亲密关系

　　本书由著名心理学家周丽瑗老师所著，本书结合多个婚姻危机案例，深刻地剖析了导致婚姻危机的主要原因，诠释了原生家庭和社会环境对心灵成长的巨大影响，列举了夫妻之间的实用沟通技巧，提出了有效、积极、可行的婚姻解决方案，揭示了成为灵魂伴侣的秘密，指引读者在亲密关系的冲突中发现真实的自己，并与自己和解，与父母和解，转化情绪和核心情结，实现真正的自我成长，从而获得高质量的亲密关系，通过自我成长，将另一半塑造成自己的灵魂伴侣。帮助你整理自己的思绪，检测目前的情感困境，解决婚前如何选择伴侣以及婚后如何处理差异和冲突能一系列疑难杂症，让爱长长久久。

　　周丽瑗，著名心理专家，国家二级心理咨询师，性与亲密关系咨询师，亲密关系专栏作家，壹心理最佳心理作者，多个大V微信平台专栏作者，张德芬空间签约作者，曾出版畅销图书《亲密关系——在爱中找回自己》。多年从事恋爱婚姻个案咨询，擅长两性情感、亲子关系、原生家庭关系等心理咨询。

序言
在关系中学会爱自己，才是亲密关系的意义/ 张德芳
篇
我们的婚姻究竟在哪里出了问题？
在爱中修行•002
我们的婚姻究竟在哪里出了问题？•015
我们这代人的主要任务是什么？•022
外遇，可能是夫妻共谋的结果•029
婚姻危机，是我们成长的生机•036
高品质亲密关系的成就之路•042
第二篇
改变，从心与心的沟通开始
在亲密关系中，如何让沟通变得更加有效•050
亲爱的，请你用心听我说•055
唤醒爱的不是味蕾，而是感受•062
会不会提问，不仅决定了你的情商，还决定了你的人生•067
用对的方式爱对方•073
给情绪一条活路，给自己一个空间•079
“看见即疗愈”的真正含义•085
第三篇
与原生家庭和解，重塑幸福生活
当被吞没遇到被抛弃•090
美好生活在孝道和分化之间厮杀•096
父母爱孩子的巨大谎言•101
她为什么总是会爱上已婚男人？•106
压在子女心头的，是父母价值连城的面子•111
春节，让心回家不再难•117
我们要和解的是父母还是自己的感受？•123
我们的人生不完整，不能再向母亲要•131
你必须放弃想要一个更好的过去的想法•140
第四篇
给孩子一个完美的原生家庭
老公，我希望你这样做孩子的父亲•146
爸爸带领孩子怎么去，比去哪儿更重要•152
你就是孩子好的母亲！•157
给了孩子希望，也就给了孩子看世界的格局•162
孩子的营养究竟来自哪里？•167
孩子只不过是婚姻问题的替罪羊•174
如果我病了你才爱我，我希望自己永远病下去！•180
第五篇
婚姻危机，也是成长的生机
你原谅了出轨的老公，就不是独立新女性了吗？•186
喂饱对方，好让对方喂饱你•192
面对一段出轨的婚姻，怎么判断有没有必要坚持？•196
老公和小三分手，我还要陪他失恋•202
给老公洗内裤的婆婆，洗淡了我的爱情•208
离婚时的姿态，是人格成熟的深度体现•215
婚姻的稳定程度终取决于底层的人格结构•220
在亲密关系中，越成长，越幸运•226
第六篇
如何达到境界的亲密关系？
凡真实的，未必能真正相遇•232
我对你好的支持就是：你的痛，我懂！•238
好关系需要用心用情不用力•243
第七篇
如何真正地爱自己？
你是传说中的渣男收割机吗？•250
为什么许多中年女性急于心灵成长，但生活依然不幸福？•256
没有直面过痛苦，又何谈心灵的成长？•261
请不要用“感恩”来绑架我！•266
生命可以重建•271
改写人生剧本，成为独一无二的自己•276
命运究竟是如何在我们身上起作用的？•281
后记
爱在灵魂暗夜处闪光——心理咨询师经历的抗疫故事•286