告别失眠

　　失眠虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和并能加》K诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。因此，失眠的防治对健康具有重要意义。《告别失眠》以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了失眠的未病先防与既病防变的相关内容。书中重点介绍了失眠的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、药汤、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，广大失眠患者可根据自身情况选择使用。

　　赵春杰——师从首都国医名师、名老中医、著名心血管病专家魏执真教授和国医大师、著名肾病、糖尿病专家吕任和教授。跟师临床工作学习15余年，受到老师悉心教导，成为老师学术经验的传承人。主治：心血管疾病、心律失常、高血压病、糖尿病性心脏病、多发性大动脉炎及糖尿病、脑供血不足、冠心病心绞痛、肾病、心肌病、内科杂病。主要作品《心律失常中医诊治》 《中国现代百名中医临床家》《心脑血管病的诊治》等。

第一章 失眠常识须知
第一节 中医学对失眠的认识
第二节 引起失眠的原因
心理因素
疾病因素
药物因素
环境因素
第三节 易患失眠的主要人群和原因
易患失眠的人群
老年人易患失眠的原因
脑力劳动者易失眠的原因
第四节 失眠的危害
第五节 失眠的自我诊断
第六节 失眠的预防
病因防治
心理防治
体育防治
药物防治
食物防治
气功按摩法
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