中医养生
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奇效偏方治顽疾曾庆琪,郑大坤 著 郑大坤 编《奇效偏方治顽疾》共收录各科方260首,每方中药饮片在8味以内,个别方超过8味但都不超10味。每方列组方、用法、功效、主治、说明,尤其说明部分,概括中医方解及其主治现代病证,分析发病机制,阐述各药(饮片)现代药理研究,以探明其方治疗作用之合理性、科学性。同时,配以中药饮片图片(少量缺如),图文并茂,丰富多彩。冀希望能一册在手,以备临床医师,尤其是基层医师一时之需,又能满足中医爱好者保健之需。 -
中医是怎样养生的张湖德 主编健康长寿一直是人们最关心的问题,千百年来,人们已经找到了许多行之有效的方法和措施,传统的中国医药学在这方面也累积了极其丰富的经验。《中医是怎样养生的》作者按照四季划分,遵循“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,应用现代、科学的方法分析证明,告诉人们如何从饮食、起居、运、动、精神、药物、防病等方面健康养生。 -
千年养生导引图解(清)敬慎山房《千年养生导引图解》紧扣“健康与养生”两大大众健康主题,为您介绍传统养生法中最简单实用、人人可修的修身功法——导引术。我们以全新的图解手法,为您阐释有五千年历史的导引养生文化,去其繁芜、取其精要,将其在呼吸、动作及意识锻炼上的经验结晶融于一炉,为您全面展现中华导引术深厚的文化理念、千年的发展历程,并且结合传统经典与当下健身时尚,为疲惫的现代人,提供明确的舒缓身心的方法与步骤。 -
芳香按摩疗法(美)马丁(Martin,I) 著;赵卫平,徐健 译如果你是一位按摩治疗师,或是一名有兴趣加入芳香疗法行业的按摩专业学生,那么这《芳香按摩疗法》正对你的路!书里有你最需要的知识、最关心的内容,你能找到有关问题的最实用的答案,这些知识如果靠按摩治疗师在自己的实践中积累,多数人得花好几年的时间。书中介绍的一些实际问题,例如如何为按摩疗程定价、为稀释而选择适当的浓度、为顾客准备家用油品、为对症治疗顾客疾病确定复方香精油的配方,皆为这《芳香按摩疗法》的独到之处。这《芳香按摩疗法》的特点相当出色:是有临床基础的书,病例研究提供了合适的芳香按摩治疗手段;是处方书,指导你确定各种复方香精油的配方;是体验书,让你在活动中得到体验,得出结论;是实用的书,含有50种常用香精油的重要信息,包括外观与性质、历史与传统应用、安全注意事项、按摩治疗中的最有效应用;是教科书,每章末的复习题可检验你掌握知识点的状况。芳香常用于美学目的,现用于治疗则极大拓展了其应用前景。用芳香疗法解决体内的诸多问题是合理的。这《芳香按摩疗法》是我见到的该领域里内容最全面丰富、最令人增长学问的一《芳香按摩疗法》。 -
慢性病中医调养张前德 主编《慢性病中医调养》立足于祖国传统医学之视野,从辨证调养、护理调养两个方面系统介绍了常见慢性病的调养方法与实用知识,力求通俗易懂、科学实用,期望此书的问世能为广大慢性病病人获得调养知识、提高生活质量,促进早日康复带来福音。生命科学研究的快速发展和国家对慢性病防治的重视,为人们探索慢性病调养规律与有效治法提供了有利条件。 -
简易健康脐疗陈沛沛 等主编脐疗是中医的传统自然疗法,具有“简、便、验、廉”的特色,一直为广大群众熟悉并应用。本书精选脐疗方100多首,除针对一些常见病症,如感冒、呕吐、腹泻、痛经、哮喘、失眠等进行辨证施治外,还对诸如慢性疲劳综合征、冬病夏治调理、辨体质调理、肌肤养护等一些属中医“未病”者也提出了脐疗保健的方案,使本书充分体现了健康脐疗的新理念。书中对脐疗操作方法、脐疗处方及制备、脐疗禁忌等也作了介绍,并适当配备了插图,利于理解和应用。本书内容简明,语言通俗,重于实用,突出疗效,是广大读者应用脐疗方法自疗和保健的一册读物,也是从事中医自然疗法临床或科研工作者的重要参考书。 -
