生活中的心理学

　　《生活中的心理学》是由法国有名心理学家克里斯托夫·安德烈主编、多位心理学家联袂编写的心理学著作，多次再版，备受大众喜爱。　全书内容详实，涵盖面广。用通俗易懂的语言，把专业知识的精华呈现给读者。几乎所有心理学基础知识，在本书中都得到了清晰、透彻而精练的表述。全书图、文、表结合，并含有丰富的实例、说明和建议，有趣、有料又有效。能切实引导人们关注自己和身边人的心理健康，本书有助于大众广泛了解心理学、深入理解人性和全面提升自身素质。

　　克里斯托夫·安德烈， 法国有名心理学家、精神科医师、畅销书作家，法国认知行为疗法的领军人物，首度将正念冥想引入精神治疗领域。他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程，目前在巴黎圣安娜精神院工作。　他著有多本心理学畅销书，每本在法国的销量都超过10万册，他的作品已被翻译成10余种语言，畅销世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《自我疗愈心理学》《幸福生活的秘密》等。

第 一 章 理解情绪

第 一 节 愤 怒 2

第 二 节 忧 愁 16

第 三 节 焦 虑 26

拓展内容 35

第 二 章 与自己相处

第 四 节 自 信 38

第 五 节 身体自卑 51

第 六 节 心理图式 63

第 七 节 疑病症 73

拓展内容 80

第 三 章 与他人共处

第 八 节 建立关系 84

第 九 节 肯定自我 96

第 十 节 捍卫自我 109

第十一节 怯 场 123

拓展内容 135

第 四 章 恋爱与婚姻

第十二节 恋 爱 138

第十三节 性生活 147

拓展内容 154

第 五 章 教育孩子

第十四节 “良好教育”的基础 158

第十五节 腼腆的孩子 169

第十六节 焦虑的孩子 178

第十七节 悲伤的孩子 189

第十八节 学习困难的孩子 199

第 十 九节 青春期的孩子 207

拓展内容 221

第 六 章 人生考验

第二十节 中年危机 226

第二十一节 老年生活 237

第二十二节 创伤性事件 247

第二十三节 亲人离世 258

拓展内容 269

第 七 章 心理困境

第二十四节 抑郁症 274

第二十五节 恐惧症 285

第二十六节 强迫症 296

第二十七节 焦虑症 307

第二十八节 恐慌症 316

第二十九节 精神分裂症 330

第三十节 酗 酒 338

第三十一节 物质依赖 349

第三十二节 烟 瘾 360

第三十三节 自杀倾向 371

第三十四节 厌食症和暴食症 381

拓展内容 389

第 八 章 学会改变

第三十五节 改变的艺术 396

拓展内容 408

第 九 章 日常实践

第三十六节 放松法 410

第三十七节 冥想法 417

第三十八节 健康习惯 427

第三十九节 管理情绪 438

第四十节 改变思维 449

第四十一节 健康睡眠 455

拓展内容 464

第 十 章 心理治疗

第四十二节 药物疗法 468

第四十三节 精神疗法 477

拓展内容 486