为了使休闲娱乐充分发挥愉悦身心的功效，解除人们的“后顾之忧”，《玩出你的健康来》将休闲娱乐从生活、运动、大自然、极限拓展四个方面进行归类，每一方面部介绍了最常见也是最受大家欢迎的娱乐方式，并对每个娱乐方式在玩的过程中需要注意的事项进行详细说明，为读者提供正确的、安全的玩法，旨在帮助读者更好地理解玩的真谛，掌握玩的智慧！“赋闲事玩”是指抛开一切包袱，在自由轻松的状态下享受休闲娱乐带来的喜悦与欢愉，让情绪与身体都能达到最理想的状态。不过，如果想要达到理想状态，除了按自己的喜好选择相应的娱乐方式外，最重要的是要学会如何去玩，如果只顾玩乐不顾身体和心理，将会对健康造成很大的威胁。

本书简明介绍了骨质疏松症的基础知识，骨质疏松症患者的饮食调养原则，以图文并茂的形式推出营养美味调养菜谱，让读者在品尝美味的同时，控制治疗疾病，吃出健康来，编者衷心地希望骨质疏松症患者更多地了解常识，能够合理配餐。期待本书能成为骨质疏松症患者的良师益友。

《神奇的药食同源》是由北京市营养源研究所与北京久和开源营养科技有限公司共同组织专家编写的一本介绍药食同源原料的科普性读物。本书收录了81种常见或功效典型的药食同源天然食物原料和提取物，按照对人体各大系统的显著食药功效分类，介绍了这些食物原料和提取物的主要成分、食用保健、药用功效、试验研究等内容，附录还收录了常见的营养素知识，方便读者了解和掌握这些方面的知识。

生活之中也许不怎么起眼的小征兆，可别忽略了，这很可能就是身体在向你发出警报！察自己的颜观自己的色，有时候就能读出很多健康信息，但是这些信息到底意味着什么呢？打开这《察颜观色知健康》，从中找到答案吧！

《无肚一身轻：全方位减肚祛病最佳方案》为您独家献上：改掉坏的饮食习惯，减腹将会“食”拿九稳；减腹从循规蹈矩开始：随心所欲只会让你大腹便便；好的运动项目是成功减腹的一半腹部运动：最“瘦”欢迎的肚腩体操；精选特效穴位减腹，一招就灵；简单易行的疏通经络轻松减腹操；随时随地都可以进行的洗浴减腹、茶饮减肥和减腹体操，让你拥有魔鬼细腰；告诉你哪些是错误的减腹方式，错误观念“大扫除”；拒绝身体中段肥胖——分形化解形形色色的大肚腩；治疗大肚子疾病，防止高血压、糖尿病与痛风。

糖尿病在全球被排列为第4位致死性疾病，在中国是排列为第3位致死性疾病。目前，全球约有2．5亿人患有糖尿病，中国约有3 000万糖尿病病人，若加上潜在人群，中国受糖尿病威胁的总人数已达到4 000万人。预计到2025年，糖尿病将成为世界上患病人数最多的疾病之一，届时世界范围将有3．8亿人患上糖尿病，中国糖尿病病人将会达到8 000万至1亿人。糖尿病及其慢性并发症，如失明、肾衰竭、心脏病、糖尿病足等，给各国带来了严重的负担。据世界糖尿病联盟估计，糖尿病及其慢性并发症的医疗费用，已占到一个国家医疗费用总支出的5％～10％。据估计全球20～79岁年龄段人群。每年用于糖尿病的直接医疗成本已高达2860亿美元。面对糖尿病及其慢性并发症如此迅猛发展的态势，对糖尿病及其慢性并发症的防治提出了严峻挑战。

《这样喝水最科学》为您介绍了水的基本知识和生活饮用水的安全指标，并详细地阐述了生活中各种饮用水的利与弊、预防常见疾病的喝水方法，以及日常保健和四季养生的科学喝水之道等，帮助您养成良好的喝水习惯，并用科学的喝水方法打造健康人生。从而真正享有高质量的健康生活！《这样喝水最科学》内容丰富全面，通俗易懂，是一部融科学性、实用性、完备性、指导性于一体的喝水保健书。希望您在读过此书后，能够了解到更多的关于喝水的知识，从而养成科学的喝水习惯，达到喝健康水、健康喝水的养生目的！

《穴道养生：手到病自除》将古老神秘的穴道养生用通俗易懂的语言讲给大家，让大家在轻松、诙谐的气氛中，学会应用穴位进行简便易行的疾病防治，远离那些已被视为常理的养生误区，让我们这些老百姓能够窥探老中医口传心授才能学到的用穴法则，体验一种站在峰顶俯瞰中医针灸的全新感觉。

很多现代人，尤其是年轻人，不注重养生。为什么呢？不是他们不想，而是他们没有时间、没有精力。其实养生的奥秘，就在一日之间，每天一点点，只要长期坚持就会收获一辈子的健康。本书将传统医学与现代生活完美结合，总结出一套不费时、不费力，符合现代人生活规律的养生方法。养生，早一点，简单一点，收获大一点。

《常见皮肤病防治基础知识》介绍了常见皮肤病和性病的发病原因、预防措施、诊断方法，以及皮肤科用药、实验室检查技术、物理温度治疗知识，尤其对患皮肤病后该如何去看医生、如何配合医生进行各种检查等相关问题，进行了较为详细的解答。