改变的勇气

　　阿德勒认为，生命真正的意义存在于个体与他人的交互作用中；要获得完整的生命，就要有勇气做出改变，重塑良好的人际关系。在这本书中，作者岸见一郎筛选出读者提问的88个常见的人际关系烦恼，用阿德勒心理学的方法对每一个问题给出了具体的解决办法，让不了解阿德勒心理学的读者也能行动起来，迈出改变人生的重要一步。本书分三部分，第一部分“喜欢自己的勇气”主要剖析了与自己的关系，以及与朋友相处的问题；第二部分“年轻人的烦恼”点出了困扰青年人的现实问题，如求学、求职、恋爱等人生课题；第三部分“中年人的烦恼，老年人的烦恼”则探讨了中年人面临的婚姻、婆媳相处、子女教养问题，以及老年人面临的退休后的不安等问题。

　　岸见一郎著名心理学家、哲学家、日本阿德勒心理学会认定顾问。1956年生于京都，京都大学文学研究科博士毕业（专攻西洋古代哲学史），1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学，被誉为“日本自我启发之父”。著有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《我不想活得这么累》《向阿德勒学习》等。其中，《被讨厌的勇气》一经出版，就在日本引起了巨大轰动，成为超级畅销书，掀起了一股了解和学习阿德勒心理学的狂潮！

PART1 喜欢自己的勇气

第一章 总是对自己不满意

没有自信

在别人面前感到紧张

过度依赖算命

决定后总是感到后悔

做支持他人的工作没有成就感

第二章 和朋友之间的隔阂

交往时应该怎样保持恰当的分寸

郁闷的同学聚会

怎样和总是要诉苦的人相处

和某人的关系不好

和已经结婚的朋友关系渐渐疏远

过去很好的闺蜜

不能原谅的朋友

别人在背地里说我坏话

第三章 人与人之间的交往

不想去参加单身聚会

拒绝不愉快的事情

自以为是的人

烦人的邻居

别人爆粗口

和其他人拉近关系的方法

容易情绪化的朋友

PART2 年轻人的烦恼

第四章 学习、就业时总是磨磨蹭蹭（拖延症）

LINE（通信软件）聊天欲罢不能

工作实在是件麻烦的事情

父母总是要干涉（一）

父母总是要干涉（二）

无法找到工作

校招的几家公司该如何选择

工作时间很短就离职

长达成人，到底是怎么回事

第五章 职场中的各种焦虑

最初的挫折

不愿意和总是训斥人的上司一起工作

怎样和觉得自己有优势的上司相处

SNS（即时聊天工具）的问题

上司总是偏袒同期入职者

总是注意职场中我所讨厌的人

工作没有被正确地评价

觉得自己的能力没有得到充分发挥

为什么倒霉的总是我

不知道怎样向别人求助

不能理解后辈请产假、生育假或者短时的事假

总是害怕被下属讨厌的上司

下属达不到预期工作目标

第六章 恋爱中的纠结

不想谈恋爱

害怕被对方嫌弃

讨厌的事情也会忍耐

我讨厌自己

和自己长期相处的恋人

越来越不容易被感动了

嫉妒

友情和爱情到底有什么区别

有摆脱失恋痛苦的办法吗

担心自己不能为她带来幸福

男友一直没有联系我

被女友逼婚

PART3 中年人的烦恼，老年人的烦恼

第七章 对婚姻的过度紧张

来自家长的压力

和谁都能结婚吗

结婚后丈夫完全变了一个人

价值观不同

后悔自己结婚太早了

丈夫不配合怎么办

夫妻之间无话可说

丈夫说想死

丈夫总是提以前那些痛苦的日子

离婚时要注意哪些事情

第八章 养育孩子时的手忙脚乱

不能容忍偷懒的大叔

拒绝帮忙的父母

国家居然不管还未能入园的儿童，实在是让人生气

被妻子贬得一文不值

不努力上进的儿子

从小到大都没有被父母称赞过

容易情绪化

极端的性格

总为已经成人的子女担心

只是希望他好好活下去

第九章 家庭成员之间的摩擦

应该如何与爱操心的母亲相处

现在想弥补亲子关系还来得及吗

多管闲事的婆婆（一）

多管闲事的婆婆（二）

得不到父母的疼爱，我感到很寂寞

已经好几年没有和父母见面了

是否有必要继承家业

和公公婆婆一起生活

控制型的祖父和孙子的关系

第十章 年老时的坐立不安

退休以后的不安

兄弟姐妹间的纠纷

完全不听他人意见的丈夫

不管教孩子的儿媳

不愿意戒酒的公公

得了阿尔茨海默病的母亲