《本草纲目养生中草药》向广大读者介绍了中草药养生的方法，分为“增强体质”“清除体内毒素”“改善精神状态”“调理五脏机能”“养颜美体”等几大板块，分别介绍了在这些养生手段中发挥重要作用的中草药，同时还根据“药食同源”的原则，在每一味药材下都介绍了美味可口的相关药膳。这些药膳有的由现代人研发，有的则是从遥远的古代一直传承至今，它们或能强身健体，或能美容养颜，或能杀毒去病，都体现着“寓医于食”的思想，在满足饕餮之心的同时，还实现了大家吃出健康、吃出好身体的需求。

本书是“董博士谈健康系列丛书”率先推出的第一本，主要针对肿瘤这一可能严重危害人类健康的疾病进行病因分析、预防指导和治疗建议，并通过中医的相关理念和方法，指出大众对肿瘤的一些常见认识误区，向广大民众科普面对这一疾病的正确态度和防治手段。本书既能为相关病友提供康复指导，也是面向广大普通民众的一份养生指南，对中医传统医理起到了普及与推广作用。

一、介绍了中医诊断的基本原理，即司外揣内、见微知著、以常衡变。只有在基本原理的指导下，才能更好地诊断疾病。二、对中医四诊做出了详细介绍，即望诊、闻诊、问诊、切诊。中医诊断疾病必须要四诊合参，从不同的角度诊察病情，才能对疾病做出准确的诊断。三、介绍了中医辨证论治中的八纲辨证。八纲，即阴、阳、表、里、寒、热、虚、实，是辨证论治的理论基础之一。四、还介绍了其他辨证方法，包括病因辨证、气血津液辨证、脏腑辨证、六经辨证、三焦辨证、卫气营血辨证六大辨证方法。结合各种辨证方法，才能抓住疾病的本质，对疾病做出综合判断。

这是一本运用《黄帝内经》指导我们如何获得身体和心理健康的养生书。如果身体有问题，可以采用《黄帝内经》里的“察颜观色法”，比如，健康的红脸气色“如白裹朱”——红中透润，不健康的红脸气色“如赭”——铁锈色……根据《黄帝内经》中“经脉所过，主治所及”的原则，人体哪里有问题，都可以通过探查、疏通经过此处的相关经络来调理。我们将自己身体上神奇经络和穴位的作用发挥到极致，能够保健身体，调治疾病；更能自我体检，预防疾病，对抗早衰；还能以经养心，让自己每天精神良好，自信无惧，改变自己的命和运！活学活用《黄帝内经》，你才有能量求医不如求己，一切自有天助。

艾灸疗法操作简便，疗效可靠，既避免了药物的不良反应，又具有自身独特的无创伤优势。那么给孩子艾灸有哪些好处？我的孩子是否适合艾灸？多大的孩子可以艾灸？艾灸时有哪些注意事项？本书以问答形式详细介绍了小儿艾灸中家长最关心的问题，针对小儿常见不适或慢性疾病，筛选出感冒、咳嗽、积食、盗汗、肥胖等16种病症，考虑到孩子配合度小、专注时间有限的特点，每种病症仅选择1~2个特效穴位，时间短、疗效快。此外，在中医“冬病夏治”的理论基础上，详细介绍了“二十四节气灸”，以艾灸帮助小儿强健身体、抵抗疾病侵袭。

本书分为6篇，包含122个故事。第一篇为听故事学治学，即学学习态度、学习精神、学习方法；第二篇为听故事学理论，即学有关推拿的理论；第三篇为听故事学手法，即学推拿常用手法的操作技巧、作用；第四篇为听故事学临床，即学推拿临床的从医态度、诊断和治疗方法；第五篇为听故事学保健，即学人体主要部位的保健方法；第六篇为听故事学练功，即学主要部位的功能锻炼方法。本书可供推拿专业人员、医学院校师生、推拿爱好者阅读参考。推拿专业人员可以学习相关经验，医学院校教师可以积累素材和教学方法，医学院校学生可以学习专业知识，推拿爱好者可以学习锻炼方法和保健方法。

对没有中医基础的大众而言，全身穴位仿佛是一面布在人体表面的中医迷网，它晦涩难懂却神奇有效。它与内脏调理、人体疾病、养生保健息息相关。许多养生爱好者想找穴却担心找不准，想用穴却担心用错方法，本书就是为了解决这些问题而编写。本书参照国家标准收录人体十四经络、腧穴，经外奇穴，小儿特效穴等内容，并附“成人常见病症取穴指南”和“儿童常见病症取穴指南”。各穴位以骨骼图对照肌肉图多层次精解，肌肉、骨骼图质量高，能清晰标出描述中的重要解剖标识点。让读者找穴不再困难。图书采用文随图，图片双跨单排，尽量让图片清晰展示穴位。

