自己的头发自己救：一本书搞定脱发、白发、秃发等各种头发问题

　　本书全方位地阐述了挽救白发、掉发、秃发等问题的关键所在，对植发问题进行了讲解与释疑，并且从专业严谨的医学角度提出了护发、养发、愈发的小常识和种种建议，正确指导读者做到自己的头发自己救。本书能够帮助那些正饱受各种头发问题困扰的读者，跟随权威名医的讲解，不再被琳琅满目的头发护理产品与各种植发广告困扰，最终找到适合自己的方法，让自己拥有浓、密、黑的头发，从“头”开始改变，重获自信与笑容。

　　彭贤礼 现任彭贤礼皮肤科诊所附设医学美容与国际植发中心院长，台湾美容医学医学会创办人之一，拥有超过20年的从医经验，专门研究东方人的肤质及轮廓，专精于各式注射美容技术及50多种激光仪器。曾任台湾皮肤科医学会专科医师、台湾植发医学会理事长、美国皮肤科医学会（AAD）会员、亚洲植发医学会（AAHRS）会员、国际植发医学会（ISHRS）会员等。医学专长包括一般皮肤疾病、各类皮肤医学激光美容等。 张宏嘉 现任彭贤礼皮肤科诊所附设医学美容与国际植发中心主治医师。曾任台湾植发医学会理事、台湾皮肤科医学会会员、亚洲植发医学会（AAHRS）会员、国际植发医学会（ISHRS）会员、亚洲区CIT植发技术教学医师等。医学专长包括植发手术（专精微创FUE毛囊单位摘取术）、感染及发炎性皮肤症等。

Chapter1  抢救头发，从发常识开始
1-1 预防掉发，先从认识头发开始/003
004 头发结构大解密
007 别过度担心掉发，头发是有生长周期的
1-2 “头皮”其实跟“脸皮”一样重要！头皮透露出健康的警告！/011
011 你的头皮生病了吗？——令人困窘的头皮屑
014 “油头感十足”的脂溢性皮炎
015 号称“白雪公主”病的干癣症
017 小心！“毛囊炎”引发永久性脱发
1-3 白发是老化的信号吗？/022
024 遗传基因，决定何时白发
025 疾病也是白发的催生者
027 正确摄取营养才能保住一头黑发
029 运用食疗，养护健康有方法
031 情绪因素也会让人头发变白
032 身体黑色素细胞也有保存期限
1-4 原来你以为的头发知识都是错误的！养发族想知道的头发问题Q&A /034
034 Q1民间习俗流行婴儿满月要剃胎毛才会让头发长得更浓密，是真的吗？
035 Q2经常绑头发会造成秃头？
037 Q3头发愈长，愈会掉发吗？
039 Q4因为怕掉发，所以不敢梳头，常梳头会造成掉发量增多吗？
 
Chapter2抢救头皮，从日常开始
2-1 你的头皮犯了初老症吗？/043
044 头皮提早老化，遗传和日常习惯是关键
050 在日常生活中，也必须注意的几项原则
053 想要头皮回春，请跟着权威医师这样做！
2-2 选一瓶真正适合自己的洗发露，不要把洗发变成洗坏头发！/055
055 头皮跟肌肤一样，彻底清洁前先搞懂头皮属性
058 你挑对洗发露了吗？不能不知道的洗发露成分小常识
060 清洁头皮才是洗发的重点！ 99%的人都用错了洗头方法
063 每次洗发要洗几次才能达到真正的清洁？隔多久洗好？
2-3 别为了一时美丽，忽略染烫发剂的潜在危害/066
066 染、烫、整为何会伤发？
068 染剂切勿直接接触头皮，以免损伤毛囊
068 烫发，是利用强碱性的烫发剂破坏头发的毛鳞片组织结构071 不含PPD成分的染发剂就真的安全吗？
072 染烫同时做，头发及头皮损伤大
2-4 这样吃，养护头皮健康/076
076 吃对4大类关键食物，养护头皮事半功倍
2-5 日常头皮保养问题Q&A /085
085 Q1头发可以每天洗吗？每天洗会不会容易掉发？
086 Q2头皮油的人，较容易掉发吗？
086 Q3常戴安全帽会引起掉发吗？
087 Q4洗发露含的表面活性剂会刺激毛囊吗？
087 Q5年龄会影响掉发吗？年龄愈大就愈容易掉发吗？
088 Q6洗发露要常常更换吗？
088 Q7头皮需要定期去角质吗？
089 Q8每天梳头一百下，可以让头发更健康？
 
