本书适合广大手机用户及对此感兴趣的人士与读者，同样适合手机生产商及基站工作者。应当强调说明的是，本书是从维护手机用户和生产商双方利益出发而写。是为了促进手机事业的发展而写，希望对大家有所裨益。

《三高保健百科》介绍了“三高”的发病原因、症状特点、诊断要领、中西医治疗手段、日常食疗和预防护理方法等内容，实用性和可操作性强，不仅适合所有“三高”患者及家人阅读，对于健康人群预防三高也有一定的指导作用。高血压、高血糖、高血脂被人统称为“三高”，近年来“三高”在我国成为发病率最高的三大疾病，并诱发其他诸多疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。可见“三高”危害多大防治“三高”迫在眉睫，

《家庭防病保健小百科》共10章，全面系统地对现代家庭常用医学保健知识进行了形象的介绍，其中包括人体解剖结构和生理常识，健康体检的项目及意义，心理健康和常见的心理疾病，运动、饮食、生活习惯与健康的关系，“现代文明病”的病因及预防，家庭常备药品和家庭护理技术常识，各种常见病的症状表现、预防措施及简单的治疗方法等内容。《家庭防病保健小百科》图文并茂，内容科学，语言通俗，编排合理，是一本实用性很强的家庭必备书，可供注重生活品质的年轻朋友翻阅参考，更适于关注健康的广大中老年朋友阅读收藏。

脊骨是人体最重要的组织之一，健康的脊骨是拥有强健身体的保证。本书作者将自己丰富的脊骨医学知识以及多年临床经验，用深入浅出的语言向读者娓娓道来，不但讲解脊骨基础知识，还从姿势、运动、饮食等方面教会读者如何保持脊骨的健康状态，拥有健康幸福的生活。

属于慢生活，不过，它与“快运动”并非完全对立的关系。慢运动的对象不是要到奥运会赛场上去较量的人，而是普通人。慢运动的关注点不是谁在百米赛跑中得了第一，而是快文化生活下人们的健康状况。提到快文化下的群体健康状况，你想到了哪些呢？也许你会首先想到快餐制造的大批快食者（他/她们绝大部分是肥胖者）；整日忙碌手头事情的“坐班族”（他/她们绝大部分是腰酸腿痛的人）；大把花钱的白领（他/她们绝大部分是因为压力而产生心理问题的人）；或者糖尿病、高血压、骨质疏松患者（他/她们绝大部分是懒于运动的人）……也许，你还能想到许多健康的其他方面，可是你想到的总是负面的例子，你甚至说不出真正的健康人是什么样子。而现在，我想问的是：为什么快文化没有塑造出“快健康”，却生产了如此之多的“慢性病”？现代社会除了剥夺了人们的健康环境外，还剥夺了人们的“健康时间”。它让你没有力气在一天工作之后去健身房锻炼，甚至让你忘记了有一张健身卡在抽屉里等待了多久。直到有一天，你的身体罢工了，你才知道自己的健康已经离你远去，可是一切都晚了。如果直到躺在病床上，你想到的还是案子还未完成、客户还未联系、一大堆工作还未处理，那么你真的快要“无药可救”了。不过，好在这样的人并不太多，因为更多的人知道健康代表的是生命的延续，只有生命存在，才可以有工作、有生活、有梦想。当你发现用自己的力量扭不过社会发展的脚步时，也许我们推荐给你的“慢运动”就是一剂解药。似乎前面的这些内容，让你产生一个错觉，以为慢运动针对的是健康有问题的人。在此声明，慢运动决不是如此。我只是从反面告诉大家我们需要它，对于健康的人来说，慢运动同样是很好的健身选择。也许你要问，为什么慢运动适合于这么广泛的群体，它到底是怎样的运动，那就阅读《慢运动》第一章吧；也许你要问，慢运动都有哪些具体的运动方法，要怎样进行锻炼，那就阅读《慢运动》第二章吧；也许你还要问，慢运动适合群体这么广泛，对于不同群体就没有区别了吗？看看《慢运动》第三至第七章，你就会明白。你可能还有许多问题，书中也许会告诉你，那我们感到很高兴；也许书中没有告诉你，那我们表示遗憾，毕竟一《慢运动》的内容是有限的。在开卷中，只要阅有所触、阅有所思、阅有昕为，就是很好了。

健康体检不离验尿，屎味浓容易变质，于是尿的作用脱颖而出。在古方中，尿是一味药引。迄今检查运动员是否服用兴奋剂，最为人们所熟知的是尿检法。体内大循环，尿是“清道夫”，其色、味是身体健康最直观、最重要的警告标志。它一变脸，就出问题。要到了或疼或痒的地步，问题就大了。懂一些鉴别小常识，是每个人必学的“健康课”。本书借绘画了解小便，从一尿而悟“全身”，健康、生活、饮食无处其外，颠覆“小便不洁”的狭隘观，冲蚀“耻谈小便”的附庸风雅，每日自查，逐成“风景”。尿得其法，自然乐在乾坤。

每个人都拥有自愈力，只要脊骨平衡，神经传导顺畅，自愈力自然能提升，成为身体的第一道防线。这种方法对于体态、脊椎问题有很好的治疗效果，而且还能让人拥有良好的仪态。本书针对中围人的不良生活习惯，设计超简单的脊椎、体态健康检测，让你深入了解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性关节炎、骨刺、椎问盘突出等病痛的根源，同时为常见的错误体态，包括X形腿、O形腿、驼背、骨盆前倾、功能性长短脚、脊椎侧弯等问题，提供迅速有效的复健妙方。这些简单易学，人人都可以动手操作的臼常保养方法，使您有效避免各种恼人的疼痛和疾病，让您仪表大方、体态优雅、气质非凡，由内而外地活出自信、美丽与健康！

《平衡决定健康》主要内容包括：主食与副食的平衡、粗粮与细粮的平衡、荤食与素食的平衡、蔬菜与水果的平衡、膳食的冷热平衡、膳食的色彩平衡等等。

《心脏病食疗菜》介绍60款心脏病食疗菜。作者以简洁的文字对每款菜肴的营养成分、药理和疗效、用料配比、制作方法、成品特点与操作提示均作了详细的介绍，并配有精美的图片。按书习做，您一定能烹制出集色、香、味，食养、食补、食疗于一体的美味菜肴。让您的亲人在享受美味的同时，拥有健康和快乐！

《健康第一：原中央保健局局长谈保健》主要以现身说法，讲述了作者的保健观点和保健有关的故事、经验，以及作者曾发表过保健文章的主要内容。《健康第一：原中央保健局局长谈保健》主要内容包括：我是如何保持半个多世纪体重不变的、我在“文革”中的心态、随温家宝急赴西藏抢救十世班禅的前前后后、中共元老们为何多活过八九十岁、“来客守则”的保健故事、做好保健的几个要点、人活着干什么、改进不良的饮食卫生习惯、保健品之我见、小酒常喝保健康等。