为什么现代城市生活方式让人容易生病？为什么众多大品牌洋快餐被人蔑称为“垃圾”食品？为什么氢化植物油等合成食用油是人的健康大敌？为什么有些人米饭吃得多会得糖尿病？为什么腹部脂肪猛增是人罹患疾病的前兆？为什么每天清晨是人们进行体育锻炼的最佳时段？……请来阅读本书吧，读了它你就能找到以上问题的答案！

本书以简练而又通俗易懂的语言，由浅入深、循序渐进地介绍了136个针灸基础知识和125个针灸防治常见疾病的具体方法。从家庭实用性出发，所介绍的针灸方法都较为简单易学，适合于在家庭使用。只要具有初中以上文化程度，都能看懂、弄通、学好、会用。拥有一册在手，防病保健无忧，确保家人安康，有利延年益寿！

推拿和针灸对于许多常见疾病有较好的疗效，轻的可试着自我治疗，有些可配合医生辅助治疗，有些还可立解燃眉之急。本书主要介绍推拿和针灸治疗常见病，及在康复和预防保健等方面的家庭应用。全书融推拿、针灸于一体，以按摩推拿为主，配合简易针灸；根据实际需要，部分病症辅以康复训练或医疗气功，以求达到更好的疗效。治疗方法上力求简便易行。对每种常见病的治疗方案大致按局部按摩、穴位按压（包括近穴按压、远穴按压）和其他方法进行归纳，并在每篇篇首列出治疗提纲，附上治疗用穴的插图，一目了然，以便于查阅和记忆。基础内容方面，常用穴位采用新的规律编排，推拿手法则归纳共性，明确规范，力求易懂易记。为便于查找穴位，还特附有常用穴位索引表。本书可作为按摩推拿爱好者的入门教材，适合家庭辅助治疗、康复和保健之用。

俗话说“针灸拔罐，病去一半”，可见拔罐的作用非同小可。拔罐可以疏通经络、行气活血，也可以调节脏腑、散寒除湿，是一种效果很好的物理性外治疗法。本书共分为四章，包括拔罐基本常识、拔罐的常用腧穴、日常保健拔罐疗法、常见病症拔罐疗法，详细介绍了内科、外科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科等百余种疾病的拔罐治疗方法。内容简单实用，并配有示意性的图解，便于读者理解掌握，十分适合家庭疾病的防治与个人养生保健治疗，也可以作为临床医生的参考用书。 本书主要讲解了拔罐的基本常识、常用腧穴等，并列举了百余种疾病的拔罐疗法。内容通俗易懂，上手快，是一本倾注作者心血的医学保健书籍。 本书不仅适合于广大读者阅读，还适合于从事医学工作的人员作为工作参考书用。

道教炼养学典籍浩瀚，说法纷纭，很多是满篇譬喻，隐晦诘曲，给研读者造成障碍。道教的炼养方法，除文献中所载之外，还有不少从来是秘传口授，不笔之于书，或业已失传，或尚传流于道教界、民间。本书只是对道藏文字中的炼养学精华作一介绍，对难懂者略作解释，供对道教炼养学有兴趣的读者参考。若修炼高级道功，须依止明师，尤其修炼精气脉道的命功，切忌贸然修习。内丹学强调“心性可以自悟，命功必赖师传”，而明师必须修炼有成，具实践经验，是完全正确的。

脏器按摩通过推拿揉摸，深入按摩到“人体的根源”——五脏六腑，通过对心脏、肺、肝脏、肾脏等器官的直接刺激，促进体内毒素迅速排出，帮助各个器官恢复正常功能。身体内部的环境变得洁净了，腹部赘肉和各种健康问题自然也就得到了改善。人们为了健康和美丽，不惜投入大量的金钱和精力，进行着各种各样的努力和尝试，如减肥、塑身等等，但是这些方法如不能触及身体的根源，不能恢复内脏器官的功能，往往都是收效甚微，甚至徒劳无功的。脏器按摩是一种可以解决上述问题的完美方法，它不但能让我们同时收获健康和美丽，最重要的是简单方便，谁都可以自行练习，你当然也行！

共分为上、中、下三篇。其中上篇（第一章至第三章）为总论，主要介绍中医饮食保健学的基本概念、与相关学科的关系、发展概况及特点等；中篇（第四章至第十六章）为食物与保健，主要介绍食物性能、炮制与烹调、食物的应用、各类保健食物及常用食疗药膳中药材等；下篇（第十七章至第二十三章）为食养与食疗，主要介绍食养与食疗的基本法则、正常人的饮食养生及常见病的饮食治疗。《中医饮食保健学》可供烹饪与营养教育、营养学、中医学营养与食疗本科专业使用，也可供护理学、预防医学等相关专业使用。

《健康不求人：成德中医养生集萃》全书分为3篇，即：医疗篇，介绍了有关求医用药知识和意外伤害中的自救方法，以及一些有显著疗效的草药、偏方、验方等；食疗篇，提倡保证食品质量、科学搭配，介绍了四季食物防病治病、强身健体的功效和药性；养生篇，介绍了古今中外名人益寿看家年之道，以及日常保养、择时充电和部位养生的方法

本书筒要介绍了家庭足部按摩的基本知识和足反射区的位置及功能，详细介绍了各科常见病足底相关反射区及基本按摩手法、注意事项和其他辅助疗法。其内容简明扼要，通俗易懂，图文并茂，使读者易于掌握和操作，特别适合家庭自我保健与治疗，也可供基层医生阅读参考。

《按摩保健全书：家庭实用保健手册》因为没有西药副作用、没有中药的难以下咽，时下，按摩正成为集祛病健身于一体的一种“绿色”疗法，被大众所看好。为了推广普及中医按摩疗法，我们组织人员编写了这本《按摩保健全书：家庭实用保健手册》。《按摩保健全书：家庭实用保健手册》共分为四章，第一章详细介绍了穴位按摩的手法、注意事项、禁忌证等基本常识；第二章列举了一些常用的穴位、反射区的位置和功能，便于刚入门的学者识别与记忆；第三章重点介绍了日常保健按摩法；第四章精心筛选了几十种常见病症的按摩疗法，包括头部按摩、手部按摩、足部按摩、躯干部按摩，以及患者日常生活的注意事项。全书图文并茂、文字简练、通俗易懂、实用性强，十分适合家庭疾病的防治及个人养生保健治疗，也可作为临床医生的参考用书。