诸病于内，必形于外。头发是每个人彰显个人风格与魅力的象征，同时还是我们身体健康的重要标志。“牵一发而动全身”形象地说明了局部与整体的辩证关系。人体是一个有机的整体，内外相通。头发，是我们身体内部状况的“代言人”：头发，是我们健康状况的“晴雨表"。内有疾患，必定会从头发上表现出来，无法掩盖和隐藏。从头发的优劣可以看出身体健康状况的好坏，头发的任何病变都是身体产生病变的外在表现。因此，没有一个人会对自己的头发无动于衷。爱美之心，人皆有之。能拥有一头健康靓丽的秀发，是我们每一个人的梦想。但梦想与现实之间总是有差距的，头发往往成为许多朋友的烦恼之源。可光烦恼有什么用呢？大家到底对自己的头发了解多少呢？头发喜欢怎样的生活？头发最需要什么？倾听头发心声，《头发会说话》带你走进头发的内心世界……

史上第一，中医、瑜伽，完美混搭的南华读本，格子间里身心兼修的36种小方法。整天为琐事郁闷纠结的小白领猴小欢偶遇“格子禅”传人河马大叔，从此开始专心修炼格子禅功法。从“格子坐”到“风车式”。从“自觉呼吸”到“曲别针的秘密”。在枯燥乏味的办公室里就和猴小欢一起从改变坐姿开始，换个心情工作。你就是格子间里最快乐的那个人！ 《格子禅》这本小书就像伫立在路边的一棵树，或是一朵慢慢飘过的白云。不同的人会因为前行方向和速度的差异，而发现它不同的快乐之美。本书由田原主编。

《家有单方药》由中医博士肖建喜编著。《家有单方药》介绍了包括厨房里信手拈来的葱白、豆豉、生姜等作料在内的上百种中草药，不仅说明了这些药的常规煎水或食疗方法，还详细介绍了贴敷法、洗浴法等无副作用的用法。针对常见的感冒发烧、牙痛、眼疲劳、腹泻、失眠、贫血、肾虚、老年慢性支气管炎、风湿等多种病症，为您的家人提供了以一味药为主的家庭治疗方案，操作简单，实用安全。

学会疾病自测和家庭体检方法，可以及早发现疾病征兆，以便及时就医。《做自己的家庭医生》（作者健康生活图书编委会）中包含了全身状态、器官功能、常见病症、营养状态、生活习惯、心理状态等多种家庭体检、自测方法，《做自己的家庭医生》是适合家庭使用的医学百科工具书。现在只需29．90元，就能把“全科家庭医生\请回家。

面对目前一亿六千万60岁以上的中国老年人，你想问他们现在最最需要得到的东西是什么？回答：是健康。你想了解他们现在最最需要解决的问题是什么？回答：也是健康。你再想知道他们现在最最追求的幸福是什么？回答：还是健康。当今中国老年人之所以对健康如此关心、如此迫切和如此需要，是因为他们都有着一个共同的梦想，那就是梦想在这中国历史上千年难逢的和谐、安定和小康的幸福年代里，能够多活上几年！是的，能够让老年人多活上几年的梦想得以实现的唯一条件，除了平安，确实是只有健康！什么是健康？怎么才能健康？这两个问题似乎人人都能够回答：健康就是没有疾病，没有疾病就能健康。但是，下面这两个问题：什么叫做“没有疾病”？现代人怎么才能真正做到“没有疾病”？目前可以说绝大多数人都未必能够回答得正确。因为“疾病”，在人们的概念里是指“有了症状或者感觉到人体组织器官损伤后所表现出来的功能异常”。由此可见，人们通常所说的“疾病”，指的是“已病”，即“已经发生的疾病”。众所周知，现代人若是患了“有了症状或者有了感觉”到了“已经发生的疾病”之后再去就医，往往就晚了。如果是癌症，可能已经到了中晚期；如果是心脑血栓疾病（简称中风、心梗，医学规范用名是脑卒中、心肌梗死）急发，不少患者还未等送到医院就生命结束了，即使有幸被送往医院急救，存活者中大多却留下终身残疾。祖国医学数千年之前在《黄帝内经》中就已经给我们现代人指明了方向：“上医不治已病，而治未病。”这句话通俗地解释，就是说“高明的医生或医学不是只会做到能够医治患者身上已经发生的疾病，而是要做到能够不让患者发生疾病”。笔者认为中医祖先所说的“治未病”有两层含义：第一层含义，“治未病”是指“预防疾病”，其重点是杜绝和防止疾病因素对人体的损害，这就是我们平时所说的疾病“要贯彻以预防为主的方针”；第二层含义，“治未病”强调的是疾病需要提前进行干预或者“预治”，及早根除体内的疾病隐患。古人云之为“未病”，实际上指的就是在人体内部已经存在的可能导致疾病发生的“潜在的”，或“隐性的”，或者“亚健康状态的”致病因子和病理生理变化状态。笔者认为：“未病”，即体内存在的导致疾病发生的主要综合致病因子和病理生理变化状态，也就是“隐性血栓”和“过量自由基”。体内“隐性血栓”和“过量自由基”的存在是导致现代人，尤其是导致现代老年人死亡的两大主要疾病——心脑血栓疾病（中风、心梗）与癌症发生的主要病因。笔者把“隐性血栓”和“过量自由基”称之为现代人健康长寿的两大“隐性杀手”。现代人要想健康长寿，首先必须预防心脑血栓疾病（中风、心梗）和癌症这两大疾病的发生，而要有效预防它们的发生，关键的就是要清除体内“隐性血栓”和“过量自由基”——人类健康长寿之两大“隐性杀手”。笔者在《健康隐性杀手》中从分析体内“隐性血栓”与“过量自由基”的产生原因，及其怎样对人体健康造成危害入手，着重分析了体内“隐性血栓”与“过量自由基”这两大健康隐患引发疾病的主要机制，详尽描述了通过“隐性血栓”预测和预治相结合来实施中风、心梗预防的新模式和新技术，并就近年来国内外医学对纳豆、纳豆激酶和微量元素硒等抗血栓、抗自由基、抗肿瘤和抗衰老等保健功效方面的研究成果，以及把笔者等人研发的“硒纳豆”和“养生茶”及其发明的家用“智能纳豆机”作了重点介绍。笔者是抱着一颗关爱之心、责任之心和急迫之心来撰写这本科普书的，为中老年人传播健康长寿知识是对他们最大的关爱，给中老年人带来健康长寿是每个保健工作者最大的责任，让中老年人远离心脑血栓病（中风、心梗）与癌症这两大生命杀手，则是当今预防医学最急迫需要努力解决的课题。笔者撰写这本科普书的唯一心愿，就是要让更多的中国老年人在这中国历史上千年难逢的和谐、安定和小康的幸福年代里，能够多活上十年乃至二三十年！

