面对目前一亿六千万60岁以上的中国老年人，你想问他们现在最最需要得到的东西是什么？回答：是健康。你想了解他们现在最最需要解决的问题是什么？回答：也是健康。你再想知道他们现在最最追求的幸福是什么？回答：还是健康。当今中国老年人之所以对健康如此关心、如此迫切和如此需要，是因为他们都有着一个共同的梦想，那就是梦想在这中国历史上千年难逢的和谐、安定和小康的幸福年代里，能够多活上几年！是的，能够让老年人多活上几年的梦想得以实现的唯一条件，除了平安，确实是只有健康！什么是健康？怎么才能健康？这两个问题似乎人人都能够回答：健康就是没有疾病，没有疾病就能健康。但是，下面这两个问题：什么叫做“没有疾病”？现代人怎么才能真正做到“没有疾病”？目前可以说绝大多数人都未必能够回答得正确。因为“疾病”，在人们的概念里是指“有了症状或者感觉到人体组织器官损伤后所表现出来的功能异常”。由此可见，人们通常所说的“疾病”，指的是“已病”，即“已经发生的疾病”。众所周知，现代人若是患了“有了症状或者有了感觉”到了“已经发生的疾病”之后再去就医，往往就晚了。如果是癌症，可能已经到了中晚期；如果是心脑血栓疾病（简称中风、心梗，医学规范用名是脑卒中、心肌梗死）急发，不少患者还未等送到医院就生命结束了，即使有幸被送往医院急救，存活者中大多却留下终身残疾。祖国医学数千年之前在《黄帝内经》中就已经给我们现代人指明了方向：“上医不治已病，而治未病。”这句话通俗地解释，就是说“高明的医生或医学不是只会做到能够医治患者身上已经发生的疾病，而是要做到能够不让患者发生疾病”。笔者认为中医祖先所说的“治未病”有两层含义：第一层含义，“治未病”是指“预防疾病”，其重点是杜绝和防止疾病因素对人体的损害，这就是我们平时所说的疾病“要贯彻以预防为主的方针”；第二层含义，“治未病”强调的是疾病需要提前进行干预或者“预治”，及早根除体内的疾病隐患。古人云之为“未病”，实际上指的就是在人体内部已经存在的可能导致疾病发生的“潜在的”，或“隐性的”，或者“亚健康状态的”致病因子和病理生理变化状态。笔者认为：“未病”，即体内存在的导致疾病发生的主要综合致病因子和病理生理变化状态，也就是“隐性血栓”和“过量自由基”。体内“隐性血栓”和“过量自由基”的存在是导致现代人，尤其是导致现代老年人死亡的两大主要疾病——心脑血栓疾病（中风、心梗）与癌症发生的主要病因。笔者把“隐性血栓”和“过量自由基”称之为现代人健康长寿的两大“隐性杀手”。现代人要想健康长寿，首先必须预防心脑血栓疾病（中风、心梗）和癌症这两大疾病的发生，而要有效预防它们的发生，关键的就是要清除体内“隐性血栓”和“过量自由基”——人类健康长寿之两大“隐性杀手”。笔者在《健康隐性杀手》中从分析体内“隐性血栓”与“过量自由基”的产生原因，及其怎样对人体健康造成危害入手，着重分析了体内“隐性血栓”与“过量自由基”这两大健康隐患引发疾病的主要机制，详尽描述了通过“隐性血栓”预测和预治相结合来实施中风、心梗预防的新模式和新技术，并就近年来国内外医学对纳豆、纳豆激酶和微量元素硒等抗血栓、抗自由基、抗肿瘤和抗衰老等保健功效方面的研究成果，以及把笔者等人研发的“硒纳豆”和“养生茶”及其发明的家用“智能纳豆机”作了重点介绍。笔者是抱着一颗关爱之心、责任之心和急迫之心来撰写这本科普书的，为中老年人传播健康长寿知识是对他们最大的关爱，给中老年人带来健康长寿是每个保健工作者最大的责任，让中老年人远离心脑血栓病（中风、心梗）与癌症这两大生命杀手，则是当今预防医学最急迫需要努力解决的课题。笔者撰写这本科普书的唯一心愿，就是要让更多的中国老年人在这中国历史上千年难逢的和谐、安定和小康的幸福年代里，能够多活上十年乃至二三十年！

学会疾病自测和家庭体检方法，可以及早发现疾病征兆，以便及时就医。《做自己的家庭医生》（作者健康生活图书编委会）中包含了全身状态、器官功能、常见病症、营养状态、生活习惯、心理状态等多种家庭体检、自测方法，《做自己的家庭医生》是适合家庭使用的医学百科工具书。现在只需29．90元，就能把“全科家庭医生\请回家。

日常生活中，我们要面对食品添加剂、残留农药、受污染的水和空气等各种各样可能引起“蓄积的有害矿物质中的危险”。在我们毫无察觉的情况下，这些有害矿物质就会在体内蓄积，与其他各种致病因素叠加，引发头痛、肩膀酸痛、便秘、月经不调等，如果任由其进一步发展，可能成为招致糖尿病和癌症等疾病的原因。《身体排毒术》为您层层解析日常生活中排出体内蓄积毒素的各种方法，提升人体免疫力，打造让疾病无法靠近的强健体质。

