《深睡眠》是一本令人振奋的、提高睡眼质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。毋庸置疑，睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。　《深睡眠》为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，《深睡眠：7天改善睡眠》提供了20种行之有效的自我练习方法，帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲，《深睡眠》是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。《你的记忆怎么了》1.为什么有时我们看到一张明明十分熟悉的面孔，却就是记不起名字？为什么有时会把钥匙放到莫明其妙的地方？为什么有些以前发生的事在我们脑海中消逝得无影无踪？为什么我们反复想起其实希望遗忘的痛苦回忆？我们又该如何避免或预防记忆系统中这些恼人的毛病？2.本书整理出记忆所为我们招惹的七大类麻烦，进而探讨形成记忆缺失的生理性质，提出看待这类问题的新观点，也希望减少或避免由此造成的损害。这七种缺失，就像古人所说的七种罪，在日常生活中经常发生，为我们带来不便，甚至造成严重的后果。3.作者把记忆所出的差错分为七项：一、健忘：记忆随着时间过去而减退或丧失。二、分心：没有记住该记住的事。三、空白：脑子里努力想找出某一信息，却怎么也想不起来。四、错认：误把幻想当作真实。五、暗示：在唤起过去记忆时，因受到某种引导性的问题、评论或建议的影响，而使记忆遭到扭曲。六、偏颇：根据自己目前的认知，重新编辑甚至全盘改写以前的经验。七、纠缠：明明想彻底忘却的恼人事件，却一再反复想起。本书横跨心理学、神经学、生物学、人类学等众多领域。由于本书对心理/记忆领域开拓性贡献。《伯恩斯新情绪疗法》抑郁症是病，不是灾难！目前中国内地抑郁症发病率约为百分之二点四，抑郁症患者已经超过二千六百万人，而其中有百分之十到十五的患者面临自杀的危险。而现有的抑郁症患者中，只有不到十分之一人接受了相关的正规药物治疗，有百分之六十二的患者在出现抑郁症症状后从未就医。而抑郁症患者的药物治疗只是一个辅助，关键要依靠患者自身的力量走出抑郁的阴影，拥有良好的心情即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。其实，许多抑郁症患者一开始只是感觉情绪不佳，并伴有一些抑郁症，显然他们并不需要到精神科大夫或心理学家处寻求帮助。他们只要运用“阅读治疗”方法调整一下情绪即可，但是却被很多人忽视了。“阅读治疗”其实很简单，即在治疗间歇期阅读自助书籍以促进康复。当你阅读《伯恩斯新情绪疗法》时，你会注意到书中不断要求你边阅读，边拿起笔做测试、做练习，不要心烦，你是在学习特定的观点和技术，以帮助你战胜不良的感受，如孤独，抑郁、内疚及自卑。如果你情绪不好，感觉抑郁，试一试在4周内阅读完这《伯恩斯新情绪疗法》，你的抑郁情绪会得到很大的改善。最后一点，“阅读治疗”花费甚少，因为一本《伯恩斯新情绪疗法》的价格比一天的抗抑郁药费还低，而且没有讨厌的副作用！《伯恩斯新情绪疗法》是介绍认知疗法的书，是目前对付抑郁最有效的方法的书。《伯恩斯新情绪疗法》用简洁的语言向我们讲述了改变痛苦的沮丧情绪，改变虚弱焦虑的卓有成效的新方法。我们期望这《伯恩斯新情绪疗法》的读者能够拿我们用之于其他病人身上的原则和技巧来解决他们本人遇到的问题。如果你情绪严重紊乱的话，当然需要心理健康方面的专业人士的指导。不过，如果你只是遇到一些可操控的问题，那么，运用伯恩斯博士所描述的新近发展起来的“常识”处理技巧将会使你受益匪浅。对于那些想自己解决问题的人来说，《伯恩斯新情绪疗法》将是一本非常有益的进阶指南。

