高亚兵主编的《大学生心理健康教育》大量参考吸收国内外新研究成果，所阐述的内容以研究报告、学术论文作为支撑，增强前沿性和科学性。本书阐述的是当代大学生的心理发展特点和心理偏差，除引用我们针对90后大学生所做的研究成果外，还较多地参考了其他专家学者的新研究成果，以增强内容的时代性、针对性。

写给焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的你，愿你与自己和解、爱并接纳自己因百万级英语畅销书《考拉小巫的英语学习日记》被读者熟知的考拉小巫，回归自身专业领域，用通俗易懂的语言，帮你学会如何应对内心的焦虑。这本心理自助书写给每一个感到焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的人，旨在帮助大家找到与自己和解、爱自己并接纳自己的途径，学会自我认可、自我肯定，告别焦虑。作者毕业于心理学专业，后在美执业，通过临床心理咨询工作接触到无数真实案例。到访的众多中国来访者虽年龄层跨度很大，但都或多或少受着焦虑和自卑情绪的困扰。在当今社会，我们承受着来自四面八方的压力：工作、住房、生活、育儿、学业、人际等等，很多人都活得很焦虑、很有压力。我们害怕被社会淘汰，害怕自己不够努力，担心自己做得不够好，导致每个人内心都有一种不安全的、自卑的感觉。那么，在面对这些焦虑、压力、自卑等情绪时，到底该如何去开解？如何觉察和感知自己的情绪？如何调控情绪，并提高所谓的“情商”？如何克服拖延症和完美主义？想改变却没有行动力时怎么办？有行动力但却坚持不下来怎么办？这些问题，你都将在本书中找到答案。整本书围绕焦虑情绪展开，从不同维度攻克“焦虑”现象。书中分析了焦虑问题的根源（原生家庭），以及打击式教育到底是如何导致人们内心深处的自卑感。第三章里，作者和大家分享了管理焦虑情绪的有效途径，即正念。第四章从认知着手，谈论如何管理引发焦虑的思维。第五章从情绪着手，分享如何管理包括焦虑在内的消极情绪。第六章从行动着手，谈论如何克服和焦虑有关的行为。第七章观望全局，作者帮助我们找到自己的内在小孩，分享了如何从内心深处接纳自己，认识自己的价值。当一个人认识到这一点以后，才能真正做到有效地管理自己的焦虑情绪。书中有多个实用的测试和练习图表，如焦虑值自测量表、正念练习、认知质疑表、情绪管理技巧一览表、行为激活练习表、行为改变计划表、紧急自我关爱方案等，让你的焦虑一扫而光。如果你在工作和生活中容易焦虑、迷茫不安、缺乏自信，那么你一定能从本书中受益。

每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。但是，大量科学研究证明，这种传统情绪观有可能是错误的。知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究，提出了全新的情绪构建理论，这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境）协调作用的结果。因此，我们能够通过具体可行的方法，管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力，学会接纳自己，体谅他人，从而打造融洽的人际关系，拥有和谐幸福的生活。

暂缺简介...

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本书主要从大学生心理健康导论、心理咨询、心理困惑及异常心理、自我意识与培养、人格发展与完善、学习心理、职业生涯规划、情绪管理、人际交往、性心理及恋爱心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对等方面进行理论阐述和建构，同时结合学生实际和工作实际，对大学生调适不良心理、克服心理障碍提出了对策建议。进一步深化了大学生心理健康教育的理论探索，体现了新时代背景下提升大学生思想政治教育质量的理论价值，同时对促进高校心理育人具有实践指导意义。

本书是一本顺应时代要求、合乎大学生心理健康发展需要的大学生心理健康教材，立足于分析大学生心理健康的表现及其发展规律，培养并完善大学生的心理素质，既有心理学理论知识的阐释，又有生动、真实的大学生心理个案分析。本书共八个模块，主要包括：大学生心理健康新观念、大学生的自我意识与培养、大学生的人格发展、大学生的情绪管理、大学生的挫折与压力应对、大学生的学习心理、大学生的人际交往心理、大学生的健康爱情观。每个模块主要围绕三个方面组织内容，即概述、表现及规律、培养与完善。同时，每个模块还有相应的心理测验、课堂训练、案例分析、美文赏析、知识窗、阅读推荐等内容，以增加生动性及互动性。

本书巧妙地总结了定性研究和定量研究的主要发现，整合了心理弹性及复原力这一概念在多学科领域的研究成果，心理学、精神病学、社会工作、教育学、社会学、护理学、儿科学、公共卫生、应用经济学、人道主义援助和防灾备灾专业人员都可以从本书中获益。心理弹性及复原力是心理发展的一个重要方面。心理弹性的塑造是精神障碍预防及管理的重要途径之一，运用该书介绍的理论模型可以设计诸多该领域的实证研究，进一步推动人群尤其是青少年人群的心理健康相关研究。

目前心理学界对“心理健康”概念的认识源于世界卫生组织“健康”的定义，即“健康乃是一种躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。”心理健康同躯体健康一样，是指情绪和心理良好状态，而不仅仅是没有心理问题或心理疾病。中职学生一般是在16-21岁之间，从心理学的角度来看，正处于青年初期。他们的心理具有青年初期的很多特点，但又有其特殊性。《心理健康教育/中职山东省职业教育统编教材》综合国内外专家学者的观点，根据高职生的年龄特征、心理特征和角色特征等实际情况，对三年制中职生心理健康进行指导。

本书采用“理论基础” “问题现象探索”“案例应用”三个部分有机结合的形式，主要介绍以下内容：认识发掘自我潜能、学习与创新、和谐人际关系、健全人格、应急应对与毅力、和谐友谊关系、专业与就业、适应与发展等。针对当代大学生普遍关注的问题，以心理学、国学与哲学、辩证思维方法为基础理论，结合多学科综合知识，探讨大学生心理素质健康发展的规律和对策，以及成长过程中的疑惑，有针对性地引导大学生从生理、心理、文化和社会环境等方面认识自我，把握自我，完善自我，健康发展。 本书可作为高校学生心理辅导书，或心理、哲学、国学爱好者的学习参考书。