共情式沟通

　　心理学研究发现，“共情”是沟通的灵魂。两个有着不同天性、家庭环境、成长经历的人，如何能够摆脱个人局限，真正做到换位思考、平等交流？全靠共情！我们想做到更好地与人沟通，建立和谐的人际关系，最重要的一点就是学会“共情”。心理咨询师古宫昇指出，会共情的人都有一些共性，例如懂得给予，懂得示弱，坦诚自己的缺点，倾听别人，等等。先培养这样的思维理念，再着力培养一些有助于人际沟通的小技巧，你就能提升共情能力，成为一个受欢迎的人。

　　古宫昇，心理学博士，心理咨询师。20年间，他在日美两国为逾5000人提供了心理咨询，曾任教于密苏里大学哥伦比亚分校心理学系，是新西兰国立奥克兰理工大学心理学系客座教授，大阪经济大学教授。

前言

Part Ⅰ 基础篇 懂得共情的人，更受人欢迎

关键点1 人们喜欢获得，适当给予会更受欢迎

关键点2 人们以自我为中心，放下身段会更受欢迎

关键点3 人们有自尊心，学会示弱会更受欢迎

关键点4 人们不喜欢被指责，学会谅解会更受欢迎

关键点5 人们不喜欢被误解，学会理解会更受欢迎

关键点6 人们认为自己是对的，认可他人会更受欢迎

关键点7 人们不喜欢负能量，开朗乐观会更受欢迎

关键点8 人们不喜欢奇怪的人，大方做人会更受欢迎

Part Ⅱ 实践篇一 沟通还得有技巧

方法1 记住别人的名字

方法2 学会表达感谢

方法3 学会赞美他人

方法4 学会缓解压力

方法5 学会使用肢体语言

方法6 展露笑容

方法7 温柔沉稳地说话

方法8 构建双赢关系

方法9 留出独处的时间

方法10 感谢伤害你的人

Part Ⅲ 实践篇二 共情式沟通，是人际关系高手的杀手锏

这样聊天，你一定会成为人际关系高手

Part Ⅳ 特别篇 如何成为一个有亲和力的人

方法1 改变消极认知

方法2 心理咨询能帮你改变负面思维

结语