中风相当于现代医学的脑血管疾病（脑卒中）。近年来，脑血管疾病的发病率日益增高，已位居危害人类生命安全的三大疾病（脑血管疾病、癌症、心血管疾病）之首。因此，脑血管疾病常见并发症吞咽障碍在临床上也日益增多。中风后吞咽障碍是由于脑血管病变，致使下颌、双唇、舌、软腭、咽喉、食管括约肌或食管功能受损所引起的不能安全有效。近期国内外文献报道，脑卒中后吞咽障碍的发生率可高达51％～73％。吞咽障碍患者有1／3会发生误吸，国外有学者统计，右侧大脑半球卒中患者出现误吸占9．9％，左侧大脑半球病变占12．1％，双侧大脑半球病变占24％，脑干病变占39．5％。吞咽障碍容易导致吸入性肺炎、脱水、营养不良、心理障碍甚至窒息，危及生命，严重影响患者的生存质量，显著增加脑卒中患者的住院时间。

痉挛是由于不同的中枢神经系统疾病引起的，以肌肉的不自主收缩反应和速度依赖性的牵张反射亢进为特征的运动障碍，是上运动神经元综合征的一个组成部分。临床上痉挛的界定性特征是肌群的张力增高，或被动缓慢牵拉肌肉时阻力增大，它是中枢神经系统损伤后患者所表现出的症状；康复治疗师则将痉挛看做是原始运动反射的复现。痉挛在中风后肢体偏瘫的恢复过程中会常常出现，不但制约患者运动功能的训练，也会影响患者的生活活动能力。痉挛表现为肌群的张力增高、协调异常的特定模式，并不是某块肌肉的张力增高所致；它是肌张力增高的一种，具有速度赖性、折刀现象和腱反射活跃或亢进等几个特征，抑制痉挛、缓解痉挛状态，是提高康复效果的关键所在。

本书讲述了：很多人把工作表现、学习成绩不理想归因于“睡眠不足”，可是，你知道么，唯有达到深度睡眠，才有助于人体智能的发挥及身体的拓展，而睡眠时间并不能代表睡眠深度。人体的每次睡眠由5个阶段组成，每个阶段的时间约为90分钟，而睡眠效率则会随日寸间的延续而减弱。因此，只要有效利用前两个阶段，即约3个小时的深度睡眠阶段，就能使体力得到有效的恢复，使身体智能回调到最优的状态。就睡眠来说，品质远远大于时间！如果还在困扰于睡了几个小时，那么不如仔细思考下自己为提高睡眠品质做了哪些准备，花了多少时间。请务必谨记：睡得早，不如睡得好！睡得多，不如睡得饱！

血液循环畅通是抵御疾病的首要条件，是保持健康的根本！提高血管功能可根除高血压、糖尿病、代谢综合征、肾病以及肝功能障碍等疾病！现代人由于饮食不当、工作方式、缺乏运动、吹空调、压力过大等原因，很多人的血液循环都很差！血液循环差是引发疲劳、乏力、高血压、糖尿病、心脑血管病、抑郁症、癌症等的重要原因。甲田医院院长甲田光雄博士师从“西氏健康六法”的创始者西胜造，致力于血液清洁和血管再生等自然疗法，提出了“运动法”和“断食法”的综合疗法，倡导通过西氏健康六法、裸身疗法、触手疗法、温冷浴、饮用柿叶茶和生水等方法来促进血液循环，摆脱生活习惯病，提升免疫力，让你保持充沛的活力，告别疾病，一身轻松。西氏健康六法：毛管运动——促进全身的血液循环睡平板床——增强肺和肾脏的运动枕硬枕头——在睡眠中矫正脊椎扭曲金鱼运动——提高肠功能，改善代谢状况合掌合足运动——矫正骨盆的扭曲背腹运动——保持植物神经的平衡西氏健康法认为增强健康、预防疾病的关键有以下四点：1.血液循环畅通2.左右神经对称3.脊椎不歪斜4.体内酸碱度平衡

当生活中出现危险时，人们往往由于不知所措而造成无可挽回的遗憾。《生命创可贴：这样急救最有效》以提高家庭急救能力为目的，从日常伤害、突发疾病、意外事故和自然灾害等方面，列举了生活中常见的紧急情况，并附有家庭急救备忘录，以图文并茂的形式，让人们掌握实用有效的急救方法，以便发生危险吋，能够快速采取应对措施，迅速脱离危险。