本书收载370多个临床常用穴位，配有600多张取穴图片，按部位分类，全方位图解穴位的取穴过程。所介绍穴位，均是临床上常用的穴位；介绍的取穴方法，均是作者经过20多年临床实践证实准确可靠的简易取穴方法，同时每一取穴步骤均配有真实彩照，形象直观，让您一看就懂、一学就会。本书是在第二版的基础上进行修订，修订之处如下：在内容上，增加了每个穴位的定位图让读者能更准确地找到穴位；将原先偏专业的“穴位应用”替换为简单实用的“穴位特写 ”，配有取穴的步骤图和按摩方法，以方便读者能更好地找到穴位，以及学会按摩穴位的方法；增加了“常见病症特效穴位按摩”，让读者能够针对症状对穴位进行按摩；新增的以上两部分均配有二维码，扫描即可观看视频，让取穴和按摩更加简单易懂。在形式上，将图书开本变大，图片放大，突出细节，更加利于读者阅读；且对原版式进行调整，视觉上更加美观、大方，提高了阅读的愉悦性。

本书系统介绍了人体十二经脉、任督二脉以及经外奇穴在内共 408 个穴位，每个穴位都给出了准确的定位，并配以肌肉骨骼图和真人演示图，使取穴定位一目了然。并且，对于每个穴位的主治疾患，穴位的配伍使用以及采取什么样的手法保健等常见问题也给予了解答。本书不仅在侧面按经脉做了索引条，还在目录后面根据穴位给出了拼音索引，想了解某一个穴位或某一条经脉，都可以通过索引快速查找，单个穴位查找更加方便快捷。本书开本大，字号大，还能使读者在了解经络穴位知识的同时，享有舒适的阅读体验，一起来看看吧！

内容推荐：《黄帝内经》中提到35岁即为女性的生理拐点，这个拐点也意味着自此女性的身体机能将会呈现下降的趋势。这就提醒我们，至少从30岁就要开始养生了。手脚冰凉、脱发、面部皱纹、脸色发黄、“熊猫眼”、乳房扁平、胃胀胃痛、腰膝酸软、发胖这些女人过了30岁，就容易出现的问题往往是由脾虚湿重引起的！湿气重，脾胃的功能就会变弱，脾胃虚，反过来亦会加重湿气，长此以往，恶性循环，衰老加速。中国中医科学院杨力教授将以50余年的女性养生经验，亲传85道健脾祛湿食谱，14款排毒养颜茶方，18个健脾推拿方，10个祛湿艾灸方，5组小动作，教会女性朋友们全方位的保养指南，帮助大家轻松祛湿胖，补脾胃，抗初老。1.\t湿邪和脾虚是女性的百病之源如果女性湿气重，就会提前衰老，且易出现腹痛腹胀、消化不良、大便不成形、四肢乏力、头晕多汗、易疲劳等症状，脾胃的运化能力也会随之变弱。虚弱的脾胃也会加重湿气，形成恶性循环。所以祛湿气以及脾胃的保养是女人30岁后的保养重点。2.\t女性四大生理周期，健脾除湿很关键经期、孕期、产后和更年期是女性的四大生理周期，也是健脾除湿的关键期。经期后七天是补血的黄金时间，月经推迟，月经量少，痛经都可以通过食补，穴位的揉按来缓解。孕期补脾养气血，有助于胎儿的健康发育。产后补养脾胃，也可避免月子病。更年期补足气血，心情好，不生病，远离失眠和脱发。3.\t恼人的肥胖，其实是脾虚湿阻惹的麻烦现代人因为工作的繁忙和外卖的普及以及外出就餐机会的增加，往往口味偏重，喜食油腻辛辣的食物。女性朋友们嘴上说着减肥减肥，但是从不控制自己的饮食，重口味食物吃个不停，还会搭配上甜品、冷饮。生冷黏腻，***损伤脾胃阳气。这些饮食习惯都会加重脾胃的负担，长此以往出现脾虚的症状。脾虚型的肥胖易诱发心血管疾病和代谢性疾病，所以女性朋友们一定要重视。4.\t易导致体内生湿的八大习惯不良的生活习惯会让湿气乘虚而入，也会加重女性体内的湿气。口重、贪冷凉、熬夜、穿的少、吹空调、湿发入睡、不通风和久坐不动都是加重湿气的不良习惯。而且，湿气的入侵和加重不仅是在阴冷潮湿的地方或是闷热的夏季，而且干燥的秋冬季也会出现这些情况。除了外界因素，多思多虑、愤怒生气等精神元素也会加重我们体内的湿气。5.\t普普通通的食物，是女性健脾除湿的圣物。桃子、葡萄等水果，玉米、薏米等谷类，山药、番茄等蔬菜，羊肉、鲫鱼等肉类，都是健脾祛湿的宝贝，其营养功效、食用方法、搭配技巧、食用提醒都会在书里一一说明，教你吃出健康、美貌和活力。