中医养生
-
年轻5岁的美点按摩(日)田中玲子 著,殷艳 译想要找回5年前的青春容颜吗?田中玲子小姐的美点按摩法让你梦想成真!美点按摩法将中医和西医的理论相结合,其理念、医学依据、手法和效果都给美容界带来了很大影响。该方法倡导大家每天坚持用自己的双手打造完美的面部肌肤。每天3分钟,按摩颈部、耳下方、脸颊、头皮和发际这5个基础美肌穴位,再配合2分钟的追加按摩,不仅能令脸部雀斑、粉刺、毛孔粗大、水肿、皱纹以及法令纹等肌肤问题得到明显改善,还能令脸庞小巧紧致,实现梦想中的“小脸美人”。 -
神医这样看病罗大伦 著2008年5月19日,一个名为《古代的医生》的帖子现身天涯。这个原本“作为中医院校学生教材”的帖子,竟受到广大网友的热捧,其中有中医爱好者、历史爱好者、关心健康的人…… 还有一些从不上网的人,也纷纷注册ID,赶了过来。不到半年的时间,点击率已突破80万,直逼百万大关。这一作品还在互联网上广为转载,百度贴吧、新浪博客、Tom社区、豆瓣网、民间中医网……让人感动的,不仅仅是精彩的中医故事,还有神医们的精诚之心。让人敬佩的,不仅仅是神入化的医术,还有神医们为钻研医术而度过的一个个不眠之夜;让人欣慰的,不仅仅是人们对中医的热忱依旧,更有名医的方子流传至今,让更多的人从中受益。……这就是“网友互动版的《古代的医生》”——《神医这样看病》。 -
中医体质养生傅杰英 著《中医体质养生》把人群分为八种不同的体质,逐一讲述每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病,帮助人们认识自身是何种体质,并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面告诉人们,养生要因人而异、体现个体差异,才能取得事半功倍的效果。为什么别人吃很多东西也不会发胖,而你喝水也长肉?为什么别人的皮肤光滑无比,而你的皮肤坑坑洼洼总长痤疮?为什么别人不怕冷也不怕热,而你一到冬天即使穿得很厚还是觉得冷?其实,这都是体质惹的祸! -
敲胆经纪大元《敲胆经(修订版)》是笔者在多年与陈玉琴女士接触过程中,学习运用其基本观点、方法的一些心得体会,并根据陈女士的一些实践经验总结、文章等编写而成。现代人为了寻求健康保健开始对中国传统按摩、针灸、刮痧等感兴趣。但是对针灸、按摩治病持有怀疑态度,而且有许多人采用针灸、按摩治病效果感觉不是十分理想,是这些人没有抓住针灸、按摩治病首先要解决提升人体气血能量的问题,也是中医里经常提到的扶持人体“正气”,利用人体本能来解决人体自身的疾病和健康问题。在《黄帝内经》里看到,两千多年前我们的先人就已对胆的问题非常重视,提出了“凡十一脏取决于胆也……”的观点。敲胆经是身体调节的先决条件,通过早睡、按摩心包经等方式增加气血能量,最后经过人体经络按摩的疏通,达到调治疾病、健康、养生、长寿的目的。 -
不生病的养生方案王宇 编著《不生病的养生方案》不仅汇集了大量的自我养生方法,而且是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼,内容涉及我们日常生活中的点点滴滴,是一部现代家庭保健的实用枕边书。当现代人对生命愈加珍惜,对养生保健要求愈发强烈时,传统的养生学又一次给了我们正确保健的巨大帮助,又一次为我们指出了科学养生的健康之路,让每一个人都拥有不生病的智慧。 -
家庭宝典·百病巧治黄民杰 编著每个人都会生病,去医院找医生看病当然最好。不过,如果自己会一两手,有了一些小病痛就不必出家门也能治愈;即使是患了慢性病或重病,在医院进行常规治疗的同时,自己又懂得一些辅助治疗的小治法,那就能加速疾病痊愈,有利恢复健康;而突如其来的急症在送医院抢救以前,如能就地取材,及时采取适当的措施,就可以赢得宝贵的时间。可见学习一些常见疾病的家庭简易疗法大有裨益。 编者从浩如烟海的医学资料中,结合自己的实践经验,以取材容易、方法简便、用费低廉、确有疗效为原则,精心编成本书。本书内容包括小单方、小验方、食疗、熏洗、敷脐、艾灸、按摩、气功等丰富多彩的民间疗法。分为内科、儿科、妇产科、男科、外科、骨伤科、皮肤科、五官科、常见急症等10个科目。全书以现代医学病名为主,也采用了少数传统医学病名以及部分症状名称,以方便读者查阅。 -