黄帝内经养生智慧王宁 主编《黄帝内经养生智慧》是人们心目中养心、养性、养生的“圣经”,早在几千年前,它就提出了“治未病”的观念,指出预防、保健、康复等手段对于“未病先防”、“已病治疗”起着重要的作用;东汉名医华佗创鳊“五禽戏”,可谓最早推行保健与运动防治结合的先行者……养生作为人们实现健康、快乐、长寿的方法,它给人类带来的不仅仅是健康,还有财富!而《黄帝内经养生智慧》提取《黄帝内经养生智慧》之经典,更以通俗易懂之言将其中蕴含的中华千年养生之道体现地淋漓尽致。 -
从头到脚谈养生薛慧 著我们的身体就像路边的一棵树,春生夏茂秋枯冬衰,生命的自然规律无法逆转,我们能做的只是从头到脚细心呵护,由内到外精心保养,将疾病拒之门外,让生命与健康一路同行。生命本就充满智慧,我们应该怀着沉静的心情去接近它、了解它、尊重它、顺应它、思考它,当你与生命的本质坦诚相见,你会发现:原来所有的问题都可以迎刃而解。本书五大看点:看点一:阐述中医养生原理,从头到脚系统探究人体自身的奥秘。看点二:从头到脚,运用中医理论解释每个部位的独特养护方法。看点三:教你补气血、护体温、学好身体复原课,人生从此无忧。看点四:教会你简单生活、快乐养生的方案,让你一路步行到天年。看点五:名人养生方案,以及长寿老人养生心经,让你一生受益。 -
秋季中医养生蒲志兰,李桐 著中医养生学有几千年的历史,养生学的书籍从古到今汗牛充栋,但也难免鱼龙混杂,精华与糟粕共存。由当代中医学泰斗蒲辅周之女、著名中医蒲志兰编著的“四季中医养生”系列读物,力求去粗取精,去伪存真,客观真实地把中医养生学的真谛、精华介绍给读者,使你能够一看就懂,懂了就能做,做了就有效,从而帮助大家学会养生,拥有健康的生活。《秋季中医养生》为此系列读物的秋季卷,作者以平实、易懂的文字,从秋季的特点及养生原则、秋季的精神养生、秋季饮食调摄、秋季生活保健,以及秋季的运动锻炼和秋季的易感疾病及对策等六个方面,给出了一份切实可行的健康养生指南。 -
人体平衡养生手册纪康宝 主编健康在于什么?究竟怎样才能做到健康长寿?从古至今,这都是人们在不断探索的问题。历代王朝帝王将相养尊处优,生活优裕,其中不乏寻求长生不老之人,但是却鲜有长寿者。社会发展到现在,随着科技的不断进步,但是城市里各种“文明病”却不断涌现。原因何在?原因就在于大家都忽略了健康并不是单纯取决于某一个因素。现代医学认为:人的健康是整体健康,包括身体健康、心理健康、环境健康等多个方面。健康与其他任何事物一样,是多个矛盾的统一体,如果偏离平衡,偏重于某一方,就会激化矛盾,轻则陷入亚健康,重则导致疾病。要保持健康,关键就在于找出矛盾的平衡点。儒家思想的核心理念——中庸之道,是中国传统文化的精髓。它反对“过”与“不及”,要求在“过”与“不及”两端之间把握一个中点,即讲究不偏不斜、恰到好处,以保持事物常态。古人的中庸之道于养生,就是平衡养生法。平衡养生,是近些年来我国医学专家在总结我国古代养生和传统医学的基础上,结合现代医学,提出的保健新理论。它遵循世间万物发展的自然规律,根据人体组织器官的机能特征,从营养平衡、动静平衡、心理平衡、阴阳平衡、环境平衡、酸碱平衡等多个方面着手,全面保健、综合养生,以达到强身健体、祛病延年、健康一生的养生效果。健康是生活质量的基础,是人生最宝贵的财富。但是在现代社会,竞争、压力、各种污染、缺乏运动、营养不均衡、生活环境的改变等等,太多的因素让人体的健康失去平衡。同时,特殊的生理阶段,也会让人体处于短暂的失衡状态。这种种状况,都要求我们依靠平衡养生这一科学实用的养生方法,不断地在不平衡中找到平衡、创造平衡,进而维持平衡,以谋求一生的健康。
