有人说“在年轻时拿健康去换钱，到老时再拿钱来买健康”。现代人多半在健康上存在着这样或那样的问题。最苦恼的事莫过于失眠，最渴望的事莫过于能与失眠告别。这本书既教了你战胜失眠的最佳方法。本书由中国家庭健康工程推荐，它是你身边的医学顾问！细节：细说发病原因、症状表现、并发症及保健的方法。常见：帮你从容应对失眠，更好地掌握自己的健康。普及：结合中国目前的医疗现状和中国人的生活方式，解读失眠，自我治疗。实用：中西医结合揭开失眠的本质，从医疗到食疗，可操作性强。具体：疗法简单易学，针对性强。帮助你获得良好睡眠。有效：早发生、早治疗，了解病情，更好配合医生，避免错过治疗时机。

通过《糖尿病康复必读》，你不仅可以了解到糖尿病给我们生活带来的各种影响，还可掌握医学专家防病、治病的科学知识和病人养生康复的具体措施。《糖尿病康复必读》以全新的形式，从病人的角度给患者、家属揭示了生病虽不可避免，但战胜疾病的主动权在自己手中。《糖尿病康复必读》由中国家庭健康工程推荐，它是你身边的医学顾问！权威：与权威专家面对面，听专家解答你所关心的各种问题。能够反映糖尿病学科发展的动态和诊治进展。详细：《糖尿病康复必读》融会中西，对糖尿病及其多种并发症的诊断、治疗进行了系统而简明的介绍。耐心：中西医治疗以及调养、护理、饮食、运动、心理调理等方法，一一向患者介绍。可信：《糖尿病康复必读》注重科学性与实用性的统一，强调糖尿病患者自我调养的重要。为糖尿病患者提供了最可靠、最具体、最完善的自我保健方法。简便：防治方案简明扼要，系统全面，可供广大糖尿病患者及其家属阅读，也可供医护人员临床参考。通俗：《糖尿病康复必读》经济实用，通俗简捷，将医学专家防病、治病的科学知识和病人养生康复的具体措施融为一体。

物质生活提高了，吃得好了，血脂、血压也高了。怎么才能健康又长寿呢？关键是防止动脉硬化，要防止动脉硬化，最重要的是血脂要正常。高脂血症不僅是导致动脉硬化，心脑血管疾病的重要因素，而且可以引起脂肪肝，肥胖症，胆结石等。什么是高脂血症，如何看化验单，降血脂的合理饮食方法，简单有效的降脂验方，食疗的宜与忌、降胆固醇的中药、药膳、妙方等知识在本书中都有详细介绍。书后还特别附有日常食物胆固醇含量表，方便随时查阅。

本书按人体解剖部位的异常谈开，从症谈病。全文共分十六部分，按照眼耳、口、鼻、头颈、胸腹、腰背等身体部位分类，扼要分析了身体各部位出现的异常应归属于哪种疾病、如何预防、如何治疗、如何护理等。后面两部分则简要介绍了几种人体衰老自测法和养生保健的方法，使人们在日常生活中一旦发现自身、家人及朋友出现某种疾病征象，就能够及早着手、有目的地防护、检查和治疗。我们或许都有这样的经历：常常觉得有症状但却不知患了什么病？该不该马上去看医生？还是去了医院也因不知要看哪医科而烦恼？这时，你需要一张人体健康地图，本书将给你满意的答案。 本书是一张为您的健康导航的健康地图。秉持着“早发现早治疗”的观念，针对身体的不同部位，藉由颜色、外观、状态、气味等自我觉察，举凡呼吸、泌尿、排泄、皮肤等身体上的各种异状，以最简明详实的方式加以解析，使您不会因一些不经意间轻忽的小毛病在积成大患之时而懊悔不已。

为及时了解我国青少年健康相关/危险行为的现状，揭示其不良影响，为指导亿万青少年采纳健康的生活方式提供科学依据，在卫生部疾病控制司直接领导、中国疾病预防控制中心支持下，中国疾病预防控制中心儿少/学校卫生中心（挂靠北京大学儿童青少年卫生研究所）组织18个省、自治区、直辖市相关部门，于2005年开展了“中国城市青少年将康相关/危险行为调查”。从筹备、策划、专家论证到现场调查和数据分析，经历了近三年的时间，如期完成。为了让社会各界及时了解本次调查结果，充分利用这一宝贵的信息资源，我们将本次调查资料进行了整理分析，编写成《中国青少年健康相关/危险行为调查综合报告2005》正式出版。

