家庭医生
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给自己看病王强虎 编著《给自己看病:疾病信号早知道》的作者经过数年的观察,参考了大量的医学资料,总结出人体头面、耳鼻、口腔内外、颈、胸、腰、腹、背、生殖健康、四肢、大小便及分泌物、睡眠、饮食等疾病信号,以提醒人们注意疾病的早期预防。这些看似极为普通的人体信息,虽然无法做到定量定性,但至少可提醒人们要有的放矢,为疾病的早期发现和早期治疗做好必要的准备,做到防患于未然。《给自己看病:疾病信号早知道》可供关心自己和家人健康的人们及基层临床医师阅读参考。 -
笑口常开健康常在高红敏 编著《笑口常开健康常在》共分七章,从对笑的了解,到笑如何治病、美容、养生、减压等,再到如何培养我们每天的笑容,可谓细致全面地揭示了笑的功能,它向人们展示了笑是世间最好的良药。笑能使人愉快;笑能使人健康;笑能使人美丽;笑能使人长寿。笑既然有这么多好处,那我们如何来利用它呢?《笑口常开健康常在》便是一部告诉人们如何利用笑来治病的书。《笑口常开健康常在》内容通俗易懂、风趣幽默,是现代人不可多得的一部健康书。 -
亚健康临床指南何清湖 主编当前,我国的医疗卫生预防政策的重点正在实现由治疗为主向预防为主的战略前移,因此,对疾病的前期状态——亚健康状态的关注程度也越来越高。亚健康状态已成为全球范围内不容忽视的重大社会健康事业问题和国内外医学界日渐重视的研究热点。但由于亚健康学科总体发展水平还处于起步阶段,所以目前的客观现状是亚健康服务水平整体低下,亚健康服务手段普遍粗糙,亚健康服务管理总体混乱,亚健康专业人才严重匮乏。尤其是亚健康专业人才的数量匮乏和质量低下,已成为制约亚健康产业发展的瓶颈。突出中医特色,科学构建亚健康学科体系,培养大量水平较高的亚健康专业人才,是亚健康产业发展的当务之急。《亚健康专业系列教材》的编纂,旨在为亚健康咨询师的培训提供一套较为完整的基础教材,同时也是对亚健康咨询师的培养体系和课程设置的一种大胆探索。《亚健康临床指南》教材是《亚健康专业系列教材》的主干课程之一,为专业基础课,本课程主要系统介绍亚健康临床干预调理的原则和方法。在具体内容的设置上,我们大胆创新,全书共分4章78节。第一章是常见亚健康临床表现,介绍了27种常见亚健康临床表现的定义、判断依据、发生原因、调理原则、调理方法。第二章是常见亚健康中医证候,介绍了15种常见亚健康中医证候的定义、证候特点、证候分析、调理原则和调理方法。第三章是疾病倾向,介绍了25种常见的亚健康疾病倾向的定义、判断依据、调理原则和调理方法。第四章是常见体质,介绍了11种常见体质类型的定义、体质特征、形成原因、调理原则和调理方法。应该来说,本书对亚健康学科体系的内涵构建,提出了比较全面而新颖的认识。全书重在具体干预原则和方法的介绍,少言理论,我们希望学员学习之后,就能以本书为基础,开展相关的亚健康咨询和干预服务,也就是学之能用。 -
足疗与亚健康周国平,李江山 主编临床上存在有一组以疲乏无力、精力不济、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、记忆力下降、学习困难、睡眠异常、情绪低落、烦躁不安、人际关系紧张、社会交往困难等种种躯体或,理不适为主诉来就诊的人群,通过运用现代的仪器或方法检测却未发现阳性指标,或者虽有部分指标的改变,但尚未达到西医学疾病的诊断标准。这种处于健康和疾病之间的状态,自20世纪80年代被前苏联学者称为“第三状态”这个新概念以来,得到国内越来越多学者的认同与重视,并将其称之为“亚健康态”。随着社会竞争的日趋激烈,生活节奏的逐步加快及居处环境的污染等,人们承受的压力越来越大,处于亚健康状态的人越来越多,发生率达75%左右,严重影响了人们的生活质量。虽然亚健康是介于健康和疾病之间的第三状态,但是我们却不能忽视,因为如不采取切实有效的预防措施,就会导致从亚健康向疾病的最终转化,甚至是致命的疾病,最终会导致人死亡。由于导致亚健康的确切原因未明,临床上缺乏针对亚健康的系统干预措施与手段,这常常使得医生在面对病人时感到尴尬,病人在就诊后感到不满。因此,人们普遍感到应加强对亚康状态的研究,建立防治亚健康的有效方案。足疗,即足部疗法,是通过对人体足部腧穴或足部反射区进行按摩、针灸、熏洗、敷药,而调节人体各脏腑器官的生理功能,起到疏经活络、松弛肌肉、行气活血等作用,从而达到诊断疾病、治疗疾病、养生保健作用的一种中医治疗方法,属中医内疾外治范畴。无数临床实践证明足疗是对亚健康干预的有效方法之一,是任何人也不可否认的,并越来越受到人们的重视。因此,编写《足疗与亚健康》一书,用于普及和指导足疗对亚健康的干预,显得非常重要。《足疗与亚健康》全书共5章。第一章“概述”,重点介绍足疗的基本概念、历史沿革与机理。第二章“足疗常用腧穴”,足疗不仅仅只是足部反射区的按摩,还包含足部腧穴的运用,因此,本章重点介绍足部腧穴的取穴方法、定位与运用原则。第三章“足部反射区”,重点介绍反射区的定位、主治与操作。第四章“常用足疗方法”,重点介绍按摩、药物泡足与药物敷足的方法。第五章“足疗对亚健康的干预”,重点介绍对常见亚健康状态的干预方法。 -
