简单 丰盛 美好：幸运一辈子的禅的50种习惯

　　为何幸运几乎未曾眷顾你？怎样才能拥有“一辈子幸运的体质”？ 没有那么多与生俱来的性格，你会成为更好的自己。 一日之计在于晨。本书以清晨为例，介绍了禅的简单开运术——幸运一辈子的50种禅宗习惯、禅宗智慧。用十分钟打扫，花十分钟坐禅，整理玄关卧室，对镜审视自己，按时做饭吃饭，细致专心地泡茶，誊抄一段经文，制定当日计划，主动发出问候；保持平静之心，摒除多余杂念，避免胡思乱想，依照本心来生活，等等。当你足够自律，尊重时间，身心一如，知足少欲，心有余裕，自在从容，幸运也会如期降临。当你拥有一个好习惯，你将获得美、力和幸福。 人生有味是清欢。生活简单、丰盛、美好，人生充实、自在、从容，这就是*大的幸运。日日是好日。祝你幸运，愿你幸福。你是清澈上扬的力量。

　　枡野俊明 Shunmyo Masuno “天共白云晓 水和明月流” 曹洞宗德雄山建功寺第18代住持、日本*宝级枯山水大师、多摩美术大学环境学科教授。 被美国《时代周刊》评选为当代值得尊敬的100位日本名人之一。 日本当代景观设计界三杰之一，与草间弥生、野口勇等艺术家齐名。曾获“日本造园学会奖”“横滨文化奖励奖”“艺术选奖文部奖励奖”，以及加拿大造园家协会“全国优胜大奖”。主要作品有：今冶国际饭店中庭“瀑松庭”、香川县立图书馆；麴町会馆；曹洞宗祗园寺紫云台前庭“龙门庭”等。 曾在哈佛大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、伦敦大学、北京大学、清华大学等世界著名学府进行演讲，并受邀参加博鳌亚洲论坛2017年会。 接受过梁冬、三联生活周刊、南方人物周刊、日和手帖专访。 已经出版过的畅销书：《禅与极简生活艺术》。

序言 幸运就是一辈子的简单丰盛美好

 

第1章  生活：简单，丰盛，美好

放下执着，简单生活

一扫除，二信心

食物是生命的能量之源

八分饱，一个人*好的状态

美好的一天从自己做早饭开始

散步让人忘却烦恼，获得安心

心守一事去生活

精心细致地泡茶

把所有的窗户都打开

进出家门的幸运

整理空间，整理心情

容貌是你生活的样子

放松一下自己的脚吧

睡前坐禅，可以安眠

 

第2章  工作：专注，尽力，清心

凡事尽力而为，充实又美好

心有余裕，万事就都简单了

用爱语开启每一天的工作

做好计划，充分利用时间

不拖延，不积压，简单而行

当面表达的诚意，足以打动人心

用心招待的诚意更显珍贵

懂得工作中的切换十分重要

改变习惯，改变人格，改变命运

每天留出时间，静静面对自我

回望，也是一种成长

睡前为第二天做好准备

 

第3章 心灵：真实，丰富，纯净

烦恼不用管，随它去吧

丰富自己的感性

说出真言，心性简单、纯净

静下心来写写字

花点时间发发呆也很好

只管一心一意地坐着

对镜自省，确认自己的内心

唤醒真实的自我

人生中互相给与的幸运

侧耳倾听自然之声

依自然的规律，享自然的愉悦

绿色植物带来的美好

知足之人总能保持宽大之心

双手合十，日日感恩

 

第4章 习惯：坚持，修持，幸运

充实一日之晨

让起床充满仪式感

早起三十分钟的幸运法门

从一日之新到一身之新

幸运即善缘，需要我们自己修持

身心一如，平衡和谐

休息日也要保持习惯

一件小事，坚持一百天

计划是行动的原动力

在你的专属时光里，打造你的幸运力

 

后记 幸运不假外求，努力就能得到