啤酒不能配海鲜？转基因食物能不能吃？我们到底要不要补钙？胶原蛋白的美容功效到底如何？一天吃上几克螺旋藻能否治病强身？食品营养专家、最具人气科普明星云无心延续了畅销书《吃的真相》轻松幽默却不失科学严谨的文风，运用科研结论和权威机构的报告，对近年来热炒的各种养生保健和时尚饮食话题，如转基因食品的好坏、养生大师的真假、绿豆的功用、减肥与美容产品的效果等进行了科学剖析；澄清了广泛流行的错误流言，戳穿了别有用心的炒作与虚假宣传，客观分析了存在争议的饮食观点，并别出心裁地介绍了几种饮食的实验与创新。作者秉持一贯的诚恳态度和追求实验依据的科学原则，告知大众如何了解食品的益处和害处，让他们做出理性判断和自主选择。吃得聪明，咽得放心，科学养生，专业保健。

近400幅生动插图，100余条健康基础小常识，数十个针对医疗热点知识的“特别关注”。是你身边的医学顾问！保健医疗读物的经典之作。

世界银行对84个国家的研究表明，一个国家的人均GDP达到1000~3000美元时，居民膳食结构迅速发生变化，往往也是慢性疾病的高发期。人一生按照平均70岁寿命计算，要吃下50吨～60吨的食物，要吃完7.5万顿饭。吃什么，怎么吃，你的生命质量就在这几十顿食物里。上班族工作紧张、压力大，饮食不正常，不是饥一顿饱一顿，就是天天和快餐作伴，而且天天谬误连篇的所谓时尚饮食观念包围。结果不是营养过剩就是营养不良，年纪轻轻慢性病一大堆。上班族急需营养知识“扫盲”！北京协和医院著名临床营养专家、卫生部营养标准委员会委员于康教授，针对上班族普遍营养知识缺乏、饮食习惯不健康的情况，从营养素知识、一日三餐科学进食、主食副食、蔬菜水果、调味品、饮料奶制品、特殊人群营养指导、慢性病营养治疗等方面入手，向这一社会精英人群普及既权威又实用的饮食营养知识。每天一则营养提醒，让你彻底摆脱不健康的生活方式！

养树护根，养人护足；足部密密麻麻分布着反射区；时常揉按、敲击、按摩这些足部反射区；用心关爱自己和家人，让身体健康有活力。

《健康排毒一本通》针对现代人为毒所困扰的现状，逐一剖析来自于环境、食物、压力及人体自行产生的各种毒素，从简单的日常饮食、运动人手，全面详细地介绍各种排毒方法，让您轻松掌握一些日常或专门的排素技巧，给您的身体创造一个洁净、通畅的内环境.打造一个健康的排毒系统.有效地排除体内的毒素，让您的每一天都充满活力！科学研究发现。人体内的毒素只有20％可以通过排便的方式排出。其余80％的毒素存在于人体内。人们仅靠自然的生理方式，很难排除体内的毒素，不知不觉中便呈现出各种各样的中毒症状。

我们必须认识到，健康与好的饮食习惯是密不可分的。保持健康、充满活力、拥有愉快的心情最简单、最经济有效的办法就是多吃水果蔬菜和其他具有自然植物色彩或植物营养素（详见词汇表）的食物。饮食指南建议每天至少吃五份水果和蔬菜，这本书也将激励你和你的家人每天吃五份或更多的水果蔬菜。健康、多彩的食物有助于身体排毒，确保你一整天都能够精力充沛。即使是家中最挑食的成员，也会对你以色彩作为饮食指导的方式感到新奇，并接受以此制定的每周饮食计划。《幸福有12种颜色：透析幸福生活的色彩DNA》中提到的所有蔬菜和水果都很常见，本地都有栽培，因此你可以买到新鲜的有机原料。

打嗝的时候，紧紧捏住耳垂，用力向下拉，重复几十次，不但没有了讨厌的打嗝声，胃也会很舒坦。 晕车、晕船引起的恶心、呕吐，用牙签重力刺激脚上的内庭穴和厉兑穴各7-10次，就能快速止呕。 如果是胃热引起的便秘，手掌的大鱼际处会发红。每天刺激手上的肛门、直肠反射区3—5分钟，这可比吃泻药有效，而且让你更健康！ 一觉醒来发现落枕了，用双手按住风池穴，重力揉捏5分钟，再配合肩膀和脊柱的穴位，很快脖子就不僵硬了。如果脖子无法自由活动，你也可以试试刺激脚上的隐白穴和至阴穴。 想要减肥，那一定要按摩脊柱附近的穴位，肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、小肠俞……它们都是赘肉的克星。用刮痧的手法刺激，见效更快。

☆《赢回生命：我怎样恢复健康的》权威推荐的科学养生书本书作者舒新城先生从小体弱多病，成年后又常年劳累过度，终使身体健康严重崩坏。后来他痛定思痛，决心用科学知识与疾病战斗到底。在几年的时间里，他一方面努力自学现代医学和营养学，求教专家，另一方面严格地实践所学，最后竟然完全恢复了健康，改变了自己的命运！在本书中，作者除了记录他恢复健康的详实过程，还做了系统的科学分析与总结说明， 行文通俗直白，使普通读者可以较容易地根据此书自我实践，增强体格。近几年来，随着人们对健康的关注越来越多，各种良莠不齐的养生书接踵而来。有些流传广泛的畅销书违背医学常识、误导读者，给人们的健康带来不良的影响。正因如此，这本以现代医学、营养学为严格依据的正本清源之书，对追求健康的读者来说，更显得尤为珍贵。

《北京就医指南（新版）》详细介绍了北京46所大型综合医院和著名专科特色医院的有关信息。北京作为全国的首都，拥有丰富的医疗卫生资源，包括大型综合医院近50所，以及多种专科医院。每年就医的病人上百万，面对各种类型的医院，病人该如何选择医院与专家，尽快地找到适合自己或家人就医的医院，成为外地来京和本市病人就医的一大难题。为此，我们编写了这本（北京就医指南），供大家查阅。读者可根据疾病查找医院，根据医院查找专家诊治特长和出诊时间、电话预约和网上预约挂号、特需门诊挂号等。同时《北京就医指南（新版）》介绍了各医院的地理位置，不同交通工具的乘坐方式、交通线路，并附有医院方位图、医院通信地址、邮政编码、网址和咨询电话。

当身体出现些许不适时，我们应当如何判断自己是不是生病了？应不应该上医院呢？循着本书中相应的图表，您就可以进行简单的自我诊断。《有病不能乱投医》中分门别类的图表，能够帮助您在感到不适时及时判断自己的健康状况，判断出哪些症状是需要重视的，哪些是无关紧要的，是否应当马上到医院就诊。另外，本书对各种疾病的治疗科室、发病原因、治疗和检查方法也进行了详细、通俗的解说。关注自身日常的身体状况，积极改善生活习惯，希望您能从《有病不能乱投医》中有所获益！