密结合，部分慕课资源以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。本书适合作为高等院校、职业院校相关课程配套教材，也可作为大学生个人兴趣读本。

企业正在认识到，那些被重视和受支持的员工更有可能为企业带来最佳的效益。企业只有真正促进和重视员工的心理健康和幸福感，并为患有精神疾病的员工提供支持，才更有可能减少旷工，改善员工敬业度，提升留职率和生产力，从而获得相应的经济效益。本书解释了工作与心理健康之间的关系，并提供了解决职场心理健康问题的框架。保持良好的心理健康和幸福感不仅有利于员工的成长并享受”工作的乐趣，而且对员工所在组织的发展和成功也至关重要，这对于任何人来说都是实实在在的双赢”。