对于那些因工作繁忙而没有时间缓解精神压力的人群、体力不足容易疲劳的人群，《改姿态变美人：人体核心调整法》特别推荐“核心调整”！只要将“核心调整”作为日常生活的重要内容，你一定可以从“姿态丑女”变身为“气质美人”。

现在可以告诉你的是：迄今为止，人类的口腔里有近300种疾病。口腔颌面部的疾病占一半以上，口腔黏膜疾病有40多种，而牙病只占其中的三分之一。口腔微生物学家告诉我们，人类的口腔里至少有300种微生物，也有说500多种的。最近10多年来，英美的科学家们通过合作研究，又在人类的口腔里发现了新的菌种，现在可以进一步明确地告诉你，人类的口腔里有600多种微生物，在1毫升唾液里就有1亿个细菌，人类口腔里的细菌总量比全球的人口还要多，并且大多数是有益菌或者是无害菌。其中只有一小部分有致病作用，不仅可以引起牙周疾病和龋病，而且还可以引起肺部、血液和皮肤的感染。几乎每一周都可以在口腔里有新的菌种发现。今后的研究任务是，不仅要研究口腔里的细菌的有害作用，还要研究它们的有益作用。如果你只知道口腔里有几颗牙，就算丢了几颗，也挡不住吃喝，这样你就不会去关注口腔是否卫生，讲究不讲究口腔卫生也没有什么大不了的关系，即使全口牙都没有了，人也还是能活着，硬的东西吃不了，软的照样可以吃，如果你是这样认为的，那就没什么可说的了。但是，如果你不是这么想，那就需要把这些问题搞清楚了，你才能找到一条正确的、通向口腔健康之路。《专家教你防治疾病：画说口腔疾病》虽然还算不上是一本完善的指南，但是起码可以帮助你找到一个正确的口腔保健的方向，起到抛砖引玉的作用。希望能对你和你的家庭成员的口腔保健有所帮助。

皮肤是人体最大的器官，它位于我们身体的表面，不仅有重要的生理功能，还有重要的美学作用。随着我国人民生活水平的提高，皮肤健康日益受到人们广泛的关注，人们对皮肤病的预防和诊治越来越重视。此外，随着科技发展，皮肤相关的治疗领域不断拓展，新理论、新方法不断涌现，因此不仅是皮肤科医生需要不断地学习、提高，人们也需要通过便捷、快速的途径获得有关皮肤健康的科普知识和最新信息。对于一名皮肤科医生，如何用老百姓能够理解的语言，通俗易懂、形象生动地解释疾病的特点，从而告诉公众，为了保持身心健康，自己能做什么，最好不做什么，绝不可以做什么，是一件充满挑战的艰巨任务。本书正是适应新形势，落实科学发展观的一次尝试。

《绿色保健金手指：推拿与健康长寿的对话》重点讲述介绍的是推拿，在大多数人眼中这还是一个陌生的名词。其实中外很多名人都接受过推拿治疗，例如邓小平、朝鲜的金日成、巴勒斯坦的阿拉法特等等。我从医40余年，从事医学科普写作30余年，出书近百本，对推拿的认识也只是一知半解，当我结交了万志刚医师后，我对推拿有了点新认识。随着认识的深入，我曾想过怎样把推拿这门学问写出来，专业太深担心，一般人读不懂，没写好容易与按摩混淆，太专业了老百姓又不愿意看，我找到了万志刚主任医师，廖新玲副主任技师，我说，我们一起聊聊，从认识你开始，再认识推拿，这样写也许读起来有点情趣，万志刚没有反对，于是就有了这一篇。

《社区医疗保健指南》以问答的形式，以社区居民为中心，站在他们的角度上，针对大家关心的问题，如呼吸系统、循环系统、泌尿系统等人体各个系统常见疾病以及妇产科、儿科、心理、眼科等疾病防治和用药等问题一一做出详细回答。适合广大社区群众参考阅读。

《人体预报手册：读懂身体给我们的疾病信号》的人体印象部分，注重介绍身体的结构原理；危险信号部分，重点解读身体各部位发出的疾病信号并提出解决方案；预防保健部分，着重阐述我们日常保健要领和保健方法。《人体预报手册：读懂身体给我们的疾病信号》集通俗性、实用性、趣味性于一体，是你贴心的健康枕边书。你了解自己的身体吗？你关注过身体发出的疾病信号吗？你能读懂身体发出的疾病信号吗？你是怎样处理这些疾病信号呢？或视而不见，或不知所云，或紧张过度？带着这些问题，请打开《人体预报手册：读懂身体给我们的疾病信号》，它会告诉你从头到脚、从内到外的健康状况。

