为了表达亿万人民对最可爱的人的感激之心、爱戴之情，值此中国人民解放军第八十一个建军节来临之际，世界卫生组织（WHO）上海健康教育与健康促进合作中心、上海市红十字健康教育中心特意精心组编了《新编自我保健妙计》，希望这本融知识性、科学性、指导性和实用性与一炉的小册子，能够受到广大抗震救灾官兵的青睐；希望这份凝聚着老百姓对子弟兵深情厚意的建军节特殊礼物，能够为最可爱的人的身心健康保驾护航。

脑是人体最重要的器官，直接控制着人一切的意识、思维，对每个人来说都是意义重大的。但是在生活中，由于认识的误区，人们往往养成错误的用脑习惯，这些错误的习惯不仅使我们的脑不能物尽其用，更使脑受到损伤。因此，了解正确使用脑的方法对于任何人来说都是十分必要的。这本书将通过妙趣横生的文字，精美细致的手绘图解，将脑活动的过程完整直观地呈现出来，让你在享受阅读乐趣的同时，轻松掌握使用脑的正确方式。用对脑，笨蛋也可以变成聪明人！详细的脑构造分析，清晰的脑功能流程让你了解是谁在控制着你的身体和思想。

本书简要介绍了足浴疗法的基本知识，详细介绍了临床各科常见病症，以及养生保健的足浴方法。每个病症的治疗方法均包括多个药方的组方、用法、功效及注意事项。为了方便读者，书中还配有近百个介绍中药相关知识的小常识，以供参考应用。全书内容丰富，通俗易懂，方法简便实用，适合常见病症足浴治疗和养生保健，可作为家庭保健用书，也可供足浴师参考阅读。

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的365个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。在编排上，本书根据不同季节特点将这些细节划分为4个主题，春季篇集中讨论了居家健康、运动健康、旅游健康的细节；夏季篇主要讲了健康地享受美丽、减肥、排毒应注意的细节；秋季篇侧重讲解了养生保健、两性健康以及心理健康的细节；冬季篇则重点介绍睡眠健康、防病治病、饮食健康方面的细节。另外，书中还提出了几个特殊时期——孕产期、更年期和老年期应该注意的细节，帮助人们健康地度过这些时期。本书通过科学的分析、通俗易懂的语言，帮助读者了解那些以前忽略的、与健康紧密联系的健康细节，摆脱不良的生活和工作习惯，让自己更健康。

在古罗马时代有这样一句话：“健康的心灵富于健康的身体。”这说明只有具备健康的身体，才能净化心灵，才能修身养性。而健康的身体，则需要在运动的基础上形成，而运动同样受到习惯的制约。拥有勤于运动的好习惯，就会拥有健康的身体。

人体各器官系统常见的疑难病症和严重危害生命的各种肿瘤的症状表现、经典食疗菜典、传统食疗验方，以及治疗这些疾病的一些辅助疗法。 疑难病症通过食疗能够安全有效地改善您的身体营养状况，增强身体抵抗疾病能力，使您在不知不觉中拥有健康的体魄。 各类肿瘤家人针对患者的具体症状表现选用食疗菜典和食疗验方，通过食疗不仅能使患者享受到美味佳肴，更能从中感受到来自亲人的呵护和关爱，进而达到提高生活质量，祛病强身，延年益寿的目的。这是一本防治疑难病症的食疗专著，书中介绍了62种疑难病症的症状及食疗方法，其中包括食疗菜点和食疗验方共1500余例。另外还介绍了一些家庭辅助疗法。患者可根据自身病状，选用其中的菜点和验方对症进行食疗。《疑难病症食疗宝典》资料翔实，可操作性和实用性很强，适合广大患者及病人家属使用，亦可作为大专院校医学专业师生及医务人员的参考读物。

生活中存在各种各样容易被误解，不为人所注意的小盲点，别看它小，时间长了就可能会威胁到您的健康。因此书中来了一个大汇总，从生活中的细节挖掘知识点，各种各样的小盲点在这里一应俱全，可以作为家庭日常生活枕边书。

《40岁人的家庭保健医生》题材新颖，通俗易懂，将趣味性、实用性、科学性融为一体，是一本中年人群防病保健的家庭必备书。中年人群生活不规律，工作压力大，易患各种疾病，《40岁人的家庭保健医生》根据中年人群的自身特点，系统地介绍了家庭急症自救、常见疾病治疗要点、中年人健康保健误区、中年人生活护理指导及相关医学保健常识。

进入花甲之年，因为身体功能的生理性减退，机体免疫力的降低，老年人已成为常见病、多发病的高发人群，《60岁人的家庭保健医生（最新家庭医生保健大全）》根据老年人群的自身特点，系统地介绍了家庭急症自救、常见疾病治疗要点、老年人健康保健误区、老年人生活护理指导相关医学保健常识。《60岁人的家庭保健医生（最新家庭医生保健大全）》题材新颖，通俗易懂，将趣味性、实用性、科学性融为一体，是一本老年人群防病保健的家庭必备书。

每一个人，不论健康与否，平日都应努力缩小和医生间的信息沟壑，而非疾病来临时，将所有的责任尽数交给医生，这看似轻松的行为实质上是一种懒惰，是以弱势自居，放弃了自己该承担的责任。最好的医生是和病人一起作战的，最好的病人是和医生一起努力的。最好的病人会运用自己能控制的力量，去发现、主宰自身可以左右的那部分，有些视角可能是医生不会关注也永远触及不到的。病人改变不了医生，但可以改变自己，为此迈出的第一步，是走向健康的一步，起点，可以从阅读市书开始。