中医养生
-
中医补脾胃养生法马汴梁 编《中医补脾胃养生法(第3版)》在前两版基础上修订而成,概述了中医有关脾胃与脾胃虚的基本知识,详述了补脾胃养生的各种中药、食品及配方。其中单味中药和食品70余种,包括其性味、归经、成分、药理作用(功效)和应用等;各种补脾胃靓汤、药膳、膏方、药酒及中药配方500余首,按中医治法分类,介绍其组成、制作、功效和用法等。同时介绍了针刺、耳针、埋线、拔罐、艾灸、指压、按摩、敷脐等中医补脾胃法。本书内容通俗易懂,方法简明实用,养生保健与治病效果确切,适于广大群众,特别是脾胃虚弱的中老年朋友和亚健康者阅读参考。 -
敲开健康之门路新宇 著春夏秋冬,每一季有自己的特点,天地万物的变化都围绕着春生、夏长、秋收、冬藏的节奏进行。人,作为地球的孩子,饮食、起居也必然遵循这个节奏变化。《季节养生 经络有道》根据春夏秋冬的具体特点,在不同季节关注不同脏腑经络的保养,这样既节省了时间又做到有的放矢重点突出。 -
图解人体经络穴位养生大全王宏才 主编医学的发展带给人们很大的好处,许多传染病、急性病得到了有效控制,也提高了人们的平均寿命。然而,在经历了医学的辉煌发展之后,们依然发现,疾病并没有因为医学的繁荣发展而减少,而是在不断地转,并且趋于复杂化,这与滥用药物不无关系。生态环境、社会环境的许多变也在有意无意间损害着健康,使得疾病表现为露骨的“人为疾病”痕迹。 我们不能寄希望于医学的发展能治疗一切疾病,也因此,越来越的人力图寻求更加健康、更加天然的方法来保护身体和抵御疾病。在诸多养与治病的方法中,经络穴位的奇特功效被越来越多的人认可并付诸实践。 经络是人体结构的组成部分,是一套运转修复系统,是运行气血、营养脏腑组织、联络脏腑器官以沟通上下内外,感应传导信息以调节人体部分功能,使之协调平衡。可以说,经络是我们身体里的“灵丹妙药”,是经济实用的健康养生大法,身体是否健壮及寿命的长短都与它息息相关。 经络的功能是“沟通”,也只有畅通才能发挥其生理作用,保持络畅通最简单而行之有效的方法是按摩。本书从经络基础知识讲起,对经络健和经络祛病进行详细阐述,为不同读者量身推荐经络保健妙方。为了尽可清晰展示按摩手法的操作过程,某些按摩手法拍摄中采用了特定的姿势。握了基本按摩手法之后,在实际操作过程中可灵活变换。 -
图解饮食本草养生大全胡欣 主编食物是大自然恩赐给人类的礼物,它以甘润之味滋养着我们的身体。但是,所有的食物都不仅仅是甘润滋养之物,每一种食物都有自己的“脾气”。食物的寒、热、温、凉性质不同, “脾气”也就各异,对机体产生的影响也有所区别。四季气候不同,身体体质有异,对饮食的要求也不一样。养成以合理膳食为基础的健康生活方式,是保证健康的基本要求。本书讲解了150多种家常食材及70多种中药食材的养生、保健作用,并提供了经典菜式和药膳,为您解开日常食物的养生密码。同时,书中还针对四季气候和不同的保健需求,推出保健食谱,让您一年四季都吃得健康。 -
图解实用偏方验方大全张银柱 主编此套三卷本《图解实用偏方验方大全》资料翔实,简单实用,大量偏方的取材都来源于日常生活中的食材以及常见中药材,力求以最低廉的药材取得最佳的治疗效果。而且,经专家指导,将搜集的偏方按科别进行分类,有五官科、内科、外科、皮肤科、骨科、儿科、妇科、男科等几个类别。书中每一种疾病按照病症、病因、特点以及每一种治疗疾病的药剂配方、制用法、功效等作了系统的分析和说明,便于读者对症查找使用。收录的偏方分为食疗药疗偏方验方和特效理疗偏方验方两大类。其中食疗药疗偏方,辅标治本;特效理疗偏方,内病外治,安全可靠。良医不治已病治未病,治未病乃是医学的第一要事。因此,本套书在传统偏方治病的基础上增加了用偏方补充多种维生素和多做运动以预防疾病的部分,这也是本套书的一大亮点,通过食养和体育锻炼让您和您的家人远离病痛。本套书实用性强,具有用药常见、组方巧妙、简便易行、易学实用、省钱省事的特点,适合大众日常保健的需求,可作为广大读者的家庭“医疗顾问”。 -
