《健康经络拳：不易生病的经络健康计划》是经络拳创始人宣印先生的又一经典力作。《愈打愈健康——经络拳》出版后得到了海内外读者的热烈反响，掀起了一股经络拳的全球热潮，众多知名人士也加入了经络拳的学习行列。《健康经络拳：不易生病的经络健康计划》分别从女人经络拳、男人经络拳以及经络拳居家操、孕妇操、孩童操、亲子操等方面详细讲解了经络拳对各种疾病的预防和治疗作用。作者还特别在书中和读者分享了经络拳排毒操，并以VCD的方式呈现给大家，让读者成为自己的健康排毒教练。

《奇特养身法：倒睡及其他养身之道》“饭后百步走，活到九十九”、“生命在于运动”……等都是我们耳熟能详的关于养身的理念，但是作者并不十分认同这些养身法，他改变了传统中很多人们习惯和长期传言相授的东西，并介绍了他退休后养身的亲身体验，包括日常的饮水、进食、睡觉、运动、心态调节等。如果你有兴趣，可按照周先生的经验——倒着睡觉，定时拉撒，坚持下来，健康就有保障了！　作者根据其访谈过许多老同志后发现：不管是因年龄退休，还是因病退休，闲下来以后他们都把时间和精力放在自己的养身上。为什么？因为他们都懂得了——健康第一！其实，哪怕有些小毛病，要维护健康也不难！例如，保持心态良好——每天笑一笑；满足水的需要早晚一杯水；每天活动筋骨——运动一小时；控制过度营养——三餐八分饱；再加上有效睡眠，二便通畅。倒着睡觉，定时拉撒。坚持下来，健康就有保障了！

我国古代养生名著《黄帝内经》说：“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”《养老奉亲书》说：“人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。”由此可见，我们的祖先在几千年以前就已经把顺应四时、效法自然奉为重要的养生之道，作为渴望长寿、青睐健康的现代人来说，更应该知晓四时养生的法则，谨循其道，实现延年益寿的梦想。为了满足人们的这种愿望，我们编写了以我国古代“天人合一。顺应四时”的养生法则为基础的这套书。《中华养生宝典（套装全4册）》重点介绍了季节变换、节气交替之时，我们应该如何养生保健的方法，其中收录了古今最行之有效、最具有实用价值的养生功法以及食疗、食补的妙方，并结合现代一些有科学依据的食疗理论和养生保健常识，向读者提供抗衰防老、青春永驻以及祛病延年的秘诀。

《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一。也是一本包罗万象的奇异之书。它不像西医书籍那样总在解析生理、病理等专业词汇，它还在帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，比如东西南北、春夏秋冬……聆听曲黎敏教授的精彩解读，是一次对自我身体与心灵的全新认知与精心呵护，是一次捕捉天地自然光影流转的美丽旅程。曲教授不是在机械地教我们如何“治疗”疾病，而是像一位可亲可敬的老师，让我们既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧；如何改掉导致身体衰弱的坏习惯，如何养成符合生命本性的生活习惯，掌握十二时辰养生秘诀、四季养生精髓…… 《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一，也是一本包罗万象的奇异之书。它不像西医书籍那样总在解析生理、病理等专业词汇，它帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，比如东西南北、春夏秋冬……曲黎敏教授继畅销书《黄帝内经·养生智慧》后再品《黄帝内经》，书中详细阐释了人体五脏六腑的功能、病变及相关中医对治，讲授了中医望闻问切常识等，帮助人们简明认知人体发生病变时的微小征兆，指导人们尽早发现身体的疾患并及时医治。这既是实用的人体智慧之书，也是养生与生命智慧之书。

本书主审陈益石教授是一代宗师陈映山的儿子、学术传人，现居香港。在香港，陈氏家族是华侨银行家庄世平、企业家李嘉诚等推崇的中医世家。陈益石教授和夫人陈林丽华是众多名流、名媛、明星推崇的中医养生家，与李嘉诚和记黄埔共同投资开办了黄埔中药城，内设养生药膳馆。有多位科学家研究其家族中医药配方，并进行现代化生产，以适应现代人的生活方式。本书内容全面。上、中、下三卷涵括了中医的理论、方法和疗方三大块。让即使完全不懂中医的读者，也能完整地掌握中医的全部精华。可操作性强。我们日常生活中常患的一百多种症状，都可找到简单实用的经络按摩法、食疗法、针灸法、民间偏方。家中备有本书，真正能做到“求医不如求已”。文字简洁易懂，排版宽松美观，配有三百多幅有趣的漫画插图，采用环保轻型纸印刷，保护眼睛，读起来非常轻松、愉快。书中附有陈氏家族的求医热线，为海内外患者提供宝贵的就医信息。一代名医陈映山曾治愈邓颖超同志的疑难糖尿病，还为英国皇室成员治过病。糖尿病患者可直接联系陈益石教授。肠胃病、妇科病方面的疑难杂症也是陈氏家族的主治项目。

