本书共分为六个章节：第一章简单介绍科学的健康理念产生的时代背景；第二章论述科学的健康理念的丰富内涵，包括健康的心态、适当的运动、健康的生活方式、饮食调理、科学用药及器械调理等；第三章主要讲述与实践科学的健康理念相关的许多认识问题；第四章科学地指导人们改变在健康领域存在的众多错误思维模式，以走出传统误区，遵循科学的健康理念，形成一套科学的思维模式，走上科学健康之路；第五章讲述本人在倡导科学的健康理念的过程中所做的不懈努力；第六章介绍几种科学的养生保健法。全书力求做到既深入浅出、通俗易懂、切合实用，使广大读者都能读懂，又具备知识性、新颖性和科学性的特点，使人民群众能更好地理解和实践科学的健康理念。

本书以中草药单味养生为研究对象，分为解表、祛风湿、利水渗湿、芳香化湿、泻下、化痰止咳、温里、理气、清热、固涩、平肝、息风、活血化淤、消食、补益、止血、安神等16类。同时，精选常用中药143味，结合传统中医理论与现代药理知识，分析每单味药材的成分、性味归经、功效、选购储存、养生禁忌等，且撷取古今中药单味养生方例共700余例。全书内容丰富，资料翔实，所选的中药材，皆随时随地可取；所选的养生方例，经过长期中医临床验证，养生功效显明，且具验、廉、简、便之优点。它不失为一本较为全面、系统的中药单味养生的生活用书。本草养生，今古同脉。读者阅读此书，可以了解中药单味的基本知识及它对养生的重要作用。学以致用，安康幸福。

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中华养生学始祖，房中术高手，寿8百娶妻49任的彭祖，其精湛采补术延年益寿的实用价值，历经五千年不衰。本书以妙趣横生的笔墨，向您讲述彭祖这个经历了喾、尧、舜、夏、商、周等六个朝代的神话人物，他活了八百余岁，娶了四十九个妻子，生了五十四个孩子。彭祖实有其人，史有其籍，世有其迹，千真万确。细细读来，您会发现彭祖是个被史家入史，诗人入诗，文人为文，道家为尊，胜迹长留的文化名人！是个“人味儿”特浓的神话人物。彭祖是千古大贤，是民族智慧和文化的代表。他的才智丰富了人类文明，我们今天仍受其惠泽。他被公认为服气术、房中术、食疗术的开创者，中华养生学第一大家……

作为一个女人，除了要拥有喜欢的工作、幸福的家庭、靓丽的容颜外，还需要拥有这本书。本书共包括饮食养颜篇、运动养颜篇、护肤养颜篇、减压养颜篇及排毒养颜篇五章，它从您的生活入手，让您轻松拥有美丽容颜。它像你最值得拥有的朋友一样，指导着你正确饮食，教你美颜永驻，影响你的运动方向，帮助你轻松保健，并和你共同面对压力。拥有了它，你就等于拥有了美丽、自信、健康、成功！

《中华传统养生历（2006丙戌年）》作者参考大量中医古籍和现代文献，结合多年的研究成果，以中医五运六气学说为主导，深入浅出地介绍了节气、物候、饮食等与养生保健的关系。包括天地人概论，节气的含义与划分，五运六气的概念、内在联系及其对养生保健的指导意义，2006（丙戌）年的运与气及养生历，食物中的五味与配伍禁忌，以及现代科学质疑等。内容丰富，资料翔实，阐述简明，对读者了解中国传统文化和中医传统养生理论与方法，并具体指导2006（丙戌）年的养生保健，具有一定的参考价值。适于广大群众、中医院校学生和中医药爱好者阅读参考。