新编家庭足疗蔡振扬,蔡林海 编著手和脚是我们身体的重要组成部分,也是使用最多的“零件”,与我们的日常生活息息相关。大家都知道,勤动手和脚,有益于健身防病。如果学会运用各种方法进行简易的手足按摩、刺激,并持之以恒,将会促进健康,有效地防治各种常见病。有经验的中医师在给患者诊病时。一般先要看一下患者的手掌,根据不同情况,进行触摸或揿按,就可以大致了解患者的健康状态。通过学习手诊,我们自己也可运用视觉、触觉等,对手上的征象进行有目的的观察,以了解自身的健康状况。手疗是通过刺激手部穴位或反应点。达到治疗疾病或保健目的的一种辅助治疗方法。手部按摩安全有效、简便易学,它不需要任何药物和医疗器械,可随时随地进行;而且手部暴露在外,便于准确取穴(或反应点),自我或相互按摩,均可达到保健或防治疾病的目的。足疗就是运用中医原理,集检查、治疗和保健于一体的无创伤自然疗法。俗话说:“足底是人体的第二心脏。”国内外医学家对人类的足部进行过长期的‘研究,发现足底存在着人体内脏器官的反射区。足部按摩通过刺激这些反射区和相关穴位,就可以疏通经络、调和气血,从而达到防病治病、养生保健的目的。 -
人体经络自用自查手册张瑞祥 编著《人体经络自用自查手册》,一是为让读者对自己的病有清醒的认识;其二,对自己的病能对症施治;其三,书中的保健方法能让读者有效地预防疾病,强身健体、延年益寿;其四,按摩手法的讲述能让读者更专业、更准确地为自己为他人治病;其五,美容按摩一章为广大爱美女士提供了蓝本;其六,常见病的按摩疗法,有助于读者有的放矢,快速准确地对症施治;其七,查看自己或别人的气色有助于在病初露端倪时及时发现治疗,防微杜渐,终止疾病的蔓延;其八,小儿的常见病疗法,能让那些初为人父人母的读者担一份责任,做一个合格的父亲母亲;总之,这是一本让你自助治病的书,通过《人体经络自用自查手册》的学习,你完全可以做自己的医生。《人体经络自用自查手册》分八章,第一章讲经络的重要性、经络的循行与辨病;第二章讲全身的穴位及主治病症;第三章讲按摩的手法及注意事项;第四章谈女人美形、美容的按摩;第五章谈常见病的自我按摩治疗;第六章谈穴位按摩保健;第七章讲通过看外貌分辨病症;第八章谈对小儿的按摩手法及常见病的按摩治疗。全书内容丰富,文字通俗,配有的大量插图,有助于读者对内容有更直观的了解。《人体经络自用自查手册》操作简单,实用性强,适合社会各界渴望健康人士阅读,衷心希望《人体经络自用自查手册》成为您床头枕边的健康宝典。 -
察颜观色王鸿谟 著《察颜观色》一书是《中医色诊学》的大众版,是配合北京电视台科教频道养生堂“今天我们看自己的脸色”电视讲座发行的一部科普著作。本书作者结合祖传和自己40多年临床经验,对色诊学进行了全面系统的发据整理和创新。书中介绍了色诊学的基本理论、概念、方法、技能技巧、临床经验,无私地传授色诊诀窍和不传之秘,言简意赅、论证明晰、切合实用。掌握本书,色诊识病辩证,不再只是神话。本书适合于广大中医、西医、中西医结合的科研、教学、临床人员,医学院校学生,以及广大群众学习色诊、养生保健使用。 -
微量元素与营养健康倪亚明 等主编《微量元素与营养健康》由来自各高校、医院、科研单位的上海市微量元素学会的理事和专家们,集各学科专场,合作编写而成。《微量元素与营养健康》针对与人体健康相关的几十种微量元素,详尽介绍了它们的生理功能、代谢机制、缺乏与中毒的症状及预防措施以及在生物样品中的检测方法等,让人们对微量元素与营养健康有一个比较系统全面的了解和认识,帮助公众克服营养保健的误区。《微量元素与营养健康》可供卫生、医疗、保健单位从事微量元素与营养专业工作人员阅读参考,也可作为高等院校相关专业的教学参考书。
