当一个精子在输卵管和卵子结合后，人类的一个新生命即将诞生。一个成为孕妇的女性，她的身体变化将要经过10个月的艰难历程。《孕产妇安全与保健》一书就是专门为怀孕女性编写的。本书以图文并茂的形式，用通俗易懂的医学知识，将女性怀孕期间的整个过程展示给怀孕女性们，使她们能够很快了解妊娠后身体发生的变化、孕期的安全与保健、怀孕期间的饮食与营养、母体与胎儿的安全保护、怀孕期间身体出现的不适原因与对策、孕期疾病的预防与处理、产前的各种准备与注意事项、产后身体的恢复与保健以及产后疾病的治疗，等等。相信本书将成为一部孕期女性生活、安全与保健的指导性手册。

本书利用从事信息工作的有利条件，从收集保存了二十多年的大量的养生保健资料中筛选出其精华部分。内容丰富、知识点密集、信息量大、实用性强。

健康，是人类永恒的话题。生命是无价的，让生命如此宝贵、如此美丽的便是人类的健康。当我们不再为解决温饱而奔波的时候，健康便成了人类的头等大事，成了人生的第一要务。拥有健康，生命才有赖以存在的物质基础，幸福和成功才有谈及的希望；拥有健康，生命才能大放异彩。健康的身体不仅惠及自身，而且惠及零庭惠及社会。健康是事业成功发展的本钱。拥有健康人生，人生才有活力，人生才会拥有自信，才会不怕任何挫折与挑战。健康是家庭和谐幸福的基础，保持健康，便能保持快乐，保持长久的温馨。因此，不管人生有多么艰难，我们都应当追求健康、珍惜健康；不管生活有多么辛苦，我们都没有理由浪费健康、浪费生命。总之，健康是人的自由活力与幸福的基石，健康是生命的阳光，健康是人生的财富。你可以失去一切，但不能失去健康。那么，如何去获得健康的金钥匙，怎样去赚取健康这笔巨大财富，实则是人生的一种大智慧。

本书涉及临床各科，立足于常见病、多发病的诊治、预防、卫生保健，汇集中医、西医为一体，突出实用性、科学性、有效性、可行性。

蔬菜是绿色食品之一。所谓绿色食品实际上是指“无污染、安全优质、符号营养、高度吸收”的食品。然而，从绿色食品到进入人体还得有一个过程，这就是选择→清洗→烹调→食用。你知道怎样选择蔬菜吗？选择适合自己身体需要的，选择与其他食品相搭配的，选择补充营养的，选择可以防病治病的，选择调节胃口的，其实如何选择与搭配是门学问。你知道怎样烹调蔬菜会更有营养吗？是炒？是煮？是拌？是蒸？是大火多油？是小火快炒？是沾点陈醋？是加点胡椒？烹调是门大学问，本书会告诉你这些知识。老百姓每天都在吃蔬菜，都知道吃蔬菜有好处。然而知其然，不知其所以然，翻翻这本书吧！我们就会知道其所以然了。蔬菜食物中含有蛋白质、脂类、糖、维生素和矿物质，我们还应该知道蔬菜中含有成百上千种植物化学物质。这些天然的化学物质，是植物用于自我保护，避免遭受自然界细菌、病毒和真菌侵害的具有许多生物活性的化合物。尽管人们目前对每一种植物化合物的生物活性还不完全了解，但可以肯定的是它们对人类健康（小到皮肤美容或过敏，大到人类抗衰老或抗癌或罹患癌症等）都有着重要影响。读这本书，你就会认识蔬菜，让走进千家万忘掉的蔬菜托出您健康的一生。

