书籍详情
儿童青少年健康成长指南：儿童情绪心理学+儿童青少年成长心理学（父母课堂）
作者：鞠然，吕建华 著
出版社：西苑出版社
出版时间：2020-09-01
ISBN：9787515107622
定价：¥99.60
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内容简介
《儿童青少年成长心理学》 为何父母给予孩子的爱越来越多，孩子却越来越“叛逆”？孩子成长问题的背后其实是成人的无知。一个具有成长完整性的孩子远比父母更清楚自己未来的规划，如何在孩子成长过程中带给他们正确的认知，与他们有效沟通并保持亲密关系，是每一位父母的必修课。 在这本书中，作者参考了心理学方面的经典理论，以及近百份儿童青少年研究、实验和调查，融汇众多心理学家、教育学家的思想精华于实践中。父母可以通过审视孩子的成长状况和境遇明确其成长需求，并用科学的教育方式应对孩子的成长难题，帮助孩子发挥自身潜能，获得健康成长。 《儿童情绪心理学》 在家庭教育过程中，细心的父母能够很快捕捉孩子的情绪变化，但大多时候难以理解其原因。孩子的情绪随着年龄的增长不断发展，每个时期都有不同的表现特征和心理动因，父母要想在儿童期打好孩子人格和智力发展的基础，就必须对儿童情绪发展有一个详细的了解。本书从专业角度分析了0~14岁4个阶段儿童情绪的发展特点和心理成因，为父母提供了实用的调节策略，同时对儿童的基本情绪、复合情绪及应激情绪做了细致的心理解读，协助家长及时理解孩子各类情绪信号，轻松化解孩子的不良情绪，引导儿童正确表达和调节情绪，收获愉快的成长体验
作者简介
鞠然毕业于英国杜伦大学经济学专业，后获得香港理工大学经济学硕士，2013年生育一对早产双胞胎后开始积极关注儿童早期教育、蒙氏教育和个人成长心理学。 她先后深入学习心理疗愈、潜意识探索、亲子关系等方面的课程，曾为求助者提供公益疗愈个案累计百余小时，并一直积极支持“爱和自由”儿童教育的推广，致力于做一名充满爱的疗愈者和奉献者。吕建华国家二级心理咨询师，东北师范大学心理学硕士。她曾经运营实施面向儿童、青少年的心理支持公益项目，五年期间，项目服务儿童、青少年累积700人；还曾担任高校心理咨询中心教师，个别咨询和团体辅导时长超过1000小时。
目录
《儿童青少年成长心理学》
第一章 每个人必须面对的一生发展议题
第一节 家长的立场：是魔鬼、天使还是观察者 002
第二节 合作：大人物都具有“利他精神” 006
第三节 因材施教：成功始于兴趣 009
第四节 成长：每个阶段都是人生“必修课” 014
第五节 男孩与女孩：超越性别限制 获得充分发展 017
第六节 人格：完整自我，由美德构建 020
第二章 善用心理、意识与身体的交互作用
第一节 童年早期：避免忽视溺爱 建立秩序自尊 028
第二节 生理缺陷：走出一条伟大而非凡的新路 034
第三节 自我防御：矛盾冲突再大也要用爱化解 037
第四节 自我价值感：既不自卑，也不优越 040
第五节 心理与外形：快乐的孩子拥有更健康的体魄 044
第六节 拖延的习惯：不知不觉中消耗的是健康 048
第七节 诚实可贵：长期说谎会改变大脑的结构 051
第三章 遵从生物节律
第一节 条件反射原理：积累小的进步 取得大的成果 054
第二节 生物钟：“夜猫子”和“早鸟”的时间表 059
第三节 睡眠与做梦：好好睡觉，人生也可以“躺赢” 063
第四节 记忆力：强化薄弱环节，发挥“元记忆”的利器作用 069
第五节 冥想：不仅仅减压，还改善大脑组织 073
第四章 意志力与学习
第一节 延迟满足：如何看待长远梦想和短期目标 078
第二节 自制力的培养：坚持锻炼是增强自制力的唯一途径 087
第三节 自制力的极限：能量饱满 意志力更耐久 092
第四节 自制力也“传染”：坚持自己底线不随波逐流 095
第五章 动机与行动力
第一节 自我成就：发挥自身最大潜能是人类终极精神需求 100
第二节 动机与成绩：放下期望，积极应对 104
第三节 乐观与悲观：相信自己的人更易成功 107
第四节 害羞的壁垒：“主动破冰”的人更受欢迎 110