水果是现代人喜欢的食物。水果的色香味，给人们的视觉、嗅觉和味觉以各种奇特的享受。但是，当你的感官得到满足之时，你是否了解这些水果的营养之价值？当你把水果作为一种不可或缺的营养食品时，你是否还了解它的多种神奇养生功效和食疗奇功？你除了生食水果外，还了解多少其他的吃法？某种水果是早上吃好还是晚上吃好？你的家人身体条件都适合进食某种水果吗？如何选购和贮藏水果呢？……你一定希望知道得多些，更多些。现在呈现在你面前的《水果养生斋》丛书，可能就是向你提供以上种种知识的最佳读物。它会让你得到一些有益的启示。在这里，首先选择8种最为常见又最有养生价值的水果；西瓜，草莓、葡萄、苹果、梨、香蕉、橘和猕猴桃。每种水果独辟一册，均按营养价值、吃之有道、养生妙效、特效验方、“食”字路口、购藏密语等专栏阐释，让读者不仅可以了解各种水果的历史、性味、营养功效、食用搭配还可以了解其食疗验方、养生技法、食用宜忌和购藏方法。中医学认为，葡萄性凉、味甘，对咽干烦渴、心脏病、神经衰弱等症均有良好的疗效。脾胃虚弱和糖尿病患者慎食。本书图文并茂，设计新颖、文字简洁、科学实用。读者按图文指引，定能在享受水果的色香味的同时，获得更多的收益和快乐。

生活是温馨、和谐的，也是琐碎、繁杂的，有时又是盲目混乱的。将生活安排得井井有条、科学合理、健康舒适，并不是每个人都能应付裕如的。尽管每个人的生活模式不同，但对美好生活的追求与享受却永远相同。　人生的幸福正在于此。　幸福是美满生活的标志。它存在于健康的身心，它表现为欢乐愉快，它就生长在自己的家里，尤其是在平常日子一天天的精心打理、细致安排和合理调整之中。　正是本着这样的想法，我们编著了这套“健康生活好帮手”系列丛书。旨在从最现实的生活需求出发。采撷最新鲜的资料，为广大读者提供饮食、医疗、保健、育儿、旅游．家居休闲等各方面的生活指南。丛书各部分既有生活必备的基本常识，又有各显神通的窍门点拨，涵盖日常生活的点点滴滴，涉及农、食、住、行、医的方方面面，实为广大读者朋友生活中的良师益友。定能帮助广大读者迈向高品质的幸福生活。　本套丛书共5册，包括；《养生益寿保健手册》、《家庭医学常识百科》、《优生优育百事通》、《生活小窍门大全》、《常见病食疗手册》。每册资讯准确丰富，以日常生活为中心．达到实用便利的功效，它不仅使广大读者积极地应对生活中的各种挑战。还指导广大读者科学地安排生活，享受生活中的种种快乐。　热切希望广大读者对书中的内容提出宝贵意见，以使之日臻完善。

草莓为蔷薇科草莓属多年生常绿草本的果实，又叫红莓、洋莓、地莓、高丽果等，台湾等地区称其为“士多啤梨”。它色彩鲜艳，红似玛瑙；玲珑可爱，形如鸡心，是一种营养价值极高的水果，因而被人们冠上“神奇之果”和“果中皇后”的称号。现在呈现在你面前的《水果养生斋》丛书，可能就是向你提供以上种种知识的最佳读物。它会让你得到一些有益的启示。在这里，首先选择8种最为常见又最有养生价值的水果；西瓜，草莓、葡萄、苹果、梨、香蕉、橘和猕猴桃。每种水果独辟一册，均按营养价值、吃之有道、养生妙效、特效验方、“食”字路口、购藏密语等专栏阐释，让读者不仅可以了解各种水果的历史、性味、营养功效、食用搭配还可以了解其食疗验方、养生技法、食用宜忌和购藏方法。本书图文并茂，设计新颖、文字简洁、科学实用。读者按图文指引，定能在享受水果的色香味的同时，获得更多的收益和快乐。

《黄帝内经素问》（新校版）全书24卷，分81篇，论述了养生保健、阴阳五行、藏象、病因病机、诊法、治则等中医学理论的基本内容。其中藏象学说、病机学说、治则学说构成了中医理论体系的基本框架，书中通过阴阳学说和五行学说所表达的思维方式，天人合一的整体观、恒动观等，反映出中医学的中国古代哲学基础，也是这部称作中医经典著作的精华所在，是中医研究和学习的必读之作。