《家庭护理保健百科》旨在介绍基本医疗常识及相关的护理保健措施，使人们能够对健康知识有一个较为系统全面的了解，并能在家庭生活中通过日常的护理保健保持远离疾病、保持健康的生活状态，从而全面提高生活质量。这也是每个人所期望和所应该看到的。《家庭护理保健百科》可作为家政与社区服务专业教材、护理员培训教材、家庭成员自我保健和进行健康教育宣传的参考书。随着时代的进步、社会的变化，人们的价值观念日益呈现多元化的色彩，导致人们对人生的追求也越来越丰富多彩：事业的建树、家庭的幸福、生活的舒适、工资的丰厚、友谊的慰藉等等，这些无疑都很重要，而且一个都不可或缺，但与所有这一切相比，人的健康显得更为重要。随着人民生活水平的不断提高，健康已经成为人类生存的第一需求。生活节奏的日益加快，社会生活的飞速变化，使人们感到应接不暇，所承受的压力越来越大，健康问题已经成为日益突出的社会问题。家庭保健与护理的理论和实践，是随着人类生活的城市化、国际化以及人口的老年化趋势的发展而不断发展的。影响人类健康的诸因素，尤其是行为与生活方式，日益受到人们的重视，人人都希望通过健康的行为与生活方式使自己拥有一个健康的身体和一个温馨、和睦、幸福的家庭。随着社会的发展，健康的含义又扩大了，一个健康的人不仅要有一个强壮的体魄，能抵御各种疾病侵袭，还应具备健全的精神状态、心理平衡和调节能力。以应付各种不良的心理刺激，提高在现代社会中的生存能力。在增进健康的努力中，人们往往依赖于医生、药物和医疗设施，很少重视自身在增进健康中的主导作用，甚至不少满腹经纶、学富五车的教授、科学家却不懂得自我保健，以致本来可以预防和避免的疾病难以幸免，本可以医治的疾病，失去了时机，降低了健康水平，缩短了原来可以延长的寿命。在日常生活中，有些人被疾病折磨了几十年，仍对自己所患疾病一无所知，或者知之甚少，把疾病康复的全部希望全权交给医生，实际上，医生不是健康的主体，真正的主题是自己。依靠自身的努力，采取一切可以保护和促进健康的自我保健术，主要依靠自身并配合医生同不健康、虚弱、疾病、衰老作斗争，已经日益被人们所重视。健康问题是每个人所关注的，但是人们对于健康问题存在着许多认知的误区。如何面对日益变革的医疗进程，如何走出生活保健的误区，如何了解必要的医学常识，对影响健康的症状行为做出正确的初步诊断，进行自我护理及保健，并能在必要时高效快捷地就医，已经成为摆在人们面前的一个重大难题。因此，本着提高人民生活质量、治病救人的原则，我们编写了《家庭护理保健百科》。《家庭护理保健百科》共分为八个部分，包括人体的结构与功能、了解健康、家庭基本护理知识与技能、常见内科疾病的家庭护理与保健、常见外科疾病的家庭护理与保健、妇女家庭护理与保健、儿童家庭护理与保健、家庭用药基本常识。

唯有健康才是人生。这句话通俗易懂，但它的内涵却非常丰富，因为失去了健康，什么爱情啦、荣誉啦、财富啦、权利啦，就都不能使人振奋。为此，编者编写了这套《名医点拨丛书》，本册为《解读健商——健康新概念》，全书将从健商：引领自我健康新概念、用健商文化护卫人生之旅、健商指数的测评这三个部分为大家解读健商，活出健康！

你对于心理健康的了解属于何种程度？你是否有时候会怀疑自己得了某种疾病，却总是下不了医院检查的决心？当心理处于不健康的状态时，你是否会采取一定措施来消除这些不良症状？《无病先无忧》的目的就是安抚你的不安情绪。翻开书就可以看到，沿着诊断图中箭头所示方向，最后可以得到“无须担心”或“基本正常”等结论。解释心理出现异常症状的原因，满足你想更加深入、了解病情的需求。通过彩色插图，解释心理层面的不适是如何通过身体上的病症表现出来的；通过“YES、NO”的回答方式进行自我心理状态的诊断，能轻松判断出可能引发这些病症的疾病；全面系统地总结了困扰现代人的各种心理疾病，并提供了预防和治疗相关疾病的理论知识；把难以理解的心理疾病的实质，通过图表、插图进行解说，浅显易懂；附加了索引页，并对难懂词语进行了易于理解的说明。