第五节 如何看待电视、网络：顺应时代前进潮流，厉行趋利避害 114
第六章 压力、情绪与自我成长
第一节 压力下的应激反应：如何审视压力 122
第二节 关于压力的信念：结果与你的信念紧密相连 126
第三节 压力的应对策略：多样策略带来跨越性成果 130
第四节 另一种压力应对：压力即挑战，压力即意义 134
第五节 韧性：打不倒你的，使你更强大 138
第六节 压力积极的一面：压力使人互信、包容、合作 141
第七章 青春期的挑战
第一节 同一性：构建正面、丰富、整合的自我 146
第二节 超乎意料的“黑马”：创造力、勇气、独立性爆发的青春期 151
第三节 性的困惑：增强安全意识 家长首先要稳住 156
第四节 青春期的挑战：为成年做准备 为自己的选择负责 158
第八章 惩罚、语言暴力的影响
第一节 体罚无效：消除不合作意识 树立正确认知 162
第二节 语言暴力无效：避免道德批判、比较、逃避责任和强人所难 166
第三节 包容的智慧：学会观察，不做批判 173
第四节 感受：感受对方是最高效的沟通 176
第五节 倾听自己：助人者先自助 182
第六节 需求：学会提出明确的请求 187
第七节 倾听对方：倾听和反馈是给他人最大的支持 190
第八节 感激的力量：充分地表达感激 活在更多的恩典里 195
第九章 个体与社会
第一节 价值观：“多元价值观”与“核心价值观”都要具备 198
第二节 利他：有一千条理由培养孩子的助人精神 206
第三节 社会兴趣：幸福要有好的人际关系 210
《儿童情绪心理学》
第一章 认知情绪
第一节 识别儿童的情绪 002
第二节 区分儿童的情绪 010
第三节 发挥儿童情绪的功能 016
第四节 儿童情绪的科学观 020
第二章 情绪与儿童一起长大
第一节 0 ～ 3 岁婴幼儿的情绪发展特点 026
第二节 3 ～ 6 岁学龄前儿童的情绪发展特点 031
第三节 6 ～ 12 岁小学阶段儿童的情绪发展特点 036
第四节 青春期早期儿童的情绪发展特点 042
第五节 情绪智力、情商与智力 046
第三章 “教养”情绪——儿童情绪的调节
第一节 父母元情绪 055
第二节 和情绪成为朋友 059
第三节 向情绪坦诚心事 064
第四节 情绪调节ABC 理论 074
第五节 给儿童和情绪的相处留出空间 081
第六节 让情绪“动”起来 086
第七节 延迟满足与情绪调节 095
第八节 情绪化学习与情感化学习 100
第四章 儿童的基本情绪
第一节 快乐——笑起来的秘诀 110
第二节 愤怒——我拥有火山的开关 118
第三节 悲伤——我也会因为失去而难过 127
第四节 恐惧——害怕和勇敢都是学来的 135
第五章 儿童的复合情绪
第一节 焦虑——焦虑并不存在 144
第二节 依恋与爱——其实不只爱你 151
第三节 敌对——需要一个敌人 159
第四节 抑郁——告诉我，发生了什么 167
第五节 自我意识情绪——谁才最了解我 171
第六章 情绪的特殊情况
第一节 突发性特殊事件中的情绪 184
第二节 心理异常状态中的情绪 194
第三节 人格特质与情绪 203
结 语 212
第一章 每个人必须面对的一生发展议题
第一节 家长的立场：是魔鬼、天使还是观察者 002
第二节 合作：大人物都具有“利他精神” 006
第三节 因材施教：成功始于兴趣 009
第四节 成长：每个阶段都是人生“必修课” 014
第五节 男孩与女孩：超越性别限制 获得充分发展 017
第六节 人格：完整自我，由美德构建 020
第二章 善用心理、意识与身体的交互作用
第一节 童年早期：避免忽视溺爱 建立秩序自尊 028
第二节 生理缺陷：走出一条伟大而非凡的新路 034
第三节 自我防御：矛盾冲突再大也要用爱化解 037
第四节 自我价值感：既不自卑，也不优越 040
第五节 心理与外形：快乐的孩子拥有更健康的体魄 044
第六节 拖延的习惯：不知不觉中消耗的是健康 048
第七节 诚实可贵：长期说谎会改变大脑的结构 051
第三章 遵从生物节律
第一节 条件反射原理：积累小的进步 取得大的成果 054
