随着科学的发展、医学的进步、生活水平的提高和人们健康意识的增强，健康保健已成为人们的共同愿望和追求高质量生活的时尚。为了满足人们对健康保健知识的需求，更好地适应新的医学模式，我们邀请国内一些著名的临床保健医学与老年医学专家参与编写了《实用保健医学》。本书收集了中医养生保健和现代保健医学之精华，精辟地阐述了临床保健这一新的医学模式的缘起、发展及其重要性，系统介绍了各种健康保健知识，并就日常生活中健康保健问题释疑解难，其目的在于引导人们摒弃目前社会上流行的一些保健误区，树立正确的“健康”观，吸取正确的健康保健知识．加强日常生活中的自我保健，以祛病强身、延年益寿。全书分为9个部分：第一章概括地介绍了临床保健的重要性和现代临床保健的进展；第二章主要介绍人体结构与疾病的基本知识：第三章是传统中医保健；第四章是饮食营养与保健；第五章是运动体疗与保健；第六章是常见急症的临床防治与保健；第七章是心理卫生与保健；第八章是药物与保健；第九章是家庭护理与保健。本书内容丰富，立论精当，资料翔实，实用性强。在其编写过程中得到了各方面的支持，在此谨向各位作者、编委以及出版社致以诚挚的谢意。

作者经过加工整理，选编了偏方验方、自疗方法、保健小知识共1300余条，由济南出版社出版，献给广大读者朋友们，希望它能为您的健康幸福做出贡献。 有病找医生，可是在日常生活中，却经常会发生一些诸如失眠、落枕、打嗝、口臭、鼻塞、酒糟鼻、耳鸣、便秘、腿抽筋、足跟疼、狐臭、冻疮、手足癣、青春痘、酒醉、鱼刺卡喉、蛇虫咬螫等小痒和不适，不便于都去找医生。但利用本书介绍的方法可能会很轻易地解除您的痛苦和烦恼。本书介绍的保健知识也许是您平时没注意到的，但以后注意了，对您的身体健康必定有益。每章的偏方验方目标对着多发病、常见病，俗语说“草方治大病” ，需要时不妨一试。 本书是“集腋成裘”之作，汇集了众人的智慧和经验，与专家学者的专著相比，少了高深理论和深入细微的论述，多了广泛的视野开阔的思路和丰富的经验，突出了实用性。 当然，本书不能包治百病。患了病特别是对身体危害大或可能引发其他疾患的病，首先应当去医院治疗。书中介绍的方法可作为辅助治疗的手段（当然要经过主治医生的同意）。

越来越多的人开始减肥和健身。在这个追求健康的年代，头脑的健康尤为重要。持久的、有强度的训练会使人的体格更加强健、优美；同样，经常性地思考，挑战自己的思维。也会使人的头脑反应更加迅速、机敏。《头脑体操》已经出版12集了，我们得知有越来越多的人加入到这个“做”头脑体操的行列中来了。我们心中既兴奋又有压力：“如何让第13集《头脑体操》更有趣味和挑战性？如何通过体操除去我们头脑中的赘肉，让我们的头脑更灵活？”在编写的过程中，作者常常从读者那里得到很多很好的建议，有的读者甚至把自己设计的题寄给我们一起探讨。作者把读者寄来的一部分题做了一些修改，此外，还加入了从前的几本书没有收录的题目。作者把这些题目进行一些综合，并按照所能操练的头脑的能力进行分类。这也是一个做头脑体操的过程呢！希望这本书对你每日的头脑锻炼、思维健康有所帮助！

现代生活犹如一把双刃剑。在倡导文明健康的生活方式的同时，也滋生出不少隐患。拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。本书从节假日生活中容易被忽视的健康细节入手，在阐述健康重要性的基础上，深入地探讨人们在节假日期间如何防治多发病、如何进行自我保健、如何健康饮食、如何进行运动保健、如何保持心理健康，以及如何消除节后疲劳等健康问题。此外，对节假日的安全问题本书也予以了特别关注，因为健康与安全犹如孪生姊妹，在关注健康的同时，也要注意安全，这样才能提升我们的健康质量。

