《悦读生活：刮痧治疗常见病》全面系统地介绍了刮痧疗法的基础理论，注意事项和使用方法，内容不仅科学严谨，并且更加通俗易懂，使读者一看就懂、一学就会。《悦读生活：刮痧治疗常见病》针对广大家庭中的各种常见病症，从头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛，到糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管等疾病，列举了刮痧疗法中的经典选穴配方和操作方法。这些方法都极其简单，每一步都配有图片展示，使没有任何医学基础的人都能学会如何使用。

人常说：不听老人言，吃亏在眼前。年少时不懂保养身体，老人常用一些“老话”教育我们，既简洁，又深刻。年长后会经常回忆这些“老话”，但很多又记不清了。张纪源先生历时数十载，潜心钻研，有了这么一部长篇歌谣式的《中华养生经》，就像身边多了一位知识渊博的智慧老人，随时可以请教。这里面的话大都是千百年流传的经典名言，既顺口，又管用。有空时随意翻翻，哪怕只吃透其中几句话，也一定会让您受益终生。

本书汇集了大量民间流传的实用偏方及一些名老中医的验方，每一个偏方验方都详细列出了使用材料、制法、用法、功效解析以及专家叮咛几个条目，并按疾病所属科别进行分类，让读者在使用时更方便、更安全。书中所选偏方验方制作和使用方法简单，取材容易，是家庭自疗非常实用的参考书。

眼睛是人体的重要器官，世界上绝大多数的信息都要靠眼睛来获取。眼部疾患除了影响生活的各个方面，还会严重影响人的心理健康。因此，一双明亮的眼睛对人们的日常生活质量非常重要。
　　许多疾病通过眼底的观察是可以早期发现的。在致盲性眼病中，很多也是可以早期治疗和预防的，有些眼病即使到了失明的程度还可以通过有效的治疗逆转，恢复一些视力。因此，人们掌握一些眼科医学常识，正确认识眼病，防患于未然，早期发现并意识到异常情况，及时就医治疗，才能够保证一生拥有一双健康明亮的眼睛。

本书系作者多了年来对一些常见病、多发病的偏方进行系统整理而成，除每个方的组成及用法外，还以评注的形式介绍了组成药物的性味功效、使用偏方时的注意事项，同时还简单介绍了一些慢性病的饮食宜忌。这些偏方疗效确切，或经作者亲自临床实践验证，或来自于前人的经验积累。本书内容实用，偏方取材方便，是家庭必备的健康参考用书。

垃圾无处不在，但积蓄在人体内却会对健康造成危害。本书本着“上医治未病”的原则，提出了在垃圾形成毒害前予以清理的“清理人体垃圾”新主张，探究了人体垃圾的来源和危害，从饮食、断食疗法、按摩、运动、刮痧等多角度，提供了对人体不同系统和器官的清理方法；如清肠、清肝、清肾、清肺，以及对自由基、血脂、血糖、尿酸、重金属等各种人体垃圾的清理办法。本书理念通俗易懂，方法易于操作，适合普通人居家调养和保健。

全书分为饮食篇、养生篇、疾病篇、运动篇和心理篇。每篇分别讲解相关的养生知识和医学常识。饮食篇中有饮食结构的建议和营养学的知识，比如如何识别食品添加剂等，都是与日常生活息息相关的内容。养生篇中讲在不同季节选用不同的养生方法，比如防感冒、调理失眠等。疾病篇讲了五官科疾病、肾病、呼吸道疾病等日常生活中的注意事项，实用性很强。运动篇讲了时下最流行的大步走以及一些因人而异的运动方式选择，并且说明了在做运动时的注意事项以保证安全。心理篇讲了老人的心理问题，以及普通人的抑郁问题等现代人高发的一些疾病，同时告知大家在日常生活中应如何预付、辅助治疗等。

★为人父母者，不知医不为慈；为人儿女者，不知医不为孝。孩子和老人是家庭里最受关注的群体，给他们用药务必少而精，安全无副作用最重要。但是面对医疗不足、医疗不当、医疗过度等隐忧明患，您真的会关爱儿女、孝养父母吗？您是否缺乏医学知识，不管大病小病都把家人带去医院？您是否因为忧心忡忡，默许甚至恳求医生开最贵的药？您是否由于治病心切，滥用抗生素、消炎药，导致旧病未除，又添新伤？长此以往，孩子体质越来越弱，老人反复被病痛折磨……★《医生开给家人的小处方》是李军红医生在多年行医问诊中反复验证过的治病良方集录，以中成药及中草药外敷外用、食疗补益为主，取材方便，安全可靠，少花钱、易操作、疗效好。书中还详细介绍了生活中常见中成药的不常见用法、药品说明书里没说明的秘密、家庭小药箱中常备药的使用规范以及生长于24节气间的灵丹妙药等实用性极强的家庭用药小常识，方便读者在家自疗时能对症下药、药到病除，做好全家人的保健师。

面对着日益增加的年龄，衰老正一步步逼近，我们应该怎样去应对呢？对于这个问题的深入研究，让我们更深刻的感觉到抗击衰老、提高生活质量的重要性。因为工作经历，本书作者广泛深入社会，结交了很多百岁老人以及养生学家，这些经历让她更深刻地意识到早衰问题的严重性。目前，作者除了日常工作之外，将更多的时间放在研究养生知识以及理论上。在本书中，针对人衰老的原因进行了总结，根据种种表现，“对症下药”，帮您应对衰老，以最简单、最轻松的形式让更多的人获益。希望您读过此书后，能够有所获益，帮助您拥有一个健康、快乐的生活！

美便，就是指每天清晨怀着愉快的心情轻松排出的柔软的香蕉状的大便。《美便生活》著者把这样理想的便便称作“美便”。对于“美便”，饱受便秘之苦的人只有望洋兴叹的份儿，“每天清晨能够这样排便，该多好啊。”《美便生活》将告诉你如何给你的身体做减法，让你恢复美貌、精力、年轻！