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帕维尔·索摩弗博士是一位有20年临床经验的心理学家，他在《享吃 克服过量饮食的141个正念练习》中总结了获得理想体重的捷径和窍门。他不会要求您计算卡路里，不会要求您戒掉某些食物，也不会要求您加强运动……恰恰相反！《享吃 克服过量饮食的141个正念练习》从一个全新角度，告诉您如何控制过量饮食，“141种意识培养练习和习惯改变练习”将帮助您实实在在地将正念饮食法的精髓运用到生活中。掌控自己的体重和身材。

作者较早提出大健康，并长期致力于大健康的理论探索。《大健康观》是其重要的工作成果。作者赋予了大健康与大健康观概念，确定了大健康观的基本内涵，就大健康观何以其大进行了探讨，概括了大健康观的理论意义。阐明了“健康中国”国家战略与国家健康价值观的关系，指出大健康观以国家健康价值观为核心。指出研究继承中医健康观对完成从疾病医学向大健康医学的转化、构建大健康观及建设健康中国、创建大健康医学模式将产生巨大的作用。分析并探讨了疾病医学模式向健康医学模式转变是大健康观的内在要求和时代呼唤，探索了大健康医学模式框架。探讨了大健康观与健康文化的关系，阐述了大健康文化对民众健康产生有益影响的原因与路径。任何伟大的开拓性工作都离不开理论指导。当前，不论是“大健康”还是作为价值观念的“大健康观”，都还没有较清晰的阐述。在“健康中国”纳入十三五规划，“大健康”上升为国家战略的背景下，对大健康进行理论建设极为迫切。作者以自身的大健康实践为背景，通过深入与系统思考，写成《大健康观》一书，是大健康理论探索的重要成果之一，将对大健康事业的发展做出重要贡献。

这本书不仅对健康的人有用，对亚健康的人有用，对病患者有用，对重大疾病和末病的患者同样有用，因为本书包括未病先防、已病防变、末病延年等多个方面的内容。告诉人们不但要治病，而且要防病；不但要防病，还要注意阻挡病变的进一步发展。书中配有大量案例和插图，对科学有效的养生方法进行了梳理，对于普通大众具有较强的参考价值。

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本书精选人体中比较重要且比较常用的养生保健穴约120个，介绍穴位的标准定位、取穴技巧、主要用途、操作方法、注意事项等，同时，为了让读者了解怎样取穴准确、穴位怎样操作有效、怎样使用安全，还首创在中医穴位科普书中引入适当解剖知识。此外，每个穴位都配有标准定位图、取穴图、穴下解剖图。本书精选人体中比较重要且比较常用的养生保健穴约120个，介绍穴位的标准定位、取穴技巧、主要用途、操作方法、注意事项等，同时，为了让读者了解怎样取穴准确、穴位怎样操作有效、怎样使用安全，还首创在中医穴位科普书中引入适当解剖知识。此外，每个穴位都配有标准定位图、取穴图、穴下解剖图。