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非暴力沟通:疗愈关系的正向沟通法

非暴力沟通:疗愈关系的正向沟通法

作者:晓雅()

出版社:时代华文书局

出版时间:2020-03-01

ISBN:9787569932638

定价:¥45.00

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内容简介
  “非暴力沟通”由马歇尔?卢森堡博士提出,是一种能够情意相通、和谐相处的沟通方式。非暴力沟通可以疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。本书书稿由作者在网上的课程整理所得,是对马歇尔?卢森堡博士理论体系的继承和发展,同时具有很强的应用性。共有7大主题,涵盖职场、亲子、伴侣等生活和工作的各个方面。
作者简介
  晓雅 旅澳心灵作家、明了研习社联合创始人,澳大利亚中文周刊品牌《BQ澳洲》专栏作家、美国NLP协会认证培训师,靠前很好智商俱乐部门萨MENSA会员。著有关系疗愈的百科全书《愿你对自己不离不弃》。她是潜意识疗愈师、亲密关系导师、非暴力沟通的践行者,相信每个人都可以成为自己的疗愈师。她的疗愈课程,既有东方的古老智慧,也有西方的现代疗法。她被誉为“温暖人心的疗愈者”。
目录

课  什么是“非暴力沟通”       沟通是一种思维方式/这本书是《非暴力沟通》的本土化/暴力之树/万物起源/恐惧模式/自由模式/情绪来源/情绪游戏/马斯洛需求/需求差异/第二课  疗愈父母关系:与父母的非暴力沟通 穿越“非暴力沟通”的五个步骤/生理父母和精神父母/期待伤了你/你并非毫无选择/为什么是我/这是父母功课唯一的出路/第三课  疗愈伴侣关系:与伴侣的非暴力沟通 真正的相处开始了/亲密关系的幸福度/不仅是沟通的问题/理想伴侣是如何炼成的/我们喜欢的是自己/我们欣赏的是差异/三观合不代表事事合/负面标签让隔阂产生/性格各有不同/与更大的自我合一/为何婚姻中越来越不幸福/ 第四课  疗愈亲子关系:与孩子的非暴力沟通生理父母和精神父母/亲子关系是父母关系的折叠/被唤醒的内在小孩/手机游戏很困扰/身教的陪伴/父母和孩子,是两条曲线/第五课  改变职场关系:用非暴力沟通进阶事业 职场沟通必备原则/功能性的沟通/目标要明确/多用敬语/多用书面/明确需求/友好预约/明确意思/把握场合/公私分明/不谈丑闻/团队精神/不要越位沟通/个人形象/讲究距离/第六课  协调现实生活:非暴力沟通实用指南 暴力之根来源于二元对立/受害者的感觉/受害者的感觉是一种假象/道德的制高点/只有跳出战争才有和平/自我成长的力量/温和而坚定/尊重和接纳/外向和内向/每个人都不一样/第七课  与自己和解:创造内外舒展的人生  根源学习法/看见就是疗愈/成长蜕变的两种途径/觉知是改变的步/世间最珍贵的是心法/做真实的自己/顺应内心,行为才会顺畅/核查一下目标/成长是过程,不是结果/眼光向内看/成长是向内的需要/更真实的自己/回归爱的初心/愿你对自己不离不弃/

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