世界上有很多关于长生不老的神话和传说，不是吗？道林·格雷的肖像，胡文西奥的神奇源泉，能够使人永远年轻的仙丹妙药等等。年轻是人们留住美貌、精力、青春活力和健康的最佳状态。谁能抗拒无限期地享受青春的盛宴这样的诱惑！然而事实却不尽如人意。一生停留在20岁或者看起来像20岁（至少在生理状态上），听上去只是一个梦想。尽管有整容手术、皮肤移植、化妆品和其他人为的科技手段，但青春还是毫不眷恋地溜走了。类似“一个人最重要的是内心”这样的话你一定听过很多次了吧？我们寻找的绝大部分答案（并非绝对全部）都能从我们的内心找到，这个事实已经被无数次证实。所以说，不管是从哲学角度、精神角度、医学角度还是心理学角度，我们所能看到的就是事物由内而外所呈现出来的模样。因此，如果我们想获得改变，我们就要先从内部着手：观察身体器官是否正常运作，是否有精神匮乏的现象，是否休息充足和情感是否平衡。当你开始注意这些问题并着手改善它们的时候，你会发现你一直渴望的第二次青春正在悄悄地绽放光芒。现实中，许多关于提高生活质量的方法是模棱两可、值得怀疑的，然而也有另外一些科学客观的信息资源是真的有益有效的。所以，不要再给自己找借口了！如果真的想要完全改变自己，就应该选择适合自己的方法并且坚持实行。只有这样，最终结果才会变成我们想看到的所期待的那样。所以，40岁的女人们，不需要再草木皆兵、心惊胆战于每一个细小变化，也不需要再徒劳的对着镜子拉紧自己的皮肤试图看看自己拉皮后的效果，更加不必要时时刻刻为了自己不再年轻的现实唉声叹气……我有一个好消息要告诉你：这不是神话，我们确实能够做到永远活在年轻态！这即是本书接下来将为大家介绍的十周年轻计划，可以说是永远年轻的灵丹妙药。但是请注意，我们将要谈论的不是什么神奇糖浆，也不是什么魔力药水，而是一套需要严格遵循才能收到效果的生活方式。我们可以郑重地承诺：按照我们说的做，你一定能改善和提高生活质量。

关于你人生1/3时间的一切解答你的体重越来越重，血压越来越高？你白天常因精神不济而无法专心工作？问题的根源可能都来自“睡眠”这件事。失眠也许不是病，却是影响生活品质的关键。《不生病的健康睡眠书》中健康睡眠专家告诉你如何一步步摆脱失眠、打鼾、关节酸痛综合症、睡眠窒息带来的困扰。

本书简要介绍了拔罐疗法的发展史、治疗作用、适用范围、操作步骤、常用穴位等；详细介绍了内科、外科、儿科、五官科、皮肤科等常见病症的拔罐方法及注意事项。其内容通俗易懂，操作简便，方法有效，图文并茂，特别适合常见病症的家庭治疗，也可供基层医生阅读参考。

《家庭安全用药千问》是由国家食品药品监督管理局新闻办公室、中国药学会组织编写的普及安全用药知识用书。与一般家庭安全用药知识读物不同的是，《家庭安全用药千问》把安全用药知识提炼编辑成1500道竞赛题，以新颖的视角、轻松有趣的形式，宣传国家药品安全监管政策，普及安全用药知识.倡导家庭健康生活常识，为广大读者了解安全用药知识开辟了一条捷径，为各级组织开展“安全用药，家庭健康”知识竞赛提供了一本内容丰富、实用便捷的工具书。

根据中医五行理论，五行中的金、木、水、火、土，分别与五脏中的肺、肝、肾、心、脾和五色中的白、绿、黑、红、黄相对应。　金——白色，白色对应肺，肺是呼吸系统，主一身之气，肺功能正常，则气道通畅，呼吸均匀和谐。白色食物味辛、入肺、开窍于鼻，具有养肺的功能。　木——绿色，绿色入肝，肝主疏泻。绿色食物能减轻和消除各种毒素对肝脏的损害，能促进新陈代谢和消除疲劳，保持身体的酸碱平衡。　水——黑色，黑色独入肾经，肾是生命之元气，黑色食物所含营养素比较均衡，能益肾强肾，被称为“天然多功能药食”。　火——红色，红色人心，“心”主其中，红色食物有助手减轻疲劳和稳定情绪，对心脏、大脑和泌尿系统的健康非常有益。土——黄色，黄色入脾，脾主运化、主升清和统摄血液，黄色食物含有较丰富的蛋白质及人体所需的微量元素，能增强脾脏之气，促进和调节新陈代谢。　人的五官、气色、体液以及生活的环境中究竟还有怎样的健康密码，请您在本书中尽寻答案。

危机自救，你会多少” ？灾难临头到底谁能帮助我们？赢得时间意味着留住生命。走进急救知识天地，掌握更多急救自救方法，让脆弱的生命坚强起来。专家提醒我们，在遇到意外伤害时，自救或救人过程中最宝贵的就是事发最初的4分钟时间，俗称“黄金4分钟”。面对这宝贵的4分钟时间，很多人因不懂得基本的急救知识无法自救或他救。待急救车赶到时，许多鲜活的生命已经错过了救治的最佳时机，从而造成终生遗憾。所谓居安思危，因此，我们收集各种相关信息，精心为读者设计《图解家庭急救大全》。

经济的发展不仅改善了我们的生活条件，还造就了日益增多的肥胖者——这已成了世界性的健康问题。肥胖不仅对人的外观造成不良影响，使人产生心理疾病，更严重的是肥胖还会导致一些可危及生命的疾病。《肥胖问题》从患者的角度，从了解肥胖、预防肥胖、肥胖是病、诊治肥胖、肥胖生活、肥胖运动、肥胖药膳七个方面入手，全面解答了大家最关心的肥胖防治问题。编者高度浓缩了各科医学专家的智慧、经验和知识，以通俗易懂的文字，为大家提供极具针对性的减肥方案。

《看病就医一本通》的主要阅读对象是看病就医的广大人群，通过阅读《看病就医一本通》，不仅可使读者了解就医全过程，也可以作为人们学习医学科普知识的读物。全书约15万字，分为九章，从门诊就医、预防接种、健康体检、急诊救治、辅助检查、取药用药、住院诊治、饮食康复到患者维权，内容涵盖了患者就医全程细节。《看病就医一本通》立意新颖，内容全面，贴近实用的临床，贴近看病就医的患者。全书采用问答形式，并配有部分流程图，图文并茂，文笔流畅，通俗易懂，是每个患者看病就诊的好向导、好顾问。

当您的身体出现莫名疼痛、胸闷、头晕、听力和视力衰退、记忆力变差、无法集中注意力等情况时，很可能就是脊柱病变的前兆！《缓解脊柱疲劳小动作》针对一般人碰到的病痛及问题，提出了简单的脊柱自我检测方法，以及有效的改善方式．令您远离脊柱疲劳的亚健康状态。

现代人由于生活方式的大幅改变，不仅在饮食中摄取了大量的人工化学添加物质，还因空气质量的日益恶化而吸入过多的有害气体；此外人体的新陈代谢也会产生废物，形成毒素；而生活和工作中的紧张焦虑及各种压力也给人体带来了沉重的负担。 及时排除体内的有害毒素，才能保证身体的健康。排毒是人体发挥自我清洁能力和自愈能力，通过调整生活方式和饮食，达到身、心、灵整体健康的一个过程。