本书根据不同的症状向大家介绍了反射足疗和自我保健的知识。特别是在反射足疗的部分，竭力避免使用较难的专业术语，尽量使大家能够轻松掌握。此外，自我保健的环节也避免使用特殊的工具，而是选取了身边可以利用的一些工具来进行。

历代医学都主张“药疗不如食疗”，饮食治疗糖尿病是以中医理论为指导，将天然食物与天然药物有机地融为一体，既保留了天然食物的营养作用，又具有药物的防病治病功效。可谓成本低，疗效高。本书由中国家庭健康工程推荐，它是你身边的医学顾问！重视：糖尿病其典型症状为“三多一少”，是继癌症、心脑血管疾病之后的又一严重威胁人类健康的“杀手”。　经典：《黄帝内经》也强调：“五谷为养，五果为助，五畜为主，五菜为充”，足以说明食疗的目的。通俗：采用科学严谨的态度，通俗易懂的语言，分别介绍了糖尿病的饮食宜忌、食疗食谱及日常生活护理。　方法：饮食调养是糖尿病疗法的基础，合理的饮食结构能明显降低血糖，为读者提供科学实用的营养康复指导。在使用过程中可根据各自家庭情况、所罹患的疾病选用。　简便：每个菜谱、粥肴、汤羹、茶饮都有原料、功效，又有制作方法，内容翔实，照方制作，即可收到较好的疗效。　作用：食疗既补充人体所需的营养物质，又可以改善患者的体质，提高抗病能力，从而达到无病先防、既病防变、小病自疗的目的。

长寿要健康，颐美有妙招·抗衰防老用食疗，药食同施效更高。老年患病有特点，医病莫忘饮食偕！“寓医于食”药膳方，轻松治病美味尝。社会老年龄化的来临，将出现“家家有老人”的状况，而“人人都要老”也是一个既定的事实。因此，保障老年人的健康长寿将成为人们关注的重心，也是构建和谐社会之必须。本书从普及健康知识出发，首先提出老年人应自我关爱、客观定位，然后从人体健康所需营养素的作用开始论述，分析常用食物中含那些营养成分，想延缓衰老可选什么天然药材，简要介绍一些烹饪技艺可以保持食物的营养成分不流失，还对27种常见老年病的药食防治、饮食选取作了介绍。本书文字通俗，内容实用，操作性强，是一本老年人养生保健的实用性普及读物。

运动是人类保养生命的主要方法，积极锻炼是保证身心健康的首要途径。古人云：“动则不衰”；现代科学家说：“生命在于运动”。因此，形成良好的运动习惯非常重要。良好的运动习惯是你从小为自己储存的健康资本。如果你坚持运动，则健康资本就不断增值，你便在一生中享受健康身体给予你的旺盛精力和生命活力。

头面部的重要性是不言而喻的。拥有健全的大脑、美好的面容是我们共同的愿望。无论这个地球怎么转，没有人会拒绝健康和美丽。但是，现代社会节奏在加快，人们压力在加大，身体的问题也越来越多：头痛，失眠，神经衰弱，皮肤粗糙、斑点，过早出现皱纹……为了对抗岁月对体能和外貌的侵蚀，各种昂贵的药品、补品、化妆品人们都积极尝试，内服、外用，乐此不疲。虽耗资不菲，却往往收效甚微，甚至适得其反。其实，健康和美丽就在你的手上。每天抽出几分钟做做自我按摩，不受设备、环境等条件的限制，在办公桌前、在床上、在洗脸时，甚至在看电视时、聊天时都可以做，不用针，不用药，即能达到祛病强身，自我保健、自我美容的目的。手是与生俱来的，穴位则人皆有之。只要参阅《随身携带的美容院：头面部自我按摩》，对镜自习，读者就会有所裨益。倘《随身携带的美容院：头面部自我按摩》能够满足读者期盼健康靓丽的愿望，那便是我们最大的欣慰了！