《外国人是怎样保健的》即是针对来自不同国家的养生理念展开论述。人体犹如一部跑车，常拭之、润之、保养之，虽已颠簸十万八千里，却光鲜依旧、马力十足。其实，打造生命的质量就在每一天的点滴当中，只要你热爱生活、善待自己，长命百岁也绝非奇迹。《外国人是怎样保健的》通过饮食、休闲、运动、医疗这四个方面对外国人的独特的保健养生方式展开了论述，为中国人开辟新的养生理念提供参考与借鉴。 养生保健概念属于人类大文化的范畴，它是人类为了自身生存和健康长寿所进行的一切物质活动和精神活动的总和。而养生保健文化既涉及到人类的物质生活（吃、穿、住、行、用），又涉及到人类的精神生活（德、性、知、情、意）。同时，它还与健康人的养生实践相关，与患者的保健经验相连。中国人对于保健养生的理念来自于《黄帝内经》、《易经》等古老而又传统的养生典籍。

维生素是破译人体健康密码的又一把钥匙。你的身体缺少维生素吗？缺少了维生素有哪些后果？该补哪种维生素？补多少、怎么补？不同的维生素有什么区别？不同类型的人群服用维生素有什么禁忌……《维生素是个好医生》通俗地介绍了各种维生素缺乏的症状及其应对策略，希望每一位读者都能拥有属于自己的维生素养生处方，科学地摄入维生素，滋养好自己的身体，增加生活乐趣，提高生活质量。

《最好的医生是自己》以“最常见的病症”和“适合读者自我防治”为原则，共选取了60种最常见、最多发的病症，用非常通俗的语言介绍了这些常见病症的来龙去脉，包括发病原因、症状表现等，并推荐给了读者最简单和实用的防治方法以及如何进行日常生活调理，真正体现了“求医不如求己”的境界。

感冒，请选择××感冒药；头疼，请选择××头疼药；腹泻，请选择××止泻药；补充维生素，请选择××保健药……种类繁多的药，真的能帮我们找回健康？谁会想到这种“头痛医头、脚痛医脚”的方式只会让我们离“健康”越来越远。我们怎样才能从“药”的牢笼中解脱出来，拥有真正的健康？本书将告诉我们选择药物的原则：◎补充营养最好的方式是不服用药物，通过均衡饮食，维持身体机能；◎不要盲目使用药物降低血压，而要认清血压升高的原因；◎糖尿病患者不需使用内服药，必要时注射胰岛素即可；◎不要被“制造疾病”的阴谋所蒙蔽；◎生病不依赖药物是使用药物的最高境界；◎……

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。　矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。 5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

《从头到脚话健康（1、2）》是从头到脚话健康丛书。书名：《从头到脚话健康Ⅰ》，《从头到脚话健康Ⅰ》世界卫生日主题口号是“健康是金子”，世界卫生组织提出这样的口号，目的是号召现代人关爱健康。珍爱生命。提高健康水平，提高生命质量。其实，健康不仅仅是金子。健康还是节约、是和谐、是责任。根据我国社科院发布的2007年社会蓝皮书，在调查的17个社会问题中，“看病难，看病贵”排名第一位。现代人最大的难题，就是看病医疗问题。所以才有这样的话：“脱贫致富三五年，一场大病回从前”“爱妻爱子爱家庭。不爱健康等于零”。书名：《从头到脚话健康Ⅱ》《从头到脚话健康Ⅱ》我们精心编写了这本健康书籍。《从头到脚话健康Ⅱ》全面分析大众健康问题的成因。并提供了丰富的健康常识。比如：常见疾病的自查常识、常见疾病症状鉴别常识、常见传染病预防常识等，这些都是每一个现代人必须要掌握的。可以这样说，一书在手，你就像手持一张健康快车的车票。