性保健
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女人私语王峰,孙永建,于云 主编《女人私语》是济南电视台都市频道《女人私语》栏目的书面姊妹版。《女人私语》是一档以关注女性爱情、婚姻、家庭生活以及心理健康状态的一档服务类节目,节目下设《女人事》、《女人味》、《女人心》三个板块。节目自2006年8月开播以来受到社会各界关注,栏目通过语音留言电话和短信平台等丰富的互动形式搭建了一座与女性沟通的桥梁,为许多女性切实解决了生活中存在的种种实际问题,节目收视率和市场份额始终位居晚间收视时段的前列。
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女人不生病的智慧吴盈 编著女人不管属于哪个年龄段,都在寻找美丽、寻找健康、寻找智慧、寻找良好的心态,所以女人最好做自己一生的医生,为自己打造精致的一生。《女人不生病的智慧》从饮食营养、穿着起居、科学运动、疾病防治、养颜护肤、调整心态、和谐情感等方面人手,向女性朋友讲述了一些保持身体健康、不生病的知识。当你捧起这本书,你便会发现美丽、健康、情感……尽在其中,让你一册在手,幸福一生相随。
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女性饮食营养与保健郎延梅 等 著 郑玉荣 编《女性饮食营养与保健》:健康是人全面发展的基础,关系千家万户的幸福。在我国全面建设小康社会的过程中,人民的健康素质和水平得到了明显提高,然而随着城市化、工业化、国际化和人口老龄化进程的不断加快,经济社会快速发展在带给人们丰富物质享受的同时,也导致了人群膳食结构和生活方式的转变,身体活动明显减少,同时受环境污染、气候变化等客观因素的影响,引致了新的健康问题。另外,与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已经成为影响我国人民健康生活素质和生活质量的重要危险因素。世界卫生组织将合理营养、心理健康、体育锻炼、健康生活行为定为保证健康的四大基石。合理营养可维持人体的正常生理功能,促进健康和生长发育,提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力,有利于疾病的预防和治疗。不合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或肥胖症和动脉粥样硬化等营养过剩性疾病。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。了解与掌握心理健康对于增强与维护人们的健康有很大的意义。心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻,心理长期处于一种抑郁状态,就会影响内激素分泌,使人的抵抗力降低,疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人,如果老是怀疑自己得了什么疾病,就会整天郁郁寡欢,最后导致真的一病不起。因此,在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情操,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中。坚持体育锻炼,对骨骼,肌肉,关节和韧带都会产生良好的影响,可促进骨骼中钙的储存,预防骨质疏松,增强消化功能,增加心脏功能,使心脏病的危险率减少,增加血管壁的弹性,可以显著降低血脂含量,有效地防治冠心痛,高血压和动脉粥样硬化等疾病,能改善神经系统的调节功能,明显提高脑神经细胞的工作能力。为了使您及您的家人能健康、科学地享受新世纪的现代文明生活,我们综合了国内外的研究成果,在有关专家的指导下,根据不同人群、不同生理、心理特点,全面、系统介绍了营养、养生、运动、生活、心理、医疗等营养与养生保健等内容,是一本可以解决您家庭营养保健问题的实用手册。
