性保健
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越暖越美丽柴瑞震 编《越暖越美丽:女性身体调养书》共分为七个部分,第一部分主要讲体寒体质的特征、导致体寒的原因以及体寒带来的危害;第二部分主要讲子宫保暖,只有子宫温暖了,女人的身体才会健康;第三部分主要讲心脏保暖,只有心脏温暖了,才能促进血液循环,使你的气色更红润;第四部分主要讲肺部保暖,那些暖肺方法不但可润肺去燥,还可使女人光彩照人;第五部分主要讲肾脏保暖,在温暖肾脏的同时还可摆脱肾虚等病症,使我们精神焕发;第六部分主要讲肝脏保暖,那些暖肝方法不但可以减轻肝脏的负荷,还可使皮肤白里透红;第七部分主要讲脾脏保暖,长久保持不但能驱寒去虚,还能延缓衰老,长久保持青春靓丽。
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男人健康细节全书文章,董箫 著根据世界卫生组织研究证明,人类健康15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然条件,而60%取决于人们日常的生活方式。现代社会竞争激烈,男性在承担家庭责任的同时还要面对职业压力、生活压力和经济压力,加之生活节奏快、工作负荷大、作息不规律、不良的生活习惯及认识的误区,造成许多人不重视甚至忽视自身的健康,使得小病不断,“亚健康”相伴。男人的健康问题关系到个人的幸福、家庭的稳定和社会的和谐。健康是人生最大的资本,也是拥抱快乐的重要前提,而奔波于家庭和事业之间的男人最容易“透支”的就是健康。加之许多人健康意识淡薄,惯于吸烟、饮酒过度,缺乏锻炼,导致健康问题不断升级。《男人健康细节全书》提出了生活中必须注意的健康细节,这些都是日常生活中最常见、接触最多,同时也最容易被人们忽略的,内容涉及健康的生活方式、内脏护理、性保健、健身运动、形象护理、不同年龄阶段的身体强化、工作细节、常见疾病的预防等方面,根据男性的身体构造、所从事的职业以及所处的环境,详细讲解了不容忽视的健康细节,并对于健康误区给予了指正,提出了切实可行的应对策略。《男人健康细节全书(精)》具有一定的知识性、科学性和广泛的应用性,可引起男性朋友对自身健康的时刻关注和重视,将一种更符合养生的吃、穿、住、行的习惯融入日常生活和工作中。
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很灵很灵的老偏方张新成 著由内而外都美的女人才是真正的美女,健康对女人尤其重要。为什么越来越多的女人失去了生育力?为什么很多的女人每月如期而至备受痛经的折磨和煎熬?为什么那么多女人不再散发像幽幽花香的“味道”,无法做个拥有体香的魅力女人?为什么很多的女人白带之溪失去自然长清,反而干涩,不再滋润,无法享受有滋有味的“性福”生活?做个健康的美女并不难,本书针对女性介绍了112种小偏方,包括能够美容、减肥、解决常见疾病的小偏方,只要坚持下去,您就一定会成为健康的美女。本书中的方法简单实用,易学易做,对于缺乏医学知识的人,一看就会,一用就灵,不但能为自己祛病疗疾,也能为家人、朋友及他人的健康保驾护航。特别提醒的是:由于个体有差异,因此,在选方选法治病或调理健康的时候不能生搬硬套,要灵活掌握,对于一些特殊疾病,在采用本书介绍的偏方疗效不明显时,一定要去医院诊治,以免贻误病情。
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女人养血一本通陶红亮 著陶红亮主编的《女人养血一本通》分7章介绍了女人如何调养气血、保持身体健康。前3章介绍了与健康最密切的气血方面的相关知识,教您如何补气养血祛百病、保健康悦容颜;第4章介绍了如何排血毒、净血液、创建良好血液环境,夯实健康基础;第5章强调了养血先养肝的重要性;第6章提醒您要养成良好的生活习惯,拥有健康的生活方式;第7章教您如何做好更年期保健,让您青春依旧。养血是女人健康美丽的一把金钥匙,相信读过此书的女性朋友,一定会在书中找到这把金钥匙,助您把健康美丽进行到底。
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女人养气补血饮食宜忌全书朱五红 著气血是人体生命活动的物质基础,尤其对于女人来说,更是离不开气血的滋养。女人气血不足,随之而来的便是化妆品也无法掩盖的容颜老化和损伤。气血不足还会让疾病乘虚而入。因此,女人若想拥有健康的体魄、娇美的容颜、永远充满青春活力,就要养好体内的气血,使气血永远保持充盈的状态。俗话说:药补不如食补。补血养气最好的方式当然还是食疗。那么,哪些食物能养气?哪些食物能补血?哪些食物又会破气耗气、伤阴耗血呢?这些恐怕是很多女性心中都存在的疑问。不用急,本书将为你解决这些问题。让女性朋友能够在享受美食的过程中,轻松愉快地养好气血,收获健康和美丽!
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男人养精一本通徐山 陶红亮 著徐山、陶红亮主编的《男人养精一本通》从运动、经络、饮食、情志四个方面介绍了男性养精的具体方法,告诉读者其实肾精亏虚并不可怕,只要懂得用恰当的方式补足精气,掌握益精养肾的精髓,一定能够健康长寿,颐养天年。本书内容科学、实用,是男性养生保健必读的科普书。
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大学生性健康教育读本张颖,王婉婷 编《大学生性健康教育读本/普通高等教育“十二五”规划教材》是考虑到当代大学生对性知识的学习与了解的迫切需要,特别为大学生量身编撰的。《大学生性健康教育读本/普通高等教育“十二五”规划教材》涉及很多性问题,以帮助大学生了解性生理、性心理、性伦理道德、性传播疾病、婚前性生活危机、大学生常见性问题、性病与艾滋病防治的新进展。大学生了解性需要,学习调节方法,可正确认识性幻想等现象,可正确处理好手淫问题,消除性心理障碍等大学生关心的问题。
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子宫好女人才好2田原 著《田原寻访中医系列:子宫好女人才好2》为“田原寻访中医系列”丛书之一。作者田原继2011年出版《子宫好女人才好1》后,对“国家级非物质文化遗产”,傅青主女科正统传人,传承800余年的山西平遥道虎壁王氏女科其中一脉,进行了后续更深入地采访。本书以田原和王氏女科的现场访谈稿为基础,以“子宫好女人才好”为核心思想,王氏女科第28代、第29代支脉,全面、深入地解析现代女性的健康问题始末,并首次公开大量祖传绝学、好方。帮助女性解决身心困惑,为医学界对妇科疾病的深入认识和治疗提供了全新的视角。
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图解按摩催乳大嘴妈妈育婴工作室 著母乳不足,新妈妈往往心急如火。目前催乳的方法主要通过中医、按摩和催乳汤。按摩催乳的原则是理气活血,舒筋通络。本书通过催乳的那些事、按摩催乳有奇效、特殊情况的催乳按摩和产后乳房的保健四个方面对按摩催乳进行了系统的介绍,是一本帮助新妈妈和宝宝的实用催乳参考书。
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男补气女补血薛永东 著养生,男女宜有别!男人易伤气,女人最耗血,因此男人要注重补气,女人要注重养血。京城中医专家孔繁祥教你如何男补气女补血。