农历八月初五上午，一辆小车驶进了南方市南方小区，并在李家阿婆家门口停了下来。打开车门，走下了两位充满朝气的年轻人……原来患糖尿病的李家阿婆，是社区医疗中心青年志愿者的联系对象，今天他们上门要向李家阿婆讲解糖尿病患者如何过好中秋节。本书节录志愿者的讲斛内容，分“认识疾病”、“护理要点”、“心理调摄”、“生活起居”、“饮食宜忌”、“运动锻炼”、“学看化验”、“ 传统疗法”、“娱乐活动”、“家庭药箱”、“预防措施”等板块，向读者介绍有关糖球病治疗、护理、康复等方面的知识。

本书深入浅出地介绍了生理卫生、儿童保健、女性保健、中老年保健、预防癌肿、常见病防治、用药常识、饮食饮水卫生、体育锻炼、戒烟不酗酒、预防现代文明病等方面的知识。文字通俗易懂，言简意赅，很有现实意义和实用价值。本书是帮助人们建立科学、文明和健康的生活方式，提高防治疾病的自我保健能力，增强身心健康的良师益友，适合广大人民群众阅读。

《我离代谢综合症有多远》详尽阐述了什么是代谢综合、胰岛素抵抗与代谢综合征、胰岛素抵抗与各种“危险伙伴”、正确“把脉”代谢综合征、拦截代谢综合征、代谢综合征的综合防治、代谢综合征“危险伙伴”的防治准则和干预代谢综合征可预防心脑血管病等知识。其内容新颖、系统、详细、实用，适合于广大群众，尤其是心脑血管病及其多种“源头”患者的阅读；对临床医生也具有一定的参考价值。

在医疗资源、治疗护理受到限制的条件下，享受家庭医疗护理已成为防病、治病、养病的趋势。本书用通俗的语言详细介绍了家庭常用护理技术、家庭消毒隔离技巧、常见疾病的临床表现及症状的家庭护理要点、急症家庭简单的急救方法和日常生活急救措施，使患者在家庭环境里，安全、舒适地治疗、休养，更好地提高生存质量。《家庭护理必备手册》是家庭生活的必备手册。本书用通俗的语言详细介绍了家庭常用护理技术、家庭消毒隔离技巧、常见疾病的临床表现及症状的家庭护理要点、急症家庭简单的急救方法和日常生活急救措施，使患者在家庭环境里，安全、舒适地治疗、休养，更好地提高生存质量。

凡是来自于蜜蜂生产的产品都叫做蜂产品。蜂产品是一个大家族，它的成员不仅有人们所熟悉的蜂蜜、花粉、蜂王浆，还包括蜂胶、蜂毒、蜂蜡、蜂蛹、蜂王幼虫（又叫蜂王胎）、蜂巢，等等。我们中华民族的祖先，很早就对蜂产品的营养保健、美容驻颜、祛病延年的价值有所认识。我国的传统医学自古就有“食疗”和“药食同源”的概念，也就是说，蜂产品既是美味的食品，又是疗病健身的良药。不过，对于蜂产品的保健功能和食用方法还是存在了很大的误区，到底如何服用才能发挥蜂产品的功能、服用哪种蜂产品才算对症下葯呢？这些疑问，在本书中都为我们做了详细而科学的解答。

本书是旅美、加流行病学专家黄建始教授根据讲座讲稿整理的一本健康科普读物。本书寓健康信息于故事之中，将卫生常识及医学知识融入人们生活中，观点鲜明，举例典型生动，通俗易懂。作者结合东西方健康新理念，从一个预防医学专业人员的角度，以科学的态度，告诉大家“要想健康靠自己”，靠自己的关键是“健康在我心中”的道理。只有如此，才能认真学习、科学管理自己的健康，不断进行健康投资，更长久地拥有健康。这是一本关于健康投资的书，它不仅是健康教育工作者的读物，也是老少咸宜、不可多得的好书。