有人可能还不服气，那就请看下面的问题：你有一日三餐的习惯吧，可你知道一日三餐都有哪些注意事项吗？你知道饮食能排除毒素吧，可你知道究竟怎么吃才能排毒吗？你知道各种各样的饮食时尚吧，可你知道哪种才是充满理性的吗？你知道饮食方案当因人而异，可你知道什么样的饮食才是最适合你的吗？你知道四季饮食该有不同吧，可你知道到什么季节该吃什么食物吗？你知道食物是最好的医药吧，可你知道究竟什么病要用什么食物来调节吗？你知道男人的饮食应有所不同，可你知道什么样的饮食才能让男人更出色吗？你知道女人的饮食当区别对待，可你知道什么样的饮食才能让女人更有魅力吗？你知道特殊人群当有特殊的呵护，可你知道什么样的饮食呵护才是最体贴的关怀吗？你知道食物能改变人的心情，可你知道快乐美好的心情是怎么吃出来的吗？老子说：“天下大事，必做于细。”饮食，当然也不能例外。亲爱的读者朋友们，如果您还不能清楚明白地回答以上问题，那就请你把此书放在枕边床头。《会吃让人更健康——家庭健康饮食细节实用全书》融趣味性与实用性为一体，从不同层次的十九个方面，向大家介绍健康饮食的细节要求，是您生活中不可多得的饮食健康宝典。食不厌精，脍不厌细。关注饮食细节，才会拥有健康。从今天起，从您拿到这《会吃让人更健康——家庭健康饮食细节实用全书》的日子起，让健康的饮食习惯渗透到一日三餐的每一个细节当中去吧，以幸福的名义！

本书为关心父母健康的子女们提供了最佳的关爱方式。本书针对当代老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂，简洁明了，非常方便老年朋友阅读。

《运动营养指导》主要介绍营养学基本知识，并重点讲述运动与营养的关系，不同运动项目的营养需求，参与体育活动时应注意的营养问题等。

这是一本专门讲述陋习与健康的大众科普读物，书中列举了人们在日常生活中的各种陋习，阐述了陋习对人体健康的危害以及人们在健康方面存在的一些误区，同时指出了改正的方法。本书内容丰富，具有较强的知识性、实用性和指导性，是现代人必读的健康参考书。

30岁前你忽视健康，40岁后健康就拋弃你！你也许不相信，但这是事实：30岁是人体大多数器官衰老的起点。从30岁起，听力开始减弱；大脑的重量也从此时由最重的1600克开始减轻；我们学说的“老眼昏花”虽然到40岁时才被发觉，其实也是从30岁起就开始变化；至于骨骼、心脏、关节、内分泌系统等器官，也是从30岁便开始慢慢退化……30岁，你了解自己的身体吗？从30岁起，健康就开始滑坡，身体的信号灯开始闪烁，出现了健康的分水岭。关注你的健康，留住你的健康，从30岁开始！

“吃”是一个动词，意思是指将食物放到嘴里经过咀嚼后咽到肚里去。然而就是这么简单的一“嚼”一“咽”，居然让聪明的中国人创造出了一种灿烂的东方文化：饮食文化。近年来，在这种饮食文化的倡导下，东西南北的厨师八仙过海，烹煎熘炒的厨艺大显身手，山珍海味的佳肴百里飘香……把一顿顿诱人的美味大餐、时令小吃、爽口饮料，就像变魔术一样呈现在了人们面前。于是，人们便放开肚皮开始大吃了！结果，有的人吃出了糖尿病、高血压、肾衰竭、不孕症，有的人吃出了心脏病、脂肪肝、肠胃病、脑血栓。更令人不可思议的是，还有的人居然被这种美味可口的佳肴吃死了。于是，人们开始大呼小叫： “从前，人们日子苦。什么好东西都吃不上，只能眼睁睁地看着地主老财吃香的、喝辣的，馋得人们直流口水；现在，刚刚有条件吃点儿好东西了，却让人们吃出来了许多疾病！老天爷，请你告诉我，这到底是怎么回事？难道我们这些人一辈子就是吃糠咽菜的命吗？！”老天爷感到很委屈，鼓着眼睛问： “别光顾着责备我，请你们也问问自己：你会吃吗？”

这不是很多人本来想要读的那种书……这是一本关于危险、贪婪、艰难与不安全的书。可是，总得有书去讲述这样的事情！它是给继承了智慧而非手段的女人预备的书。如果社会不需要这样的书就太好了！可是，需要的时候……它会在……《香肩顶天》让人走进一个又一个生命，跟它一起体验过程，一遍一遍地生活，这是特别大的享受和收获。

专家科学指导，健康生活保障。糖尿病不可怕，可怕是对糖尿病知识的缺乏。在糖尿病的多种治疗方法当中，饮食治疗当性最重要的疗法之一，换言之，没有科学的饮食治疗，其他疗法将很难奏效，故而称食疗是治疗糖尿病的基石，在当今国内外尚没有一种方法能根治糖尿病的背景下，饮食治疗尤为重要。糖尿病患者通过食疗，最低限度的摄入糖类，以维持机体正常需要，减轻胰岛B细胞的负担，使血糖降至正常或接近正常水平，从而有效地纠正糖代谢紊乱，以期达到康复之目的。本书以辩证施膳为理论基础，对糖尿病及多种并发症分别膳食，制定了糖尿病患者的日常膳食安排和在家调养时的科学食谱，为糖尿病患者开出了近500种食疗妙方，并以通俗的语言，简炼的文字，对糖尿病及其并发症的食疗进行了全面的阐述。不论你是糖尿病患者，还是糖尿病患者的家属，还是对本书兴趣，本书都值得一阅。

继2006年“两会”代表、委员人手一册《健康顾问》之后，在今年十七大召开之际，我社再次向十七大代表送上《健康顾问·养生保健典藏本》、《健康顾问·防病治病典藏本》。这不是一般的保健用书，更不是“一家之言”，而是由医学界的27位资深保健专家亲笔打造的“健康小百科”。他们在普通外科、心血管内科、呼吸内科、肿瘤内科、感染病、中医、泌尿外科、妇产科、神经内科、免疫学、营养学等领域从医多年，有的从医时间高达六七十年！他们大多是院士，均为教授，一直为中央和军委首长及老一代革命家作保健和救治工作。这一次他们走出“红墙”，走近普通百姓，为大众的健康把脉，做军民健康的忠实守护者。本套书摒弃了医学理论的夸夸其谈，更多的是从我们日常的生活细节入手，深入浅出、剀切道来，真可谓是一本通俗易懂的“大家小书”。拥有中国健康第一书，健康永相伴！

身体拥有大量复杂、精确而有效的反馈机制和修复能力，常常足以应会疾病的侵袭。学会利用人体的这种能力，同时学会分辩何时需要医疗手段的帮助是极其重要的。你始终需要认识和掌握自己的身体，一旦掌握和利用了人体自身的力量，你将发现，自己正享受着它所带来的自由——否则，你就失去了这样的健康机会！学会利用身体的这种能力，同时学会分辩何时需要医疗手段的帮助是极其重要的。本书旨在为读者提供一本客观而科学的人体使用手册，用通俗的语言讲解了体各器官的日常保养，让读者知道能够按照人体的规律去保养维护自己的身体。