中医养生
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图解本草纲目[明] 李时珍 著,罗颂明 译《图解本草纲目》以明代刻本金陵本为蓝本,由福建中医药大学博士后黄倩团队编校译注。承原版之精粹,注重其养生理念,针对数十种生活中的常见疾患,收录日常易得的药(食)材、容易炮制的附方;保持原书纲目结构;同时修复大量古画,一物一图鉴。为读者提供一个易于阅读兼具实用价值的新版《本草纲目》。本书精选普通日常食物、保健类药物共260余例,每一条目下都详细记载了其名称由来、形态、产地、功效及用法等,作者李时珍还为我们留下了大量酿制古法,如各种酱、醋、酒的酿造工艺,蔬菜、水果的存储方法等。功效所及诸如流感、解酒、失眠、美白、口臭等,都涉及到我们日常生活的方方面面。本书不仅是一本适合现代大众健康的生活养生指南,也是一部丰富多彩的博物志。
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生了鼻咽癌怎么吃何裕民,孙丽红,王立国 著暂缺简介...
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女人不衰老的秘密韩学杰 著女性的身体特质决定了常会受到很多问题的困扰,如面黄粗糙、长斑长痘、湿气重、脱发、体虚易胖、宫寒痛经等,不注意呵护日常身体,会导致非常显老。 女性养生专家韩学杰老师从体质入手,书中内容涉及女性最为关注、病症较为集中的几大问题:脾肾肝等内脏调理、皮肤情绪睡眠调理、乳腺及妇科保健、更年期抗衰等。厘清关联,进一步从饮方、食方、穴位按摩三方面入手给出调理方案。 作者行医的准则和本书理念是“小食小方胜小药”,书中所提到的治疗方案,均为食疗方、茶饮方、中医按摩,不用药、少用药,帮女性由内而外塑造无龄感,养成不老体质,活出自在生命力!
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深度营养(美)凯瑟琳·沙纳汉(美)卢克·沙纳汉这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书,它能帮助你重建科学的饮食结构。饮食是健康的核心,而基因和饮食之间密不可分。近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的损害。这本书广泛调查世界各地的传统饮食中深藏千年的智慧,并且用极为丰富的基因科学、营养学、医学研究结果佐证,提出由四大支柱类食物构成的“人类饮食法”。通过借鉴传统智慧来调整饮食,我们可以为基因提供均衡的营养,同时避开现代饮食中无处不在、危害无穷的植物油和糖,从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标,并且为下一代守护基因财富。“人类饮食法”已经帮助很多人改善了健康状况,大幅提升了生活质量,它不要求你背弃常见的饮食,更不会“妖魔化”碳水化合物和脂肪,而是提供了循序渐进地改善饮食结构的详细步骤,任意年龄段的普通人都可以轻松适应。这是一次回归传统智慧的思考,也是对健康本质的深入探寻。
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免疫力何银萍 著暂缺简介...
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厨房里的中草药周志平“神奇的中草药”系列是一套写给孩子的、关于中草药文化的通俗读物。《厨房里的中草药》是“神奇的中草药”系列中的一册,通过讲述生姜、花椒、绿豆等二十多种厨房中常见的调味品、家常菜等的药用价值的小故事,为孩子们揭开中草药的神秘面纱,通过本书,孩子们不仅可以简单地了解中草药,还能在阅读中领略成长的智慧以及中草药的神奇。
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中医的常识徐文兵 著知道中医的常识,不是要求大家变成医生,但要变成一个明事理的人。这样你将来得了病会有一个辩证的,有一个从正反面看的态度,能形成自己的价值观和看法。本书从认识中医、中医非药物疗法、识字、民以食为天、七情、历史、医案等方面入手,告诉我们如何掌握中医的常识,成为一个能自救,能帮助家人、朋友的明道之人。
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回到本源李辛、[法]克劳迪那·梅赫本书是一个中国人和一个法国人,以简单的英文交流而写成的书。这是一场古代传统中医理念和现代思维方式的对话,内容始终围绕着中医的精华要义,并力求释繁就简。现代的中医临证过于关注不和谐的病象模式,并专注于努力纠正这些不和谐的现象。然而,传统中医并不只是汲汲于“局部”的不和谐,他们更关注整体,因为“局部”揭示着“整体”,他们直观地把握“整体”。只有深入学习古代经典,才能够运用传统中医的基本原则来实践,而不至于在学习繁复又看似矛盾的后世各家学说时陷入迷惑。这样才能根据病患的体质、神质和邪正斗争反应情况,以药物的气味升降为基础,来配伍合适有效的方剂,而非根据课本上笼统的方剂功用来机械用药。对于有所领悟的医者而言,一切都只是开始。
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经络穴位按摩全书吴明霞 编本书是一本真正的穴位按摩百科。本书还收录了60种家庭常见病症和12种儿童常见病症的按摩方法。本书还收录十四经脉腧穴和经外奇穴以及小儿特定穴,介绍其主治、定位、快速取法、特效按摩等内容。双码排图片,包括人体骨骼图和真人实体图。让您按图索骥,不再担心找不准穴位。扫描二维码,即可看清穴位如何找,经脉怎么走。一本市面上鲜有的,全家老小都能用上的经穴调养书。
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探秘薄荷罗晋萍,康帅 著薄荷是一种常见药食两用的中药材,也是世界上三大香料之一,更是人们喜欢种植的庭院花卉品种,具有较高的药用、食用和工业价值。《探秘薄荷》一书,从田间地头到临床应用,对薄荷的历史渊源、产业发展、药用及食用价值、种植加工、质量保证、临床应用等方面进行了全方位的介绍。本书部分章节配有相应的图片与视频,将薄荷的生态环境、植物形态、种植方式、采收加工以及真伪鉴别等内容直观生动地展示于公众,是一部既适合普通公众又适合专业人士阅读的图书。