生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情。现代人70%以上的疾病属于心身性疾病，很多人看病无方、求医无果，不得要领。名老中医郝万山教授不谈吃药和治病方法，融合中医传统文化和现代养生技术，道出养生真谛：人与生俱来的自调机能是健康的守护神，健康需要自己管理。一本书抓住健康问题的根本，围绕自调机能的解放，三大养生要领娓娓道来。从背后原因到操作方法，从经典理论到日常实践，逻辑明晰，言语可亲，令读者一目了然，在领悟健康真谛的同时，收获正能量。

本书主要内容按节气分为24个部分，每一部分均以诗加相应的图开篇。 随着养生保健理念的深入人心，顺时养生越来越受到大众的追捧，而切实有效指导大众顺时养生的科普类书籍却少之又少。本书除了收录比较常见的24节气顺时养生的内容外，还综合了中医经络腧穴养生、功法养生、饮食起居等养生要素，具有鲜明的中医特色，且极具可操作性。

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头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼？ 《女子养生术》从中医养生理论出发，结合营养学知识，帮助当代女性看懂身体的“求救”信号。通过调整日常饮食和改变生活习惯，针对性地调理40种常见身心不适症状，为女性提供简单、实操性强的调养方法。大家可以通过“观舌识健康”“气血津液检查表”“五脏检查表”等，了解自己的体质以及身体状况，从而全面认识自己的身体，不依赖药物地改善身心状态，增强自愈力！本书将中医养生智慧融入当代女性的日常生活，是当下养生女孩的常备好书。全书内容简明、实操性强，搭配手绘插图，十分适合养生入门。

“健康中国”战略实施下，全民健身与全民健康深度融合，人民群众健身的热情日益高涨。然而，缺乏科学运动指导会带来运动损伤。本书以探究常见运动损伤发生原因特征为出发点，重点关注大众健身人群的体态评估、损伤预防康复训练3大模块内容。通过直观的图片呈现、通俗易懂的语言讲解、严谨系统的逻辑梳理使康复阶段的训练内容 优化，训练效果 直观。整本书中评估手段实操性强、多重训练手段并用、多种训练内容共现，达到科学指导健身锻炼、有效引导康复训练的双重目的。

本书的内容极为丰富，秘验方 581 首，涉及内、外、妇、儿、皮肤、五官、男 7 科 159 种疾病。每方分为组成、功效、主治、用法、方解、加减、点评、验案、简介９部分。方名大部分以中医传统方式命名，一部分以西医病名命名，一部分以中西医结合方式命名；组成中的药物和剂量，令人回味、令人赞叹；功效与主治，体现了中医疗效的关键所在——辨证论治；方解将全方的组成一步一步加以分析；点评点出用方及治疗过程的精华之处；验案则是取之为典型的病例；简介概括了名医之业绩、临床之擅长；通讯地址则便于读者与名医、或其学生、或其家人进一步沟通和交流。

鱼尾纹、抬头纹、法令纹条条惊心，黑眼圈、双下巴、小肚腩样样忧愁，哪些原因加速女生衰老？ 想要成为“冻龄女神”，要先学会养生！《女生养颜指南》是北京航天总医院中医医师原山写给中国女孩的养颜书，作者在书中概括了 5大养生方式、30个调养气血的饮食良方，让每个女孩都能重新审视自己的养颜日常，了解五脏六腑的运作规律，学习正确的养颜方法，真正做到“理想的健康养生”。

《中西医综合实验指导》内容共包括五章：首章实验室基本知识，主要介绍了实验室基本安全常识、基本实验技术、实验设计基本原则、常用实验动物及特点、实验动物的基本操作方法等知识。第二章中西医综合实验，共计27个独立的实验内容，包含了中药活性成分提取、鉴定；中药炮制及给药途径对药物作用的影响；中药体内代谢；中药的体内、体外作用的实验研究等。第三章附录，主要包括了《中西医综合实验指导》所涉及的科学仪器、软件的操作教程，统计分析及实现方法、溶液配制方法和稀释换算法、标准曲线的原理及实现方法、给药剂量的换算方法、《中西医综合实验指导》所用药品介绍、中医药药理学研究的常用方法等内容。第四章附表，主要包括了《中西医综合实验指导》中涉及的常用实验动物生理常数、单位换算方法、随机数表、f检验临界值表、非挥发性麻醉剂的常用剂量等。第五章实验报告册，提供了实验报告的基本模板，引导学生快速掌握科研数据的整理和分析、规范的图表绘制等技能，高质量地完成实验报告的撰写。《中西医综合实验指导》在实验项目的选择上，结合我们多年的教学实践，涵盖了药理学、生理学、中药药理学、生物化学、现代分子生物学等知识和技能，形成了具有鲜明中西医结合特色并具有一定先进性的综合性实验，实现了多学科的交叉融合，促进了实验课的改革与创新；内容上，增加了实验相关的背景知识和知识链接，在巩固既有知识的基础上激发了学生的发散思维，使学生做到学以致用；充分考虑初学者的实际情况，以具体实例的方式一步一步地展现操作和计算过程，增加本课程的可操作性。此外，《中西医综合实验指导》提供的实验报告模板，减轻了学生的书写负担，实验流程图的绘制也方便学生实际操作和理解，结果中的图、表框架可引导学生科学、严谨地整理和分析实验数据，提出的分析讨论的基本点能有效帮助学生增强分析问题的能力。

此书从相传的东晋葛仙翁在杭医踪讲起，历述陆游、苏轼等古代文豪留下的相关笔墨。从“乾宁斋”“御医金刚中”“中河中医”“楼英《医学纲目》”等医药界的相关典故传说，一直讲到杭州的老字号医药馆与杭州腊八粥、明清时代流行的养生膏方。一串山楂糖葫芦、一把山核桃或白果，这些药食同源的食材，又曾印记了古代皇帝在武林山水间的些许神秘。“武林为医薮。”这反映了古杭州人杰地灵的中医药之盛。翻开此书，让桐君药祖、江南药王、葛仙翁、苏东坡、陆游等历史名人，为我们带来更多鲜为人知的美好传说。

本书辑录的中原历代医药人物多达3000人，是现有医学典籍中记录最多的，特别是对其医者德行、行医品风的记述尤多，这对行善济世、医乃仁术的诠释及医德医风教育提供了很好的历史范例。本书的编著对地方中医药史研究，对中医药文化研究，对中医药文化继承与发扬的实用价值。粗览全书，可以说其辑录之详，范围之广，内容之丰，少有同类书籍可比。