太极按摩手法博采了众家之长，体现了经典的传统手法与古典武术太极拳法、功法的巧妙结合，使之融为一体，科学地运用了螺旋缠丝的力学轨迹并使意、气、力充分发挥到极致。太极按摩手法圆活自如，行如流水，缠丝不断，快慢相兼，刚柔并济，不但治疗效果颇佳，其保健养生之功效更加显著。书中对养生与治疗予以同等重视，特别是对亚健康状态之调整更有细致独到的见解。《中央广播电视大学非学历教育培训用书：太极保健按摩》图文并茂，技巧性强，是一部有特色的按摩书籍。

《中国养生术-神州文化图典集成》主要内容养生即护理、保养性命的意思，也可称之为养性、摄生、保生。《中国养生术-神州文化图典集成》融儒、道、释、医为一体，介绍了中国古代有代表性的、共性较强的、效果明显的、实用价值大的、简而易炼的养生内容以及修炼方法。

◎强身健体修心养性◎身心并修健康长寿◎超凡脱俗天人合一坐禅　散坐　跪坐　单盘坐　双盘坐　莲花坐佛家修身养性的至高奥妙，释迦牟尼、达摩、慧能……得道高僧都通过坐祥达到肉体和心灵的超几脱俗。普通人也可通过这种简单但深刻的养生方法，修持心性、断除烦恼，涅槃寂静、净化心灵，能获得健康、智慧和精神能量。立禅　顶天立地　八面玲珑　大千世界　包元合一　参拜观音……坐禅之后立禅，可达到有动有静、互为阴阳之奇效。立时松和自然、真气内存、外邪不侵、恬淡虚无、无挂无碍，周身内外舒适挺拔，如立云端宝树。具柔身、定心、凝神、养气、活血、强体、固精、通经络之养生功能。禅舞　划船　撒网　凤舞　龙飞　过海　随缘……一切皆禅，随心而舞，动作优美，超然物外。引导世人脱离束缚，解除烦恼国；体验禅的处世哲学；学会放慢脚步，放慢节奏，体验“慢”的养生妙境。止观法　系缘止　制心止　体真止　空观　假观　中观“止”是祥定，“观”是智慧，“止观”是佛家“调心”的根本法门。佛家认为通过对心的修炼，就能清净心灵、弃恶行善、约束行为。涵养道德，那么健康长寿、永葆青春只不过是如取恒河一滴水那么简单。六妙法门　一数　二随　三止　四观　五还　六净六妙法门是佛家调息的根本法门。“调息”就是调节呼吸。呼吸是生命的本源，因此历代高僧都非常重视对呼吸的研究，并应用到修禅和习武之中，六妙法门专教人在息上用功。呼吸绵长，气息调和，自会百病不生、心境安定，从而延年益寿。达摩易筋经　韦驮献杵势　摘星换斗势　倒拽九牛尾势　出爪亮翅势　至高无上的少林武功绝学，视宗初祖达摩所创的传世养生经典。“易”是“变化，改变”，“筋”是“筋骨、筋膜”，“经”有“经络”或“经典”之意。“易筋”就是“改变筋络”，外练筋骨皮，内练精气神。易筋经十二势具有调理肮腑、疏通经络、畅通气血、培养元气、增强体力、放松神经、延缓衰老、增长寿命等神奇功效，练后使人如同脱胎换骨！八段锦　一段锦：举手托天利三集　二段锦：左右拉弓似射雕佛门众僧最早演练的健身功法之一。相传早在唐代时，高僧灵丘苦练八段锦，寿达109岁，八段锦以吐纳、导引之术达到强身在固本的功能，动作一共八段，故称为“八段锦”，招式简单易学，久练可健壮体质、抗疫袪病、益寿延年。高质2VCD宁静舒缓　禅意沁人——禅学养生专家、禅太极

我们从古典医籍和现代医学的角度广泛查询了有关茶保健养生及其研究的文献，也吸取了大量报纸、杂志和其他民间验方，依据中医的中药理论，从材料、制作方法、功效、适用症状等方面进行全方位的解析和整理，确认了茶叶的养生保健疗效，并把茶叶的作用和功效分类归纳，以便让读者可以照单饮茶，以求喝得舒心、喝出健康。本书对于重视养生的人们来说，绝对是一本必备的参考书！

《高血压病饮食和中医保健最佳方案》由著名营养学专家和中医保健专家李清亚主编，介绍了高血压病的基本知识、病后保健、食疗原则、最佳食物选择、菜谱举例、最佳食谱套餐、中医诊疗标准与辨证施治、常用中药、验方、中成药、针灸、推拿按摩、敷贴、浸洗、药枕、熏蒸、磁疗、拔罐、刮痧、药膳方等。本书内容丰富、文字简练、通俗易懂、实用性强，是高血压病患者的必备之书，也可供临床医师参考。本书主编李清亚编写的《糖尿病饮食和中医保健最佳方案》为我社医学科普畅销书，一年畅量上万册，深受糖尿病患者青睐，相信此书也一定会成为高血压患者的良师益友。