药酒是酒与中草药的完美结合，对某些慢性病、顽疾难症有神奇功效；药浴是中医特色疗法之一，具有简便易行、经济实用、毒副作用小的特点；粥既得粥之趣，又能收药之利，是药物疗法与食物疗法的有机结合。

你喝的水健康吗？你知道正确的喝水方法吗？调查显示，我国有九成人喝水量不够，有八成人不知道怎么喝水。足以说明我国“水盲”比文盲还要多。俗话说，民以食为天，食以水为先。要想身体健康，首先要饮用好水。只有天然、安全、健康的水才是好水。《健康七成靠好水》告诉你：什么样的水不能喝，《健康七成靠好水》告诉你：如何安全的饮用自来水，《健康七成靠好水》告诉你：今天我们还能喝什么水，《健康七成靠好水》告诉你：健康好水在哪里，水作为生命之源，直接关系到大众的生活健康，甚至是生命安全。《健康七成靠好水》用浅显易懂的语言带领读者从初步认识水到深入了解水，最后让读者明白如何才能健康安全的喝水。

【图解肌肉】 疼痛和肌肉的形状、动作脱不了关系。 当姿势长时间不正确或运动过度时，肌肉处于虚弱状态，会容易受伤，人常会因为忙碌而忽略肌肉的虚弱、疲劳和拉伤，导致过度刺激，让肌肉负荷过重！ 【图解筋膜】 轻忽不得的那层“保护膜”。肌筋膜是包覆肌肉与器官的薄膜，受伤或过度疲劳时会变短、变紧。【图解躯干】 简单找出身体64处激痛点。详细告诉你激痛点：位置示意图+肌肉动作方式+痛的症状+疼痛的牵涉部位+生活上的建议+治疗方法，让你一次搞定激痛点。

倒写汉字是一种前所未有的汉字书写形式，是改变人们思维方式的一种举措，本书通过教你尝试练习倒写汉字，意在唤醒大脑中休眠的神经细胞，等于在大脑重建一个条件反射系统，帮助读者掌握一种智慧健身的新方法，从而达到既益神又健身的目的。本书所教方法，新颖独特，科学实用，易懂好学，乐在其中，非常值得一试。

第一本脚底气色书脚底是反映身心的镜子，仔细端详，角质、颜色、细纹、形状、弹性、温度、湿气、气味及脱皮等现象，全都与人的健康状况、生活习惯、行为模式，甚至个性气质有关。不同的症状对应不同的脚底按摩方式。漂亮的脚底是健康美人的证明！来自脚底的信息：脚底变黄，代谢功能可能减退；脚底发紫，可能太疲劳。脚跟干燥，呈白色，并且有皲裂现象，子宫可能出问题。第一趾下方隆起处整体都有角质攀附的人，可能新陈代谢失调。深而短的细纹表示的是短期性毛病，浅而长的细纹表示的是长期性毛病。焦虑与压力大的人，脚会散发出如橡胶燃烧时一样的气味。脚趾全都各自朝向不同方向的人，对各种事物都充满好奇心。

本书全面系统地介绍了家庭急诊自救的知识与技能，包括危重急症的救治措施、居家和户外遇险的紧急应对、外伤急救的处理原则以及意外灾难的自救和互救等。本书图文并茂，易读易学，可以作为家庭急救的随身读本，读者无论有无医学知识，都可以通过本书学会基础的急诊自救知识。

本书是洪昭光教授时隔四年推出的重磅新作。 全书围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题，从食、饮、睡眠、运动等与健康长寿攸关的八个方面出发，结合中老年人的身体状况，用浅显、生动的语言把最新的医学知识和理念编成“一听就懂，一懂就用，一用就灵”的百姓语言，如“健康生活三个平”“运动三五七”“一二三四五红黄绿白黑。什么都吃，适可而止”等等，平易近人，妙趣横生，且大都经作者亲身体验，细致入微，切实可行。 全书没有晦涩难懂的医学知识，有的只是实用的健康方法。读过此书，你会感到健康长寿不仅是想想而已。

《轻而易举的健康》给你一些简单而重要的健康方法和保养建议，可以帮助身体在健康自然的状态下更强壮，当你在日常生活中使用这个用户手册，健康会变得完美无瑕，生活将轻松自在。《轻而易举的健康》的内容看起来似乎很浅显，但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。彼尚用轻松、风趣、幽默的语言，提供了一整套从心灵到身体的行动修习方法，让我们从本书每天功课的练习中，获得了非常重要和难以跨越的一步，那就是：从知道转为做到。而通过这样内在的改变，我们就能够实现外在的改变——平安、自在、富足并且得到轻而易举的健康！

春种秋收，一枚小小的种子变成一株生命力旺盛的植物。种子是生命之源，不仅包含了新生命生长需要的所有养分，也是我们餐桌上的好伴侣。早在几千年前，我们的老祖宗就提出了“五谷为养”的饮食理念，在众多医典中也曾出现磨籽而食的食疗典方。正确食用五谷杂粮的方法，莫过“逢籽必捣”。只有这样才能打破种子外壳对营养的束缚，将内蕴的生命能量完完全全释放出来。所以，胡维勤认为应该提倡五谷养生，这也是他编写这本《小种子大能量》的初衷，同时也希望读者朋友们，通过本书的介绍，能够对食疗养生有一个新的认识，收获健康与幸福！

本书根据醋在生活领域中的不同应用，比较全面地介绍了醋的“神奇”之处，例如一些基础的蔬菜醋、水果醋、花草醋等的制作方法，一些用醋来治疗疾病的偏方和妙招，以及醋在美容和家务方面的妙用。本书通俗易懂、图文并茂，使读者在阅读中能掌握更多的醋的保健知识，适合烹饪院校、餐饮工作者阅读，更是家庭食生活的良师益友。