Chapter3抢救发秃大作战，跟着权威医师做正确
3-1 我真的秃头了吗？/093
093 掉发不等于秃头，先找出原因重要
096 9个征兆，提醒异常掉发
3-2 先找出发秃的原因，才能对症下药/101
101 疤痕性秃发，让毛囊损坏消失成为永久性秃发
103 非疤痕性秃发，“挽救时机”是关键
3-3 别让“圆形秃”找上你/106
106 圆形秃，身体免疫系统异常的信号
109 哪些人要特别小心“圆形秃”？
111 “圆形秃”真的可以自行痊愈吗？
3-4 不是不秃，只是时候未到？！/115
115 雄性秃没有发生的时间表
118 渐进性攻击，令人防不胜防的雄性秃
120 威力十足的雄性秃，改变头发生长周期
122 别怀疑，女性也会有雄性秃！
3-5 对抗雄性秃，抢救头发有一套/126
128 外用药物——生发水
132 口服药物——柔沛vs 新发灵
140 育发激光
3-6 秃发者想知道的Q&A /143
143 Q1 圆形秃可以根治吗？
144 Q2 圆形秃掉发的部位大多集中在哪里？
145 Q3 为何减肥减过头会秃头？
148 Q4 明明父亲没有秃发，我却不到30 岁就秃了？我该怀疑这是家族遗传惹的祸吗？
148 Q5 我的头皮长期发炎、发痒、皮脂腺阻塞，是不是会引起雄性秃？
149 Q6 身体体毛越多，代表男性荷尔蒙越多，也就代表越容易秃头？
150 Q7健发中心的疗程有效吗？
 
Chapter4植发，重建你掉落的青春与自信
4-1 再也不用忍受发秃的窘境，选择适合的植发手术彻底抢救发秃危机！/153
153 跟着权威医师这么做，解除你的秃发危机
157 植发手术并不能让发量变多，而是“看起来”变多
159 植发不只重建自信，更重建青春
4-2 把握黄金时期抢救顶上发/163
163 两大征兆出现，把握黄金治疗时期
165 植发没有年龄限制
166 植发手术是不是一定有效？
4-3 植发“型”不“型”，取决于如何与医生沟通？/169
169 植发咨询流程
171 有哪些因素影响植发结果？
174 供发区所能提供的毛囊数目
4-4 植出你的美型，植发手术大评比！/178
180 取发量丰沛——FUT植发手术
182 疼痛感少，恢复期短——FUE植发手术
184 枕后美学，隐形剪发——精密FUE隐形不剃头植发手术
187 植发手术像包场看电影一样轻松
4-5 植发后更要用心照护，才能结发一辈子/189
189 术后是植发的关键，有些状况你需要先知道！
192 术后的护理千万不能忽视
194 搭配育发激光，帮头发进入生长期
4-6 关于植发，你还可以知道这些大家都想了解的Q&A /197
197 Q1植发后发量会增多吗？
198 Q2植发手术可以做几次？需要间隔时间吗？
198 Q3植发手术会有疼痛感吗？
199 Q4平常就有游泳的习惯，植发后我可以游泳吗？
200 Q5我天生头发稀疏，可以移植别人的头发吗？
200 Q6植发后部位就不会再掉发吗？是永久性的吗？
201 Q7植发费用究竟怎么算才合理？
201 Q8慢性病（如高血压、糖尿病等）患者可以植发吗？
202 Q9究竟要植入多少根头发才够？