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女人健康私房书(日)中村清吾 著,李铃 译现代都市生活节奏越来越快,工作压力越来越大,女性在获得更多权利和地位的同时,健康形势也变得更加严峻,据权威资料统计,约有80%以上的女性有不同程度的乳腺增生等问题;我国主要城市近5年来乳腺癌的发病率更是增长了37%。乳腺癌已经成为威胁女性健康的第一杀手!令人遗憾的是,绝大多数女性对乳房及相关疾病的了解相当匮乏,几乎所有的乳腺癌患者在发病初期都未发现异常,错失了治疗良机。 这是一本写给女性朋友的健康私房书,书中详细介绍了乳房的保健,乳腺疾病的自检方法,医院的检查流程、检查项目、各项检查的生理意义,诊断指标,以及常见的治疗手段,各种治疗方法的利弊,治疗后的复查和生活中可能碰到的困难及解决方法等。此外,还插入了大量的相关知识链接和问与答,女性朋友在实际生活中可能碰到又苦于找不到答案的各种问题都能一一得到解答。
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妇女更年期中医养生保健谢阳谷,赵静 著《中医治未病丛书》主要通过对12个专题的研究,以实际范例示人以中医“治未病”的规矩。从病的角度,以高血脂、高血压、糖尿病、妇女更年期综合征、老年性痴呆、肿瘤、颈椎病等几个严重危害人体健康的现代难治病为切入点,重点介绍其防御与自我保健方法;并展开现代人群关心的热点热议,如对中医食疗养生、中医肾虚的识别与养护、中医经络与保健、中医养护肺胃以及中医心理保健进行系统介绍,使中医“治未病”既具有实际应用的科学普及性,又具有中医特色和一定的理论高度,体现了社会学、心理学、经济学及文化领域的大众共同参与,突破人为的医学学科界限,从社会大卫生、社会大健康的角度来研究问题、解决问题,从保健的角度,为人们提供了生活中的实际解决办法。
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专家细说施国伟 编肿瘤是泌尿外科领域常见的疾病之一。作者总结多年的临床实践经验并结合国内外文献,在理论和临床实践方面,介绍泌尿及男性生殖系的基础知识,细说各器官常见肿瘤的发病、症状、诊断、治疗、预防、护理等知识。《专家细说:泌尿及男性生殖系肿瘤》全面反映了近年来在泌尿及男性生殖系肿瘤诊治方面的最新进展,内容丰富,实用性强。《专家细说:泌尿及男性生殖系肿瘤》既是泌尿及男性生殖系肿瘤患者及其家属就医问药的指南,又可作为基层医务工作者的参考书。
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女人40一枝花吴凌云 主编40岁的女性拥有丰富的人生阅历,自信、乐观,散发出一种圆熟的气质和独特的魅力,正可谓是一枝花的盛期。但40岁也是女性走向衰老的开始,要让这朵盛年之花长久保鲜,就必须时时注意保养身心,只有这样才能长久地光彩照人。本书介绍了女性从中年期开始至更年期的生理和心理特点,并对饮食:运动、日常生活、美容、健美、更年期保养等方面进行了指导,是女性保持美丽与健康的宝典。
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幸福女人芳香疗法罗语 编著《幸福女人芳香疗法》主要讲述了当全世界的女人沉迷于香水的魅惑时,她们就离芳香疗法更近了一步。一步,只是一步而已。芳香疗法的深意远不是香水、SPA等你所熟知的名词所能替代的。它是从天然植物中萃取精油,通过吸嗅、涂抹、按摩、沐浴等方式,获取植物本身所具有的治愈能力,帮助人们舒解身心,达到保养皮肤和改善健康状况的目的。当你在芳香因子的作用下感受到身、心、灵的平衡和统一时,你会发现自己就是最好的医师和美容师。
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时尚女人健康指南于帆,杨晓霞 编《时尚女人健康指南》从女性当前最受困扰的健康问题人手,结合女性的生理与生活特点,针对时尚女性美肤、排毒、瘦身、运动、睡眠、补钙、补肾等不同健康主题,进行了翔实的解读,并提供了切实可行的日常保健方法。如果你是一位时尚女性,请将此书收藏,放在你的床头,或者办公桌旁,认真阅读,它会为你带来美丽与健康,让你在描绘精彩的人生蓝图时,享受到更多的幸福。你想做一位完美的时尚女性吗?你想在追求高品位、高质量、高素质的时尚生活的同时,也能拥有健康的身体吗?你想在领略时尚生活的同时,可以自由地感受健康生活的馈赠吗?你想在享受事业与生活双丰收的同时,引领健康的潮流吗?
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男女保健小验方韩树勤 主编
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