背痛！肩颈疼痛！偏头痛！这些身体疼痛给我们带来了无穷无尽的困扰。在本书中，亚历山大技巧会告诉你解决之道。 很多人将体态问题简单化为是否站直或坐直的问题，但真正的衡量标准在于我们的身体能否依靠一系列自然反射来获得支撑和平衡。我们习惯于干扰这些自然反射的运转，让肌肉无意识地紧张，这正是背痛等问题的主要原因。所以，亚历山大技巧的核心要义是提升意识，意识到存在于身体中肌肉的紧张，然后抑制习惯性反应，并运用引导做出符合自然反射的动作，从而获得蔓延到全身的轻盈感。 本书将向你详细讲述亚历山大技巧的基本原理及在日常活动中的具体应用，并特辟两章，分别展示如何在各类体育运动中和妇女的孕期与产后更为专业地运用它。

随着科技的进步及生活方式的变化，孩子们的视觉负担越来越重，近视已悄然成为困扰孩子、家长乃至社会的公共卫生问题。让孩子及家长了解正确的眼健康知识是青少年近视防控的一个重要环节。《让孩子远离近视——孩子成长路上必备书籍》作者团队长期从事近视防控的研究及科普工作，在多个国家自然科学基金资助项目研究成果的基础上，全面、系统地收集青少年近视防控的基本及前沿知识并以漫画的形式表达出来。

减肥的方法很多，但目前却没有任何一种减肥方法可以适用于所有的人。因为人是有个体差异的，不同的人即使摄入同样卡路里的食物，也会有不一样的反应。而“现代体重管理系统”适用于所有人，因为它不是某个单一的管理体重方法，而是一个系统，包括系统的观点、系统的思维方式、系统的态度。 本书将告诉您如何全面地评估、干预一个人的生理和心理层面，让人成功达到理想体重的同时处于一种更加健康、快乐的精神状态。

秦伯未《家庭医药常识》为上海中医书局1930年出版的一套丛书，共分六册，分别为：验方类编、百病通论、药性提要、诊断大纲、饮食指南、丸散易知。内容涵盖中医基础理论讲解、中医诊断的描述、对方药疗效的介绍等，中医之理法方药俱全，涉及内、外、妇、儿、急救等内容。书中大量涉及秦氏临床经验及用药心得，所涉方药、饮食、丸散皆简便易得，且经编者临床经验所筛选，具有很高的参考价值。编者秦伯未先生是近现代以来著名的中医学家、首屈一指的中医教育家，成书背景正是西医东渐、废除中医，中医需要大量宣传与弘扬之际，因此该书还有很高的史料价值。市面上没有现代通行本。仅有个别旧书店在高价出售个别零星分册。整理者适时将此六分册小册子整理合成一册，具有现实意义。本稿具有科学性、**性和实用性，并具有珍贵的史料价值。可供中医类、文献类单位或个人存档和使用。

尘螨是一种肉眼观察不到的节肢动物，广泛分布在人类生活和工作环境中，尘螨是室内重要的过敏原来源之一，可引起全球10%的人群发生过敏性疾病，包括过敏性哮喘、过敏性鼻炎、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹等。这些尘螨还可侵入人体内，引起肠螨症、肺螨症、尿螨症、阴道螨症等非特异性侵染。本书以通俗易懂、图文并茂方式给读者介绍了尘螨基础生物学知识及其引起的疾病，希望这本书的出版能够提高人们对尘螨的了解和重视。

《皇家宫廷中的保健秘方》是以皇家人物疾病防治为主线，以讲故事的形式展开，通过多层次多侧面的剖析，尽量把养生的道理讲得明白一些、透彻一些，并力求多透露一些“秘方”“绝招”，增强其实用性，以满足读者的需要。

本书以通俗易懂的语言、图文并茂的方式，全面介绍家庭厨房的健康常识，包括：厨房餐具、电器的正确使用、清洁，健康的烹饪方式与技巧，调味品的正确使用，常见食材的选择，佐料的合理使用，厨房里常见意外的应对等。分为“厨房百科——欲善其事，先利其器”“健康‘煮’意——烹饪小细节，出品大进步”“五味杂陈——巧用调料，调出健康的味道”“选对食材——看‘颜值’，也看内涵”“必备冰箱——储物保鲜，有所讲究”“厨房有药——小小佐料，大有奥妙”“安全下厨——厨房有爱，远离伤害”等。

以吃肉”为主线，将精选的几十道独具特色的荤菜串连起来，以优美洗练的文字，向读者娓娓讲述菜肴的烹饪方法，以及与之相关的趣闻典故、风土人情，并插入精美的手绘和拍摄图片，与读者一起进行一场轻松的美食及文化之旅，一起品味肉食之美，人情之美，环境之美，历史之美。

女人一生的健康，内分泌做主导。在很多人的印象中，内分泌失调，只不过是不值一提的皮毛和情绪问题。这可能是对内分泌普遍而又根深蒂固的误会了。女人身体的问题多是内分泌的问题。女性朋友从青春期发育到月经、怀孕、生子、更年期，每一件人生大事都跟内分泌密不可分。从月经失调、痛经、不孕不育、多囊卵巢综合征到泌乳素瘤、乳腺疾病、更年期综合征、绝经后的骨质疏松，不论哪一种都跟内分泌密切相关。不仅如此，要年轻抗衰老，内分泌平衡才是真正王道。本书是献给万千女性的内分泌自我保健书，拥有20余年临床经验的妇科内分泌医师以通俗的语言、真实的案例，让女性了解内分泌对身体的影响，并针对女性常见的内分泌问题和因此带来的疾病，为大家一一介绍。呵护好内分泌，女性想要的皮肤好、身材好、心情好、体力好、妇科好、家庭幸福，都可以如愿。

医学科普文集。收录了作者近年在《家庭医生报》《康复？健康家庭》等报刊上的专栏文章近70篇，每篇约1000字，涉及中老年常见健康问题，包括高血压、冠心病、脑卒中、血脂异常、睡眠障碍等；深入浅出，针对性强，有助于健康的自我监测，防病治病。