第二节 生物钟：“夜猫子”和“早鸟”的时间表 059
第三节 睡眠与做梦：好好睡觉，人生也可以“躺赢” 063
第四节 记忆力：强化薄弱环节，发挥“元记忆”的利器作用 069
第五节 冥想：不仅仅减压，还改善大脑组织 073
第四章 意志力与学习
第一节 延迟满足：如何看待长远梦想和短期目标 078
第二节 自制力的培养：坚持锻炼是增强自制力的唯一途径 087
第三节 自制力的极限：能量饱满 意志力更耐久 092
第四节 自制力也“传染”：坚持自己底线不随波逐流 095
第五章 动机与行动力
第一节 自我成就：发挥自身最大潜能是人类终极精神需求 100
第二节 动机与成绩：放下期望，积极应对 104
第三节 乐观与悲观：相信自己的人更易成功 107
第四节 害羞的壁垒：“主动破冰”的人更受欢迎 110
第五节 如何看待电视、网络：顺应时代前进潮流，厉行趋利避害 114
第六章 压力、情绪与自我成长
第一节 压力下的应激反应：如何审视压力 122
第二节 关于压力的信念：结果与你的信念紧密相连 126
第三节 压力的应对策略：多样策略带来跨越性成果 130
第四节 另一种压力应对：压力即挑战，压力即意义 134
第五节 韧性：打不倒你的，使你更强大 138
第六节 压力积极的一面：压力使人互信、包容、合作 141
第七章 青春期的挑战
第一节 同一性：构建正面、丰富、整合的自我 146
第二节 超乎意料的“黑马”：创造力、勇气、独立性爆发的青春期 151
第三节 性的困惑：增强安全意识 家长首先要稳住 156
第四节 青春期的挑战：为成年做准备 为自己的选择负责 158
第八章 惩罚、语言暴力的影响
第一节 体罚无效：消除不合作意识 树立正确认知 162
第二节 语言暴力无效：避免道德批判、比较、逃避责任和强人所难 166
第三节 包容的智慧：学会观察，不做批判 173
第四节 感受：感受对方是最高效的沟通 176
第五节 倾听自己：助人者先自助 182
第六节 需求：学会提出明确的请求 187
第七节 倾听对方：倾听和反馈是给他人最大的支持 190
第八节 感激的力量：充分地表达感激 活在更多的恩典里 195
第九章 个体与社会
第一节 价值观：“多元价值观”与“核心价值观”都要具备 198
第二节 利他：有一千条理由培养孩子的助人精神 206
第三节 社会兴趣：幸福要有好的人际关系 210
《儿童情绪心理学》
第一章 认知情绪
第一节 识别儿童的情绪 002
第二节 区分儿童的情绪 010
第三节 发挥儿童情绪的功能 016
第四节 儿童情绪的科学观 020
第二章 情绪与儿童一起长大
第一节 0 ～ 3 岁婴幼儿的情绪发展特点 026
第二节 3 ～ 6 岁学龄前儿童的情绪发展特点 031
第三节 6 ～ 12 岁小学阶段儿童的情绪发展特点 036
第四节 青春期早期儿童的情绪发展特点 042
第五节 情绪智力、情商与智力 046
第三章 “教养”情绪——儿童情绪的调节
第一节 父母元情绪 055
第二节 和情绪成为朋友 059
第三节 向情绪坦诚心事 064
第四节 情绪调节ABC 理论 074
第五节 给儿童和情绪的相处留出空间 081
第六节 让情绪“动”起来 086
第七节 延迟满足与情绪调节 095
第八节 情绪化学习与情感化学习 100
第四章 儿童的基本情绪
第一节 快乐——笑起来的秘诀 110
第二节 愤怒——我拥有火山的开关 118
第三节 悲伤——我也会因为失去而难过 127
第四节 恐惧——害怕和勇敢都是学来的 135
第五章 儿童的复合情绪
第一节 焦虑——焦虑并不存在 144
第二节 依恋与爱——其实不只爱你 151
第三节 敌对——需要一个敌人 159
第四节 抑郁——告诉我，发生了什么 167
第五节 自我意识情绪——谁才最了解我 171
第六章 情绪的特殊情况
第一节 突发性特殊事件中的情绪 184
第二节 心理异常状态中的情绪 194
第三节 人格特质与情绪 203
结 语 212
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