★把自己当成别人—— 当我们感到痛苦忧伤时，把自己当成别人，痛苦自然减轻了：当我们欣喜若狂时，把自己当成别人，狂喜会变得平和淡然。 ★把别人当成自己—— 只有这样，我们才可以真正地理解和同情别人的不幸，明白对方的处境及需求，并在需要的时候给予恰当的帮助和支持。 ★把别人当成别人—— 明白“存在就是合理”的真谛，每个人的个性都不同，正因如此才构成了五颜六色的花花世界，所以我们要充分尊重每个人的个性及独立性，多欣赏对方的优点。 ★把自己当成自己—— 在理解、包容及接纳万事万物的同时，保持自己的尊严及个性，好好珍爱自己，善待自己。记住，你的心态是你——而且只有你——惟一能完全掌握的东西，如果能做到以上四点，你一定可以控制你的心态，凡事都能想开一点。

随着社会生活节奏愈加快速，人类的心理问题也越来越凸显。本书详细介绍了人类常见的心理问题，并结合时代特征，指出了现代社会生活中广泛存在的心理障碍，全书既有生动真实的案例介绍，又有深入浅出的心理学理论分析，同时针对各种心理问题提出了简单易行、效果显著的解决途径。心理问题最终需要自身来解决，通过学习有关心理学的知识和方法，每个人都能成为自己的心理医生，自我解决心理问题，拥有健康明媚的生活。

本书内容包括：怎样获得成功、怎样使你更成熟、怎样使你的家庭更幸福等。

现实生活中的人们都离不开交际，也离不开说话。无论求学，无论求职，无论走进什么样的环境，是课堂还是宿舍，是办公室还是班组车间，甚至家庭，都有一个怎么和人相处的问题，也同时有一个怎么开口说话的学问。怎么交际、如何说话是门大学问，有人捉摸了一辈子，但就是一辈子不得要领。呈现在读者面前的这套丛书，是《交际与口才》杂志近年来的精华篇章，分五种，内容涉及求职、心理、口才诸多方面，几乎涵盖了从学校到单位，从家庭到社会的所有人际交往的应知和应会。文章大多出自专家与名家之手，是他们在人生实践中的感悟和经验，既实用又好读，值得大家借鉴并珍藏。 现实生活中的人们都离不开交际，也离不开说话。无论求学，无论求职，无论走进什么样的环境，是课堂还是宿舍，是办公室还是班组车间，甚至家庭，都有一个怎么和人相处的问题，也同时有一个怎么开口说话的学问。怎么交际、如何说话是门大学问，有人捉摸了一辈子，但就是一辈子不得要领。呈现在读者面前的这套丛书，是《交际与口才》杂志近年来的精华篇章，分五种，内容涉及求职、心理、口才诸多方面，几乎涵盖了从学校到单位，从家庭到社会的所有人际交往的应知和应会。文章大多出自专家与名家之手，是他们在人生实践中的感悟和经验，既实用又好读，值得大家借鉴并珍藏。

现代健康概念早已超出人们的传统认识，它不仅指生理上的健康，还包括心理和社会适应等方面的完好状态，心理健康也已成为现代健康概念中不可缺少的一环。消极和不愉快的情绪会促使人的心理活动失衡，导致精神活动失调，对肌体健康产生十分不利的影响。人的一生是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得舒心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。对自己要有一个客观的、恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。

现代物质文明虽然带来便利与快速，但是人类也为此付出沉重的代价，因为一切精神上所承受的压抑都将会显现在生理状态上，不但影响生活品质、助长疾病的产生，甚至带来死亡的危机。《心灵深呼吸》提供有关心灵养生的概念，强调如何运用及培养正向的心理特质采促进身心健康，并增加个人处理问题及排解压力、情绪与满足心灵需求的调适能力。《心灵深呼吸》提供读者一些有关心灵养生方面的知识和启示，将有助于你摒弃那些有害于健康的负面心理能量，积极地汲取有益于健康的正面心理能量，作为防病和治病的不花钱“药物”。只有当一个人真正获得了心理上的健康，这个人的身体健康才有充实的保证，这个人的生活才能说是幸福美满的。

随着社会经济的飞速发展和信息化、高科技化时代的到来，人们的生活、工作环境都在发生着巨大的变化。人们的生活质量得到了迅速的提高，自由选择的机会增多了、生活的节奏加快了、竞争激烈了，但同时，如今人们也常感到有压力，随之而来又可出现情绪问题，包括烦恼、压抑等，又会给人们的心身健康造成不利影响，由此引发的心理卫生问题也日渐增多。据卫生部门统计，心理疾患、心身疾病和行为障碍患者已占各科门诊人数的l/3 以上。 正是在这样一种背景下，我们组织了资深的心理学和精神医学专家撰写了这本书，旨在帮助人们正确而科学地看待心理压力，对心理压力有较全面和系统的了解，以进一步增强自己的心理免疫能力，提高心理健康水平。在这本书中较详尽地介绍了心理压力的概念、对人们心身健康的影响、评估和心理压力的调适方法等，对生活中的心理健康常识也做了叙述；并以图解方式，让人能轻松了解该专业的有关常识，增强本书的可读性和趣味性。 作为一本科普读物，本书在保持科学性、实用性的同时，力求语言流畅，简洁明了，通俗易懂。绘画精美的插图与文字相得益彰，也为本书增色不少。世界卫生组织指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”开卷有益，如果读者能静下心来细细研读这本书，相信对您将大有裨益。

大学生心理素质教育是时代发展的要求，是教育改革的要求，是德育创新的要求，也是学生健康成长的要求。高校心理素质培养关注的不仅是学生的心理健康，更关注学生自我评价、情绪管理、挫折承受、个性发展、学科学习、人际交往、婚恋态度、潜能开发、适应发展、求职择业等非常实际的大学生成长的课题。《21世纪高职高专系列规划教材：心理健康教育》仅仅是一个启发性的探索过程，还需要接受实践的检验，需要广大理论工作者和实际工作者在使用过程中不断修改、充实和完善。

本书是目前全国惟一的一本由中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会组编的、面向全国大学生的心理健康教材。

适当的压力我们还是应该要承受的，关键是学会调适压力，将压力控制在适当范围内，让它既能促进我们的工作、学习和生活，又不会影响到我们的身心健康。可见，如何认识压力、调适压力是现代人的必修课程。 本书从生理学和心理学出发帮助大家先认识压力，了解压力过大对人身心的影响，接着阐述了如饮食、运动、兴趣爱好、作息调整、认识转变以及催眠之类的专业放松法等调适压力的一些办法，还介绍了在面对环境、工作、家庭和考试等压力时的处置办法。对于压力可说是有了完整的解说。 那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《心理健康枕边书Ⅲ》吧，试着翻翻它，觉得可以读一读的话，再试着把它置于床边案头，时常翻阅。你或许会发现，原来，轻松愉快是与它结伴而来的！