心理健康
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儿童情绪管理系列(美)伊丽莎白·珂莱莉 著 于巧峰 译 (美)简·惠特尼 绘《儿童情绪管理系列(套装全6册)》包括《我很害怕》、《我很沮丧》、《我很得意》、《我很气愤》、《我很生气》和《我很兴奋》。《我很害怕》:每个人都有感觉害怕的时候,这种感觉是引导人们发现危险的好线索。但是,如果孩子们的害怕情绪影响了他们的日常生活,那就必须得想办法解决了。应对害怕情绪的方法有很多种,父母可以帮助孩子们分析一下,先确定他们的情绪是否是必要的,然后再帮他们区分开建设性的应对方式和破坏性的应对方式。伊丽莎白·珂莱莉在《我很害怕》中提供了积极处理害怕情绪的几种方法。父母可以依照《我很害怕》的建议参与孩子们的情绪处理,同时引导孩子们创造出对自己行之有效的解决方法。《我很沮丧》:孩子们发现大人或哥哥姐姐们在一些活动中比他们做得好时,就会感觉非常沮丧。如果对这种情绪不加处理的话,可能会导致破坏性的结果。家长虽然不能“命令”不愉快的情绪走开,但可以给孩子们支持,引导和鼓励他们找到行之有效的解决方法。这本书中,伊丽莎白·珂莱莉给孩子们提供了积极的引导和有效的建议,来帮助他们寻找到适合自己的解决问题的办法。《我很得意》:忙乱的生活中,即使是最敏感、最关心孩子的家长,有时也可能忽视孩子“小小的”成绩,这会使孩子感觉很委屈、很受伤。这本书中,伊丽莎白·珂莱莉强调孩子们的自我肯定对他们树立健康的自尊意识非常重要——无论别人是否认同、是否有兴趣,孩子们都应该认可自己取得的成绩是有价值的。《我很气愤》:有时,孩子们的愤怒情绪会将他们淹没,使他们很难想出别的方法来替代攻击行为。但是,命令孩子们“听话”或者让他们“自己好好想想”,不是解决这种强烈情绪问题的合宜之计。这本书中,伊丽莎白·珂莱莉给我们提供了很多建议,来帮助孩子们释放愤怒情绪。《我很生气》:发脾气,跺脚,争吵,辩解,尖叫——这些都是孩子们的情绪表现。孩子们的情绪是可以疏导的,但父母认可并参与疏导孩子们的强烈情绪(如愤怒),则是需要勇气的。命令孩子们“听话”或者让他们“自己好好想想”,并不是解决这类强烈情绪问题的合宜之计。这本书中,伊丽莎白·珂莱莉给我们提供了一些既受孩子们欢迎又行之有效的方法。《我很兴奋》:孩子们感觉太兴奋时,常常会犯错:激怒大人,伤害到别的孩子,或者打碎东西。家长们很难浇灭孩子们的兴奋情绪,但可以进行必要的干预,比如帮助孩子们找到安全又有创意的方法来宣泄他们的兴奋情绪。本书中,伊丽莎白·珂莱莉将教孩子们用积极的、有创造性的、有效的方法来应对兴奋情绪。 -
护航绚烂青春路吴明霞,齐晓栋 编《护航绚烂青春路:中学生心智发展与心理健康》选取31个中学生成长阶段可能面对的各类问题,由专业心理专家为你揭示成因,提供对策,教家长及孩子有效应对常见心理问题,书写孩子圆满人生。 -
大学生心理健康理论与实践章明明 等主编《高等教育“十二五”规划教材:大学生心理健康理论与实践》依据大学生心理发展的特点,运用心理学及相关学科的理论与技术,针对大学生在学习、交友、择业等方面遇到的常见心理困扰及成因进行系统分析,并提出有助于心理和谐发展的自我教育方法与调适途径,从而帮助大学生提高心理健康水平。《高等教育“十二五”规划教材:大学生心理健康理论与实践》内容贴近当代大学生现实生活,通俗易懂,还结合每一章的内容主题,在章末设置了“教学实践园地”,通过团体实践教学活动,参与体验,反思感悟,使学生更好地理解与掌握理论知识,在活动中相互启发,共同成长。《高等教育“十二五”规划教材:大学生心理健康理论与实践》可作为普通高等院校心理健康教育的教材,也可作为大学生进行自我心理健康教育的指导书,还可作为教育工作者、家长等开展心理健康辅导的参考用书。 -
当伤痛来临苏绚慧 著《当伤痛来临:陪伴的修炼》内容简介:当伤痛来临,我们常常感受到不安、无措,这种情绪黑洞不断拉扯,让人们掩藏起自我真实的模样与声音,学会在关系中伪装自己,不沧是装作没事或故作坚强,其实,我们想要的只是陪伴而已。陪伴,是纯净的心灵接触,情绪共振的状态,觉察所陪伴的对象的处境,承接住对方心灵的过程。当你痛,该如何勇敢诚实地面对受伤的自己,向身边的人吐露心声,当你身边的人面临痛苦,该如何付出不缺席的陪伴关怀这是一份爱的练习课题,献给所有在陪伴关系中的人们,重拾人与人之间的关怀能力与连结。继《于是,我可以说再见》之后,悲伤疗愈专家苏绚慧,体会正在经历痛苦、经过痛苦、走过痛苦创伤的人们,以心理咨询工作者的身份,带给陪伴者及被陪伴者最贴心的提醒。本书以十堂课为例,教导我们在面对生命的关卡之际,唯有调整自己有限的视野,理解生命中不可承受之重,以一种轻松的姿态丰富生命,才能用爱乘以无限大。《当伤痛来临:陪伴的修炼》是一本励志的心理读物。 -