随着现代社会的发展和各种竞争的加剧，学生们承受着日益增长的社会心理压力，他们在学习、生活、自我意识和社会适应等方面遇到种种困难和挫折，存在这样或那样的心理问题。这些都严重威胁着现代学生的心理和身体健康，为了让学生们更加关注自身的健康状况，获得直观的健康概念，了解健康的生活方式，培养健康的行为方式，《解决学生人体健康经常遇到的问题》经过细心研究和筛选，提出了108个关于人生健康的经典问题，并给出解决问题的合理方法，从而使健康变得简单。《解决学生人体健康经常遇到的问题》注重科学性和实用性，书中提出的问题具有普遍性，都是学生们在日常生活各方面经常遇到的。也有部分问题涉及医疗卫生常识，从而从技术方面给予专业支持，试图最大限度地保证学生们的健康生活。《解决学生人体健康经常遇到的问题》的宗旨就是“为学生健康成长护航”。

《健康宜忌6000例》是我国著名医学科学家打造的权威健康饮食指导宝典，也是迄今为止市面上最厚、最全的宜忌知识大全集。掌握科学的饮食搭配法则，对我们的健康非常重要。知道哪些食物搭配营养最佳，哪些食物不可一起食用，这是我们获取健康饮食的首要条件。全书收录6000多组居家生活必须掌握的宜忌组合案例，其中不仅有3000多组日常必吃食材的宜忌搭配，更包括3000余组疾病、药物、人群、养生的食物宜忌搭配。全书以《中国居民健康膳食指南》为依据，科学筛选、精心编排，兼具权威性、实用性与科学性，直观的版式设计方便您随时查用。

现在随着社会的快速发展，科学技术的日新月异，要想在现实生活中打拼出来，就必须做到在有限的时间内掌握比别人多的知识，就要比别人更能有效地处理好事情。如此必然导致你的生活节奏变快，环境压力加大，让人像一个陀螺一样整天飞速的旋转，随之而来的健康问题成为当今社会人们关注的焦点，以生活、运动、育儿与家庭等为代表的各类问题已逐渐影响着人们的健康。这本《健康生活小百科——居家生活》由罗凤基主编，此书的目的就是要唤醒全社会，让人们意识到健康的重要性，了解家居生活中存在的隐患和杀手，从而改变不良的生活方式。

科学证明：疲劳、过敏、失眠、肥胖、2型糖尿病、便秘、心血管问题、皮肤问题、抑郁症，都和腹部有关。人的腹部拥有与大脑直接连接的神经递质网络，而且80%的免疫细胞都是由腹部产生的，正是这些免疫细胞保护我们的身体正常运转，免受疾病的困扰。 腹部是掌握健康美丽的第二脑！调整好自己的腹部，让腹部与大脑处于和谐的状态，就可以治愈许多身体机能障碍，同时预防重大疾病。通过改善腹部产生的免疫细胞的质和量，还能降低癌细胞侵袭的可能性。 《腹作用》作者皮耶·帕拉蒂总结自己多年的经验，提出了腹式呼吸、双脑体操、自我按摩、慎选食物等原则，通过实践这些简单的原则，就能使你拥有健康的腹部，拥有真正的健康。

《中等职业教育技能人才培养培训创新教材：家庭保健与护理（家政服务与管理专业适用）》分六个模块，模块一健康与保健常识，主要是使护理人员通过学习掌握基本的人体结构、人体系统及其功能、一般的生育常识及健康和保健的标准与基本方法，并着重介绍了家庭心理保健的特点及方法。模块二孕产妇家庭保健与护理技术。模块三婴幼儿家庭保健与护理技术。模块四老年人家庭保健与护理技术，其中分别介绍了对应人群的生理特征，针对不同生理状况及环境下护理的要点和技术。模块五常见病的家庭保健护理技术，可使护理人员掌握针对不同常见病，在家庭中采用常见的保健治疗器具进行防病、护理。模块六 家庭急救与家庭用药常识，主要使护理人员能掌握在急救状况下采取正确的急救措施，并了解家庭通常的贮药、用药原则。