儿童时间管理父母效能手册

　　一位西方教育家说：“当你有了孩子，你就有了问题。”从孩子出生起，父母就要面对 孩子成长中不断出现的各类问题，例如，孩子上学后，从早上起床穿衣、洗脸刷牙、吃饭 上学，到下午放学写作业、玩游戏、看电视、洗澡、上床睡觉等，都会使父母经常忙得团 团转；如果再加上孩子学习不好、没有责任感、说谎、偷窃、叛逆等行为，就更令父母陷 入穷于应付的困境中。本书旨在帮助那些挣扎在孩子问题泥淖里的父母成为高效能的家长， 进而帮助孩子有效管理自己的时间，培养自我负责的能力。

　　钟思嘉：美国俄勒冈大学教育心理学博士、浙江师范大学教师教育学院特聘教授、豆豆妈妈工作室首席顾问。曾任台湾政治大学心理系教授、博士生导师、心理学系主任和研究所所长、理学院院长、教务长等职务，具有30余年的心理学教学、实践和研究经验。合作出版家庭教育著作《儿童时间管理训练手册》《儿童时间管理效能手册》《儿童时间管理亲子手册》《儿童时间管理案例手册》《别让孩子输在情商》《爱就是读懂孩子》等。 王宏 北京师范大学心理学学士、硕士，国家二级心理咨询师，豆豆妈妈工作室首席专家，北京师范大学教育培训中心特聘专家，多所中小学特聘家庭教育专家，擅长教师培训和儿童习惯训练。合作出版《儿童时间管理训练手册》《儿童时间管理效能手册》《儿童时间管理情商手册》《儿童时间管理咨询手册》《豆豆妈妈的成长》等。

    第一章 ， 1   
    爱须学习：爱你在心口难开 
    一、开启孩子的潜能之门 ， 3 
    二、经营亲情要及时 ， 4 
    三、身教最可贵 ， 5 
    四、以平静的心态教育孩子 ， 6 
    五、给孩子需要的爱 ， 8 
    六、还给孩子做决定的权利 ， 9 
    七、幽默是亲子关系的润滑剂 ， 11 
    八、父亲不能在孩子成长中缺席 ， 13 
    九、幸福的童年治愈一生 ， 15 
    十、思考与练习 ， 16 
    第二章 ， 23 
    行为目的：其实你不懂我的心 
    一、影响孩子成长的因素 ， 25二、儿童不良行为的目的 ， 31 
    三、了解行为目的的变化 ， 39 
    四、觉察与应对原则 ， 41 
    五、引导正向的行为目的 ， 45 
    六、青少年的行为目的 ， 46 
    七、建立积极的亲子关系 ， 49 
    八、思考与练习 ， 51 
    第三章 ， 55 
    自我改变：不吼不叫不纠结 
    一、不要被情绪牵着鼻子走 ， 57 
    二、“爸，我已经尽力了！” ， 58 
    三、你为什么会生气 ， 61 
    四、接纳自己不好的情绪 ， 63 
    五、生气后无须自责 ， 64 
    六、笑一笑，重返 15 岁 ， 66 
    七、避免掉入反教育的陷阱 ， 67 
    八、情绪管理有良方 ， 69 
    九、思考与练习 ， 71 
    第四章 ， 79 
    积极倾听：如何听，孩子才肯说 
    一、指挥者：听我的就行了 ， 81 
    二、说教者：你应该…… ， 82 
    三、万能者：想当年…… ， 83
    四、审判者：都是你的错 ， 84 
    五、批评者：你难道就不能认真点儿吗 ， 84 
    六、心理分析者：你就是缺乏…… ， 85 
    七、安慰者：没事的 ， 86 
    八、父母说得越多，孩子听得越少 ， 87 
    九、态度是舵，技巧是桨 ， 90 
    十、积极倾听的“四要” ， 96 
    十一、积极倾听的“四要”和“四不要” ， 98 
    十二、思考与练习 ， 100 
    第五章 ， 107 
    我的信息：如何说，孩子才会听 
    一、我的信息：对事不对人 ， 109 
    二、教导孩子设身处地地思考问题 ， 111 
    三、你的信息：行为者和行为分离 ， 112 
    四、变调的“我的信息” ， 114 
    五、搞明白是谁的问题 ， 116 
    六、还给孩子解决问题的权利 ， 118 
    七、该出手时才出手 ， 118 
    八、解决问题有招数 ， 120 
    九、从爱出发，活学活用 ， 123 
    十、破解两难困境 ， 126 
    十一、思考与练习 ， 129
    第六章 ， 133 
    鼓励有方：激发孩子的潜能 
    一、鼓励不会“宠坏”孩子 ， 135 
    二、着重积极的一面 ， 137 
    三、肯定个别能力 ， 138 
    四、注重进步和努力 ， 140 
    五、协助自我评价 ， 141 
    六、少做比较 ， 142 
    七、渐进的信任 ， 143 
    八、对自己的行为负责 ， 145 
    九、表达欣赏和感激 ， 145 
    十、避免说沮丧的话 ， 147 
    十一、父母的自我鼓励 ， 148 
    十二、思考与练习 ， 149 
    第七章 ， 157 
    行为结果：帮助孩子从经验中成长 
    一、惩罚能让孩子听话吗 ， 159 
    二、孩子从尝试错误中进步 ， 160 
    三、巧用“自然的行为结果” ， 163 
    四、避免过度保护孩子 ， 164 
    五、区别不同行为结果的运用 ， 166 
    六、善用“合理的行为结果” ， 168
    七、“合理的行为结果”不同于惩罚 ， 170 
    八、心平气和，坚定执行 ， 173 
    九、调整心态，持之以恒 ， 175 
    十、思考与练习 ， 177 
    第八章 ， 183 
    家庭会议：赢得孩子的合作 
    一、“放手”不等于放任不管 ， 185 
    二、和谐解决冲突不再是神话 ， 186 
    三、让家庭充满活力 ， 190 
    四、违反了家庭会议的决定怎么办 ， 197 
    五、从无到有的家庭会议 ， 198 
    六、培养孩子的领导能力 ， 200 
    七、家庭会议可能面临的挑战 ， 202 
    八、思考与练习 ， 205 
    第九章 ， 209 
    双赢教育：培养孩子的责任感 
    一、赏罚不再像过去那么有效了 ， 212 
    二、留意自己的坏习惯被孩子学到 ， 213 
    三、孩子的成长需要时间 ， 214 
    四、给孩子温暖的成长环境 ， 215 
    五、做快乐的父母没有那么难 ， 216 
    六、改变就在方寸之间 ， 217
    七、摒弃自我挫败的信念 ， 220 
    八、有勇气面对“丢人”的孩子 ， 222 
    九、思考与练习 ， 224 
    第十章 ， 231 
    迎接挑战：不忘初心，砥砺前行 
    一、什么是适当的方法 ， 233 
    二、谁该为谁的问题负责 ， 238 
    三、配偶扯后腿怎么办 ， 240 
    四、别人抱怨自己的孩子时 ， 242 
    五、摆脱离婚带来的负罪感 ， 244 
    六、有效运用单亲的优势 ， 246 
    七、继父母的“难为”和“可为” ， 248 
    八、化解隔代教养的冲突 ， 250 
    九、思考与练习 ， 251 
    结束语 ， 255 
    展现自己的教育风格