史上第一，中医、瑜伽，完美混搭的南华读本，格子间里身心兼修的36种小方法。整天为琐事郁闷纠结的小白领猴小欢偶遇“格子禅”传人河马大叔，从此开始专心修炼格子禅功法。从“格子坐”到“风车式”。从“自觉呼吸”到“曲别针的秘密”。在枯燥乏味的办公室里就和猴小欢一起从改变坐姿开始，换个心情工作。你就是格子间里最快乐的那个人！ 《格子禅》这本小书就像伫立在路边的一棵树，或是一朵慢慢飘过的白云。不同的人会因为前行方向和速度的差异，而发现它不同的快乐之美。本书由田原主编。

诸病于内，必形于外。头发是每个人彰显个人风格与魅力的象征，同时还是我们身体健康的重要标志。“牵一发而动全身”形象地说明了局部与整体的辩证关系。人体是一个有机的整体，内外相通。头发，是我们身体内部状况的“代言人”：头发，是我们健康状况的“晴雨表"。内有疾患，必定会从头发上表现出来，无法掩盖和隐藏。从头发的优劣可以看出身体健康状况的好坏，头发的任何病变都是身体产生病变的外在表现。因此，没有一个人会对自己的头发无动于衷。爱美之心，人皆有之。能拥有一头健康靓丽的秀发，是我们每一个人的梦想。但梦想与现实之间总是有差距的，头发往往成为许多朋友的烦恼之源。可光烦恼有什么用呢？大家到底对自己的头发了解多少呢？头发喜欢怎样的生活？头发最需要什么？倾听头发心声，《头发会说话》带你走进头发的内心世界……

人的体力在20岁左右达到最高峰。随着年龄的增长，体力会向下滑。但是年龄增加并不必然导致体力下降，而是随着年龄的增加，我们运动的机会越来越少，这才是体力下降的真正原因。体力下降不可怕，可怕的是不做出改变！体力下降的您，赶快行动吧。

《健康密码》是对人们日常生活的方方面面，进行了地毯似的悉心观察与搜寻，诸如人们的衣食住行、求医问药、美容健体、心理保健、职场工作、交际娱乐，乃至于婚育性爱等等，大众生活当中的各个场景，在《健康密码》中都有所涉及。作者顾勇针对上述问题再加以缜密严谨的科学梳理，使其分门别类各得其所，大大小小的关于习惯的问题，竟然分离出了几百个，并逐一加以描述与解答。

在日本畅销十年，被称为健康圣经的保健书！日本人长寿的秘诀！“真正的医学，是增强身体的自愈能力，不使之生病。”这是《脑内革命》一书所强调的观念。作者春山茂雄博士，身兼中西医之长，强调“饮食、运动、冥想、医疗、按摩”可消弭未形成的疾病。《脑内革命》教人正确使用大脑的方法，来开发右脑的创意思考及天赋的潜能。提出“正面思考”有助于分泌“脑内吗啡”，可消除精神压力，使情绪舒畅，增强记忆，创造免疫力，击败癌细胞。再三强调“凡事须往好的地方想”。如果做负面的思考，容易导致生病，甚至提早老化或诱发癌症，这就是古谚所说“病由心生”的道理。

Hello！初次见面，先打个招呼。我的名字叫皮肤——PI-fu，英文名字叫Skin，昵称叫小P，艺名也叫小P。大家对我一点儿也不陌生吧，我可以大言不惭地说，人世间所有与外貌有关的词汇，多半是因为我的缘故才有了丰富的涵义。什么美的丑的，黑的白的，细腻的粗糙的，到处都有小P我的影子呢！当然，金无足赤，人无完人，我也有“皮笑肉不笑”和“肤浅无知”这样不雅的时候。一直以来，我都扮演着悲情幕后角色。我躲在衣服中，藏在头发丛中，埋没在脂粉胭脂里。我的喜怒哀乐不被大家所重视，大家看到的只是脸色，肤色，颜色，忽视了我这个终极幕后“操纵者”。其实，我一直担负着人类生命第一道屏障的重任，可能是大家对我太过熟悉了，所以才忽略了我的作用。我保护人体，并赋予你们美丽的外表；我包裹起人体所有的器官，保护你们免受感染；我帮助人类保持体温，并预防辐射、脱水对你们的伤害；我甚至还能独立辨别颜色，并可以感受和思考。如今，大家眼光越来越犀利，透过表面看到本质，逐渐意识到我存在的重要性，于是把《皮肤会说话》从层层迷雾中“挖掘”出来，要从本质上解决健康和美肤问题。面对群众贼亮贼亮的眼睛，小P万般无奈，只好登场坦白内幕，以真相谢天下……

生活方式与人体健康有着密切的关系，编者从日常生活衣食住行的各方面讲解了有利于健康的181个生活习惯和妙招，既讲解了健康与疾病发生的基本理论，又介绍了一些切实可行的具体措施，目的是希望人们从生活的方方面面关注健康，改变不健康的生活习惯，营造艮好的生活环境，从而提高生命的质量，享受生活的乐趣。本书内容科学精练，文字通俗易懂，适于关注健康的朋友们阅读。