本书内容主要包括：食疗常用验方，婴幼儿常用验方、内科疾病防治常用验方、外科疾病防治常用验方、妇产科疾病防治常用验方、男科疾病防治常用验方、五宫科疾病防治常用验方等。重点介绍了一些常见病、多发病的治疗验方，旨在帮助病人减轻痛苦，早日恢复健康。本书所选验方虽然简便易行，但它有很强的针对性，其治疗范围也有一定的局限性，因此，在应用过程中，要注意观察病情变化和治疗效果。对于在接受验方治疗后病情不见好转，或病情反而加重者，应及时找医生诊治，以免延误病情。本书内容丰富，通俗易懂，是集知识性、科学性、实用性为一体的家庭医疗用书。

免疫是指机体接触“抗原性异物”或“异已分子”而产生的一种特异性生理反应，其作用是识别和排除抗原性异物，以此来维持机体的生理平衡。而免疫力就是机体发生免疫作用的能力，通俗地讲，即指人本对各种疾病的抵抗能力。这一抵抗力来源于人体内的免疫系统。

随着人们对自身健康的关注和对医药知识的了解，对药品的使用，已从过去单纯被动式的按医生的处方服用，转变为“大病去医院，小病进药店”的理念，按说明书自行服药的人越来越多。为了更方便、更及时地用药，越来越多的家庭都开始配备自己的家庭小药箱。但如何装备家庭小药箱，是每个家庭都面临的课题。药品是一种特殊商品，它在治疗疾病的同时，由于不良反的存的，也常常会给患者带来一些身体上的痛苦，即使是日常被人们视为最安全的药品，对人体也多少有一些负面影响。如果用药方法不当、甚或错误用药，则会给患者带来更大的痛苦，甚至造成永远无法弥补的伤害。为了避免因用药不当造成的不必要危害，我们特组织编写了《家庭医疗小药箱》一书，以期对您的健康有所帮助。

目录： 第一篇 保健养生1、老年人怎样防止大脑衰老2、年轻人怎样养护大脑3、科学睡眠保健康4、睡眠时间与健康5、防止失眠的方法6、开灯睡觉对人体有害7、熬夜对人体的危害8、什么因素使人早衰9、春季养生保健10、夏季养生保健11、秋季养生保健12、冬季养生保健13、冬季怎样护脚 14、健康生活的少和多15、让小伤口流点血有益16、生活中的防癌知识17、如何增强免疫力18、11种短寿的人19、身体健康的检测标准20、不可忽视的家庭污染21、怎样进行室内装修才健康22、电磁辐射对人体的危害23、怎样防止电磁辐射24、怎样防止噪声污染25、光污染对人体的危害26、养成良好的卫生习惯27、对健康有害的生活习惯 28、怎样驱赶不良情绪 29、中年人的养生之道30、老年人养生宜忌31、经常架高双腿有益32、女青年求美的禁忌33、养生误区34、慢性病患者怎样保健35、怎样进行冷水浴锻炼36、唱歌可美容健身37、主动养生保健康38、如何洗牙才健康39、怎样保护牙齿40、怎样刷牙才健康……第二篇 运动与健康第三篇 减肥锻炼法第四篇 疾病的预防第五篇 疾病的识别第六篇 常见病的自我疗法

图书目录养生经法一、养生格言 /1二、四受用与四道吟 /3三、四时摄养阴阳法 /3四、孙真人卫生歌 /4五、老人养生十字诀 /7六、十二时辰养生法 /7……………………………健身功法一、太极拳 /37二、八段锦 /38……………………………长寿秘诀一、延年要诀 /87二、长寿谣 /88……………………………饮食疗法一、食疗歌 /103二、养生《粥疗歌》 /104……………………………偏单验方一、治头痛三则 /152二、治神经衰弱四则 /153……………………………美容诀窍一、美容秘诀就在您身边 /209二、肌肤四季保养要领 /210……………………………名人养生一、仁者寿——孔子的养生观 /225二醉在自然的萧声里——倾听庄子逍遥游 /226三、合度养生，身乃无害——韩非的养生观 /230四、西汉人瑞张苍 /232五、诸葛亮论治病之道 /233……………………………