别让心太累赵丽荣 编著《别让心太累》的定位以都市中忙碌的上班族为主,快节奏的生活和现实生活的压力,让很多人都觉得疲惫不堪,烦躁不安,大家都希望能够以一种轻松自在的、安静无忧的心来面对一切,《别让心太累》正是为了这样一个目的而创作。忙与盲是当下的一种病,心不静就会累;我们的眼睛常常盯着外界,而忽略内心,人若不常常关照自己的内心,不与自己的内心对话,生活就无法真正轻松起来;每个人都应该给自己一个机会,找到心累的原因,剖析心累的根源,扫除心累的障碍,解开心累的症结,找到快乐的自己。人活着便注定奔波与劳碌,我们所能做的就是学会减法生活,别让心负重。 -
阳光成长方珏 编《阳光成长:高职大学生心理健康教育教程》以高职大学生成长为主线,运用心理学理论,结合学生实际,系统介绍高职大学生适应与发展心理、学习心理、人际交往、自我意识、人格发展、情绪管理、挫折与压力管理、恋爱与性心理、生命教育与危机干预等。旨在使高职学生明确心理健康的标准及意义,增强自我心理保健意识和心理危机预防意识,掌握并应用心理健康知识,培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力,切实提高心理素质,促进学生全面发展。《阳光成长:高职大学生心理健康教育教程》适于作高职高专院校心理健康教育课程教材,亦可供有关人员参阅。 -
大学生心理健康教育与训练熊英 编《大学生心理健康教育与训练》密切结合大学生在校生活中可能遇到的问题,按照从入学到毕业的时间顺序进行编写,精选了与大学生学习、生活、成长息息相关的方面编成十一个主题,如入学适应、人格塑造、学习、情绪管理、压力管理、挫折应对、人际交往、恋爱与性、网络、心理危机预防、职业规划等。全书以优化大学生的心理素质为核心,各主题既相互依存又相对独立,共同构建了符合大学生特点的课程教育体系。每章中既有深入浅出的理论探讨、具体形象的案例分析,又有生动活泼的心理训练、科学有效的心理测试和涉及广泛的知识拓展,充分体现了理论与实践的有机统一,强调了科学性、针对性、实用性和可读性的融合。《大学生心理健康教育与训练》适合大学生、广大青年朋友、学校老师、青年教育工作者和家长阅读,既可作为高等院校、职业院校心理健康教育的教材,又可作为大学生心理健康研究和活动开展的参考资料。 -
大学生心理健康教育张曼华,张旺信 编《全国高职高专教育医药卫生类专业课程改革“十二五”规划教材:大学生心理健康教育》在体例上遵循心理学的内在规律,在教学内容上设置了心理案例与故事、课堂训练活动、心理测试、推荐阅读、推荐视频与电影等环节;突出心理健康教育的重点、难点与热点,力图以大学生最喜闻乐见的形式,将学习过程与兴趣相结合,深入浅出,寓教于乐。本教材内容贴近大学生活,适合大学生阅读和学习,不仅可以作为大学生心理健康教育的通识教材,也可作为大学生自我修养、心理保健的读本。 -
大学生心理健康教育张松 编《大学生心理健康教育》是根据教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》,结合当代高等院校学生的身心特点,以及实际生活中的具体问题进行编写的校本教材。书中理论阐述浅显易懂,案例分析贴近实际,指导方法易学实用。《大学生心理健康教育》以积极心理学为基本理念,阐述了心理健康、心理咨询、心理健康教育等问题,并对当代大学生普遍关注的自我意识、人格发展、生涯规划、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱和性、压力和挫折、人生生命等问题进行了详细讲解;并介绍了有效的自我调节的实用方法和技巧。为了增强教育效果,每课都设计有互动体验活动,并安排有相关的知识链接、经典案例等。《大学生心理健康教育》对指导大学生学会学习、竞争、生存、适应、创新、合作,并学会承受挫折和面对压力,在人生道路上找到自己的最佳位置,不断提高生命质量和幸福感,会很有帮助。本书可作为高等院校大学生心理健康教育教材,也可作为大学生自我调节的辅导材料。 -
大学生心理素质教育教程陈淑萍,张宏,王光杰 编《普通高等教育“十二五”规划教材:大学生心理素质教育教程》根据教育部《关于印发〈普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求〉的通知》(教思政厅【2011】5号)指示精神,围绕当代大学生在学习、生活中经常遇到的问题,介绍了入学适应、自我意识、学习心理、人际交往、恋爱心理、情绪情感、健全人格、求职择业和心理健康9个方面的内容。每个章节都包含“经典案例”、“问题讨论”、“自我测试”等内容,针对性和实用性强。《普通高等教育“十二五”规划教材:大学生心理素质教育教程》旨在优化大学生心理素质,提高大学生心理健康水平,将心理健康教育与大学生的日常生活、生命成长相结合,促进大学生心理、人格的健康发展。《普通高等教育“十二五”规划教材:大学生心理素质教育教程》既可作为高等学校开展大学生心理健康教育课程的教材,也可作为高等学校学生和广大青年朋友提高心理素质的课外读物。
