"本系列丛书本着“国民健康 全民阅读 科普惠民”的宗旨，助力健康中国建设、推广全民阅读计划，将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病绝学及药食同源养生理念发扬光大，使其进入寻常百姓家。本书聚焦老百姓最关心的养生和常见病防治话题，以通俗易懂的语言、简单有效的方法，为国民健康事业添砖加瓦。 本系列丛书的策划积极响应国家大健康发展政策，内容更有利于多媒体、多渠道传播，有助于申请国家出版奖项等。 本书力求达到融合出版目标：利用数字技术为中老年阅读学习本书提供帮助和支持。1.有声书：扫码收听本书有声版本。2.穴位按摩：提供可放大看穴位定位、可点读听穴位介绍的点读书功能。3.食疗：视频演示制作流程（简版：展示食材图片 制作步骤旁白）

模仿《黄帝内经》原书架构九章八十一卷，撷取原文经典章句与段落，与现代人生活中遇到的各种问题相联系相糅合，阐释背后的医学道理，语言幽默风趣，例证形象生动，方法实用有效。第一辑从生活中常见的健康问题出发，帮助读者快速入门，掌握实用养生技巧；第二辑遵从中医学经典教材逻辑，逐一揭开中医基本概念的神秘面纱，从入门到深化，严谨而不枯燥，“授人以渔”，引导读者学会举一反三，还大众以去伪存真的中医养生“真相”。

"本系列丛书本着“国民健康 全民阅读 科普惠民”的宗旨，助力健康中国建设、推广全民阅读计划，将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病绝学及药食同源养生理念发扬光大，使其进入寻常百姓家。本书聚焦老百姓最关心的养生和常见病防治话题，以通俗易懂的语言、简单有效的方法，为国民健康事业添砖加瓦。 本系列丛书的策划积极响应国家大健康发展政策，内容更有利于多媒体、多渠道传播，有助于申请国家出版奖项等。 本书力求达到融合出版目标：利用数字技术为中老年阅读学习本书提供帮助和支持。1.有声书：扫码收听本书有声版本。2.穴位按摩：提供可放大看穴位定位、可点读听穴位介绍的点读书功能。3.食疗：视频演示制作流程（简版：展示食材图片 制作步骤旁白）

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养生到底养什么？怎么养？服用价格不菲的补品？还是健身房擦汗如雨的塑形？亦或是练瑜珈宁神守气静坐冥想？其实古人早在2000多年前的《黄帝内经》就明示过：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。养生不是一蹴而就之事，需要动静结合、内外并养、形神同调，我们将用浅显易懂的中医之理法方药、通过简单实用的“望闻问切”，带您步入中医养生之门，从我们的衣食住行谈起，明医理、熟方药、养气血，调饮食、安神志、和阴阳，教您中医养生之道、做自己健康守护人！

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暂缺简介...

本书是一本通过中医方剂调理疾病的居家养生书，书中对一些常见疾病进行分型，并推荐了中医经典方剂和家常药膳。中医经典方剂剂量清晰、用法明确、加减得当，书中同一疾病即使证型不同也有对应方剂，做到了“有是证，用是方”；家常药膳简单实用，作用一目了然，可以辅助调理身体。让读者方便在家随查随用，对症调理，养护身体，预防疾病。