当您的身体出现莫名疼痛、胸闷、头晕、听力和视力衰退、记忆力变差、无法集中注意力等情况时，很可能就是脊柱病变的前兆！《缓解脊柱疲劳小动作》针对一般人碰到的病痛及问题，提出了简单的脊柱自我检测方法，以及有效的改善方式．令您远离脊柱疲劳的亚健康状态。

癌症即恶性肿瘤，是威胁人类健康和生命最严重的疾病之一，自古就被视为难治甚至不治之症。日本医学博士、日本综合医学会关西分会会长甲田光雄先生不负时代的重托，多年来十分注重癌症的防治工作，从实践中总结出一套行之有效、别具一格的癌症防治方法，在日本与许多西方国家引起极大反响。甲田光雄先生经过长期研究，发现除运动外，饥饿疗法是促进血液循环的最佳方法。一般来说，癌瘤容易发生于因亦液循环不良而不能充分获得氧气和营养的组织器官。因此，作为癌症的预防对策，我们有必要每日有1次较强烈的饥饿时间，使血液循环经常保持良好状态。为什么一定时间的饥饿能促进血液循环呢？因为血液是人体细胞的营养源，全身的细胞从血液中获取氧气与营养，才得以存活，所以血液循环的原动力在于细胞饥饿，这种细胞饥饿吸引学说，与现代医学、生理学所说的血液是靠心脏的推动力才得以循环的学说是截然不同的。正是基于这些发现，甲田光雄先生提出了癌症防治的新思路和奇特的防治方法，如少食防治法、断食疗法、生莱食疗法、特殊的外治法和锻炼法等，并列举了大量令人信服的治愈病例和适合于不同的人的癌症预防食谱和癌症治疗食谱。本书内容不但对正在接受治疗的病人有很好的指导和调养作用，相信每一位注重健康的人也同样受惠。

自身有病自心知，心病还须心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。吃好喝好，不如养心好名好利好，不如静心好。医好药好，不如开心好富好贵好，不如良心好。　国人重视养生已经到了前所未有的程度：吃到嘴里的，要分红、绿、黑、白、黄；补进体内的，还得是维生素——A、B、C、D、E，一样不能少；运动锻炼，讲究动得少、减得多，年轻人瑜伽，老年人太极……这还不算，什么食品营养师，健康顾问，家庭医生，各色维护健康的职业也应运而生。

《这样吃最健康》讲述了吃的都是家常便饭，喝的都是粗茶白水，为什么有的人长命百岁，有的人却寿不过半百？除去先天的遗传不同外，一个重要的原因就是没有掌握好正确的饮食方式。不正确的饮食，不仅会损害脾胃，扰乱气血，长此以往，还会破坏人体的阴阳平衡、改变人的先天体质，或恐有生命之虞。就像在温水中慢慢炙煮青蛙，一步步让人堕入万劫不复之境。几乎所有的药物都是有害的。滥用抗生素等药物无异于饮鸩止渴，会使身体产生抗体，有时还会诱发新的疾病，药物所产生的副作用严重时还可能会危及生命。中国利用食物治病的传统由来已久，在周代，就有专门负责治疗疾病的食疗医官，是最受尊崇的医生。《黄帝内经》上讲：“毒药攻邪，五谷为养，无果为助，五畜为益，五菜为充，气味合服之，以补精益气。”意思是说，人患病后不能单纯地依赖药物，需要食物的配合治疗。恰当的食物是一剂管用的良药，往往会收到事半功倍的治疗效果。人有七情六欲，食有四气五味。食疗就是利用食物的不同性、味来治病的，会对人体正气造成一定的损害。因此，我们一定要摸清食物的脾气，熟知它们的寒、凉、温、热四性和酸、苦、辛、咸、甘五味，以便正确地使用它们。人生有三大享受，住西洋房子，娶日本太太，吃中国菜。吃，这么美好的事，有谁能拒绝呢，不喜欢吃的人是无趣的。这人世间最幸福的事就是和心爱的人一起慢慢吃到老。《这样吃最健康》是国内第一本把食品安全和中医食疗结合在一起的健康普及读物，重点介绍了几十种超级食物的特性、药用方法。经常食用这些食物，能够祛病养生、益寿延年。中医食疗养生可谓源远流长，自古就有“药食同源”的说法，今天民间仍有“三月三，荠菜当灵丹”、“要健康，喝驴汤；要长寿，吃驴肉”的俗谚，足见食疗的方法一直在生活中使用。小小一碗粥、一勺汤、一道菜，既滋补爽口，又保健养生，怎么不让人喜爱有加呢？