中医养生经典格言（第2版）

　　《中医养生经典格言（第2版）》在版的基础上修订而成，以“上工治未病”的理论为指导，精选中医历代经典著作中有关养生保健格言300余则，每则包括条文、注释及按语。按养生基本思想、养生原则、心理调摄、日常保健、药疗、按摩、针灸及因人、因时、因地养生等分类编排。内容经典，均为中医先贤之论述；格言语录式，简短易记；辅以注释及按语，便于理解与应用。《中医养生经典格言（第2版）》为中医养生读本，可供中医院校师生、中医规培生及爱好中医养生人士阅读参考。

　　罗仁，男，教授、主任医师、博士后导师，广州南方医科大学中医药学院内科教研室主任。国家中医药管理局中医肾病重点学科带头人，国家中西医结合博士点肾病专业学科带头人，中华中医药学会亚健康学会副主席，世界中医药学会联合会中医肾病学会，中华中医药学会肾病学会。

一、中医经典与健康管理
（一）健康与预期寿命
(二）健康管理的概念与目的
(三）健康管理的原则与内容
(四）现代健康管理要点
二、中医养生的基本思想
(一）不治已病治未病
(二）顺应四时 天人相应
(三）内外兼修 形神合一
(四）动静互涵 劳逸结合
(五）阴平阳秘 协调平衡
三、养生原则
(一）协调脏腑 畅通经络
(二）清静养心 精神内守
(三）房劳有度 节欲葆精
(四）综合调养 持之以恒
四、精神与养生
(一）调养心神 宁静致远
(二）少私寡欲 五脏平和
(三）调摄情绪 怡情养性
五、日常生活与养生
(一）饮食有节 起居有常
(二）劳逸结合 户枢不朽
(三）房事有节 葆精护气
(四）睡眠养生 还精养气
六、药疗、导引按摩、针灸与养生
(一）药疗与养生
(二）导引按摩与养生
(三）针灸与养生
七、因人养生,有的放矢
(一）妇女养生
(二）男子养生
(三）老人养生
(四）小儿养生
八、顺应四时 因时养生
九、区域有别 因地制宜
十、养生禁忌