细节决定健康《图说生活·健康指南系列》编委会 编很多人会遇到这样的状况——身体很不舒服也查不出病因所在,即便休息了很长时间,还感觉浑身绵软无力,甚至头晕脑涨。其实,这是身体存在健康隐患的信号,是不健康的生活习惯积累出来的结果。于是,有人背上了沉重的精神包袱,并选择了大量服药,那么他收获的将是破坏身体免疫力的恶果;而有人选择了积极地改善生活习惯,并关注身体健康的每一个细节,那么他收获的将是重新找回健康,并为身体撑起一把保护伞。由此我们也不难得出这样一个结论:与昂贵的药物和危险的手术相比,从生活中的每-个健康细节做起更能帮助我们预防和消除疾病。 -
我的第一本健康书高濂 著《我的第一本健康书:四季养生》是以“一年365天,健康每一天”的观点为出发点,着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响,告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态,结合自身的实际情况,在不同的节气里,从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。 -
牙好健康来李宗武 著《牙好健康好:我的第一本牙齿健康书》专为中国家庭度身定制,从爱牙观念入手,以年龄为顺序,涵盖了个人一生各个时期所应注意的牙齿保健问题。《牙好健康好:我的第一本牙齿健康书》对爱牙护齿的介绍全面细致,所提供的保健方法简单易学!书中穿插了大量真实生动的案例,极具借鉴意义。这《牙好健康好:我的第一本牙齿健康书》将彻底改变你和你的家庭的护齿观念,为你和家人提供更实用更健康的爱牙方略。可供关注家人、朋友和自己牙齿健康的每一位读者阅读。你相信么?将来的某一天,牙病可能是导致你患上心脏病、胃炎等疾病的原因之一。这绝不是危言耸听!!你真的了解自己的牙齿么?你敢说自己会正确刷牙么?你希望孩子的牙齿和你的一样糟糕么?你确信自己在80岁的时候,还能有20颗好牙齿么? -
专家推荐的家庭营养套餐《图说生活·美食天下系列》编委会 编《家庭营养套餐》为您提供丰富且简单易做的套餐。家庭对我们每个人都是不可缺少的。家人的健康是我们最大的愿望,而饮食是健康最基本和最重要的保障。一盘精心准备的小菜,一碗用心炖煮的汤羹,不管是两口之家、三口之家,还是三代同堂的五口之家,不论是要省事又营养的快餐,还是节假日家人团聚的盛宴,《家庭营养套餐》都会帮您为家人制订最合理的饮食方案。这是我们最真切、最细微的关怀和无声的爱的语言。 -
30天,让您年轻10岁(法)萧夏 著作者萧夏博士是世界顶尖的抗衰老预防医学专家,也是许多国际著名影星和社会名流的营养保健医师。他在全球创办的多家抗衰老医学中心,30年来帮助了数以万计的人有效地改善了健康状态,重拾年轻和活力。近几年,萧夏博士的抗衰老理念逐渐为国人所熟知,并获得了国内抗衰老医学界的广泛认同和推崇。《30天,让您年轻10岁》是萧夏博士最新的抗衰老科学研究发现。书中,萧夏博士会告诉您造成衰老的原因,以及如何从起因入手,通过调整生活方式尤其是饮食习惯来找到适合您的年轻方法。按照书中精心调配的30天活力 年轻营养食谱,相信您能够掌握生命保鲜的奥秘。 -
健康的真(美)斯奈德曼 著,李赏,韩亮 译在这个充斥着无数的医学谬论的年代,把威胁我们健康的谬论和我们真正需要了解的真相区分开来至关重要。本书围绕着7大健康谬论,为您提示99个医学真相,帮助您走出致命的误区,保持活力,延长寿命,生活得更有质量。在我们的生活中,存在数以千计的医学谬误。有一些是我们祖先传下来的风俗习惯,有些是流传已久的理念,有些是网上不断涌现出的新观点……我们常常视这些谬误为真理,结果却对我们的身体和生活造成了不良的影响。本书将这些总结为7个最常见的谬误,并引出了100个为大众所不熟知的健康真相。了解这些谬误和真相,能够挽救生命、增进健康,帮助我们过上更健康、更快乐、更充实的生活。