本书主要介绍了生活中的一些常见病、多发病在发病初期或病情轻微时自我诊治的基本方法。 本书收病范围广，包括内科、外科、妇科、儿科、伤科、五官科、皮肤科等临床各科疾病近100种，每一疾病按“自我诊断”、“自我治疗”、“自我调养”三大部分进行阐述。在“自我治疗”部分，有西药、中成药、单验方、外治法、针灸、推拿、运动疗法、食疗等诸多方法，内容丰富充实，简洁实用，自我操作性强；“自我调养”？着重突出各病症日常起居注意事项、饮食禁忌等内容，以达到治养并重的目的。本书的读者对象为广大普通群众，同时也可供基层临床医生工作中参考借鉴。

60多年前，日本科学家发现东南亚人比欧美国家人更需要氨基酸，源于东方人的饮食结构偏重于谷物和素食。日本的工业企业破解了把蛋白质分解成氨基酸的技术性难题，解决了人体内消化难的问题，厚生省强制在食物中添加氨基酸，并号召国民喝牛奶、吃维生素。这些措施的施行，使日本人平均身高增长了12厘米以上，寿命比中国人长10年。20余年以前，我由一名医务工作者变身为健康事业的从业者，把“治病救人”的个人愿望升华至生产“强壮一代民族”的健康产品的宏大目标。为了这个目标，我，和我们瑞年人，全身心地投入了这项把氨基酸实用化、民用化的事业。但即使我们已呕心沥血地耕耘了数十年，也实现了局部的成功：企业在香港上市了，口服氨基酸的市场占有率在国内遥遥领先。但我并不满意这样的结果：毕竟，无论是民众对氨基酸的认知度，还是氨基酸的人均消费额，中国都远远落后于日本。我意识到，对氨基酸的深度宣传已刻不容缓。故我牵头编撰此书，谨以此书献给热爱生活、热爱健康的朋友们，也感谢一贯服用瑞年氨基酸产品的用户们。希望广大读者能通过此书激发对氨基酸的了解和兴趣，我更乐意看到，更多的中国人能一起来分享这种神奇的物质氨基酸！

对普通人来说，长生不老犹如水中月、镜中花，其实，我们不仅可以拥有长寿，在保证健康的体魄和拥有青春活力的同时，还可以拥有超越百岁的长寿。作者白泽卓二任职于日本东京都老人综合研究所，曾有幸拜访过多位百岁寿星。本书在为广大读者介绍诸多世界百岁老人生活实态的同时，将为您一一解读长寿的“秘诀”。在您阅读本书时，从作者的分析中可能会惊讶地发现：大部分长寿对策竟来源于我们的日常生活。那么，这些秘诀是什么呢……

在这本具有突破性意义的书中，作者提出应该返回身体本身的自我治疗力量的观点。他说，这个问题是我们不理解用来传递治疗信息的语言和信号。本书将帮助读者破解这些与身体健康有关的秘码。本书以清晰的、动人的风格，以系统的方法解析健康，让读者了解每个主要组织系统的基础结构与功能——神经、内分泌、免疫系统、肌肉与骨骼、心脏、呼吸系统、消化系统和排泄系统——并且提供了一套简单的方法去提高它们的功能。一天只需几分钟，读者就能够彻底改善他们的健康状况。本书是以作者多年实际医疗经验，重点是在简单的对饮食和生活的调节剂，一个全新的视角在消化系统与排泄系统，以及脊柱和骨架的调整。案例研究成功地说明了从慢性头痛、焦虑和呼吸系统紊乱到疲惫、自发的免疫系统紊乱、以及敏感症

生活方式与人体健康有着密切的关系，编者从日常生活衣食住行的各方面讲解了有利于健康的181个生活习惯和妙招，既讲解了健康与疾病发生的基本理论，又介绍了一些切实可行的具体措施，目的是希望人们从生活的方方面面关注健康，改变不健康的生活习惯，营造艮好的生活环境，从而提高生命的质量，享受生活的乐趣。本书内容科学精练，文字通俗易懂，适于关注健康的朋友们阅读。