戒烟究竟需要多长时间？一个月，一年，还是十年？不，只需要你读完这本书的时间！本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因，指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制，包括身体依赖、心理依赖和习惯依赖。想要戒烟，不但要打破这个机制，而且必须是三方面的依赖同时得到解决。而且字里行间会渗透给你一种正向的积极暗示：戒烟时身体没有痛苦；戒烟不是只靠意志力；戒烟的难点就是心理恐惧。从而帮你克服心理恐惧，轻轻松松戒除烟瘾。

本书严格遵守国家法规、依据生活常识，严格筛选入编的食疗中药品种，属国家法定的动植物保护品种予以摒除；对于虽符合入选条件，但未见论述其中医药效用文献者暂不收入。故全书收载的食疗中药主要包括二大类：一为国家卫生行政监管部门颁发的既可药用又可食用的中药；二为既为食品又作药用的果、蔬、麦、豆、肉、蛋、鱼、调料及野菜。 本书共20章，分论食疗中药500味。每章仿照《临床中药学》各论，分撰各食疗中药的来源、性能、性能特点、功效应用、用法用量及使用注意等，同时，为方便读者熟记各食疗中药，特撰四言歌诀以总括其性能功效及应用等，并冠于论述之首。 全书汲取了古今本草名家特别是颜正华教授等的学术思想，借鉴了历代食疗名家及民间百姓的食疗经验，内容丰富，文句精练，科学实用。本书能较好地适应中医药各专业的专科、本科、研究生，以及师带徒传承等研习之需要，对中医营养师研习食疗中药学能有所裨益，对喜爱食疗中药的广大读者能有所帮助，可推广普及食疗中药知识、提高食疗中药学的学术水平。

本书通俗易懂地阐明了营养在人们生活中的重要性。从营养学的基础知识入手，深入浅出地介绍了食物的营养价值和药理作用，合理营养与平衡膳食的科学概念，人生几个关键时期健康人群的营养需求；讨论了一些大众关注的健康热点及营养问题。根据医学营养学对一些与营养有关的疾病，提出了切实可行的饮食防治方案。指导百姓走出饮食的误区，健康饮食，健康生活。书稿分为婴幼儿营养、科学孕育、营养与瘦身、食物与健康、营养与疾病五大章。

《衣食住行一看就懂系列高血压+糖尿病+高脂血（全3册）》由王鲁雁等主编

《高血压的防治和养生》共由五个章节构成。第一章重点介绍高血压的西医基础知识、诊断标准、降压药物的种类和临床选择原则以及临床中高血压患者常常触及的一些误区；第二章重点介绍高血压的中医认识，中医内科治疗方法和中医外治方法荟萃，临床上常用的具有降压作用的中药，河南省中西医结合医院（河南省高血压病医院）高血压科针对高血压的诊治方案；第三章重点介绍高血压患者食疗的原则，宜食的蔬菜、水果，禁忌的食物以及生活中的禁忌事项；第四章重点介绍高血压患者运动的方式和禁忌，高血压的情志治疗、音乐治疗和气功疗法；第五章重点介绍高血压患者的养生原则，推荐几款适合高血压患者的养生粥、保健操。

《中医图解版对症养生大全》还有两大特色，一是在一些难以理解的地方，进行了详细的总结和图解，方便您把握关键内容；二是针对每种体质还设置了相应的小测试，做完这个小测试之后，您就能大致确定自己究竟属于什么体质了。《中医图解版对症养生大全》的内容主要针对各种亚健康体质，平和体质者只需在生活中多加注意，保持良好的生活习惯即可，没必要花太多精力去吃药进补。此外，还有人提出过敏体质、阳亢体质、热体、寒体等多种体质的养生法，这些体质不太具有代表性，而且其中很多病症与八种偏颇体质实际是一样的，该书就不再单独论述了。

本书是一本给乳腺癌患者及家属看的护理书。本书以问答的形式，根据乳腺癌不同病程，就患者和家属都比较关心的问题深入浅出地介绍阐述，内容包括几大方面：乳腺癌的确诊，乳腺癌的治疗及方案选择，乳腺癌的日常护理，乳腺癌的生活质量恢复。穿插了一些简单的读者想要了解的临床知识，如：乳腺癌临床表现、如何进行检查诊断、化疗、放疗、手术、内分泌治疗、生物靶向治疗、术后护理、饮食、心理等相关知识，旨在为乳腺癌患者及家属提供所需的知识。书中涉及了乳腺癌的预防以及专门为高危人群提供的专业建议，以此提高广大群众对乳腺疾病防治的认识，选择正确的生活方式，开展有利的预防措施。

《实用中医养生学》以介绍家庭环境常用的中医传统的保养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法为主要内容，旨在帮助读者运书中理论和方法开展居家保健活动。全书分为基知识篇，方法篇，应用篇三个篇章。知识篇介绍学习中医养生与保健必要的基础知识；方法篇介绍精神心理养生与保健、起居养生与保健、药物食物养生与保健、运动养生与保健、经络养生与保健等具体养生与保健方法；应用篇介绍季节养生与保健、体质养生与保健、亚健康以及常见疾病养生与保健等内容，是各种养生方法的综合应用。本书可以帮助读者更好地了解中医养生的文化，中医养生基本常识；适宜家庭开展的常用养生方法；达到根据不同情况选择、制定养生计划和方案，更好维护自身及家人健康，预防疾病的目的

本书从痛风发作的前兆和标志性信号开始，从患者如何挂号就诊，为何会患痛风，患了痛风怎么办等方面出发，告诉患者及其家属怎样做到病前预防、病中治疗和病后护理。

当前社会经济高速发展，人们越来越关注“营养〞“健康” 等与生活密切相关的话题，而当前自媒体普及，营养的话题变得多元、杂乱、充斥着消费诱导与概念偏差。本书以六大营养素和能量为线索，通过大众易于接受的方式向读者介绍与时俱进的实用营养学知识，结合当前营养相关热点进行答疑、纠偏、辟谣，提高人们的健康知识素养与生活质量，是一本实用又有趣的营养科普图书。