图解本草纲目高学敏 主编中药作为中国以及世界医药宝库中的一块瑰宝'具有悠久的历史。明代著名医学家李时珍汇集历代中药著作之精华,撰写《本草纲目》,更是集中国古代医学所取得的最高成就为一体,同时广泛涉及相关的生、化学、天文、地理、地质、采矿等领域,被英国生物学家达尔文誉为“国的百科全书”。 中药是运用中医学理论防病治病、康复保健的物质基础。为继承扬中医药的精华,开发利用药物资源,方便百姓使用,我们以《本草纲目》础,编写了《图解本草纲目》一书。 本书从当代用药的实际出发,以临床常用中草药为基础,以地区优势特色药物为延伸,精选出742味药物。全书按笔画分类进行编排,主要内由文字说明和中药手绘彩图组成,图文呼应,一目了然。彩图以写实风格绘,清新自然,栩栩如生,客观、生动、准确地展现了药物形态特征。文字部系统地介绍了每味药物的名称、来源、原植(动、矿)物、生境分布、采收加、性味归经、功能主治、用量用法、选方应用;其中选方部分以简明实用原则,以传统经典名方、临床有效单方和验方为主要来源,以满足广大读者我治疗和健康保健的需求。 本书既有科学性,又有实用性;既是从事医疗、教学、科学人员案头必备之书,也是广大中医药爱好者和寻求治病保健人群的自学参考书籍。 -
自己动手百病消首都医科大学附属北京中医医院 组织编写《自己动手百病消:常见病症的刮痧·拔罐·艾灸疗法》是实用性中医知识普及读本。前三章以浅显的文字将刮痧、拔罐、艾灸等传统疗法介绍给读者。第四章是《自己动手百病消:常见病症的刮痧·拔罐·艾灸疗法》的核心,系统介绍了118种常见病的治疗穴位和操作方法。各穴位名称后面的数字用于检索第六章同名穴位的定位与主治病症。第五章则专门介绍刮痧与艾灸在保健养生方面的应用。全书突出简便、易学和有效的特点,非常适合普通百姓居家自我防治疾病学习参考。 -
中医祖传的那点儿东西2罗大伦 著谁都看过中医,但可曾想过,中医祖传的那点儿东西是什么?在很多人看来,中医祖传下来的就是药草、药罐,还有泛黄的古书;也有人认为,中医祖传的都是高深玄妙的理论,什么阴阳五行、经络穴位之类;还有人认为,中医祖传的就是那些方子,垒出一堆“慢性子”的中药,时间久了才可见效。读了这本书,你就会对中医有一个全新的认识。中医大师们都拥有高超的医术、高尚的情操,他们诊病如神,药到病除。书中让人感动的,不仅仅是精彩的中医故事,还有神医们的精诚之心。让人敬佩的,不仅仅是出神入化的医术,还有神医们为钻研医术而度过的一个个不眠之夜。让人欣慰的,不仅仅是人们对中医的热忱依旧,更有名医的方子流传至今,让更多的人从中受益。 -
最灵老偏方李春深 著白领们!皮肤越来越不好有木有?头疼腰疼颈椎疼有木有?熊猫眼心慌有木有?这都是压力、空调、电脑等等这些东西惹的祸!上班族常见病怎么办?去医院?太贵太麻烦。抗过去?太难受太危险。医学博士李春深公开奉献最简单、最省事、最安全、最管用的上班族常见病小偏方,教我们利用身边最常见的食材,用最简单的操作步骤、最省时间的方法缓解你的病痛。【本书成分】传统医学经典偏方、作者多年临床实践验方。包括白领特有病专方、五官巧方、消化系统灵方、内在疾病便方、妇科妙方、急症杂症偏方等。主要成分:粳米、大枣、生姜、韭菜、洋葱、枸杞、鸡蛋、食盐、陈醋、萝卜、西瓜、山楂、蜂蜜、黄瓜、木耳、梨、金银花、菊花等食物或药材。辅助成分:运动、按摩。【功能主治】鼠标手、熊猫眼、腰肌劳损、颈椎酸痛、失眠、精神焦虑、疲劳、肥胖、头皮屑、青春痘、皮肤病、口臭、口腔溃疡、咽炎、鼻炎、胃炎、消化不良、恶心呕吐、腹泻、痔疮、便秘、虚汗多汗、高血脂、高血压、高血糖、痛风、肾虚、脂肪肝、痛经、妊娠反应、感冒、咳嗽、晕车等常见病症。贴心收藏,一辈子受用。让我们年轻时照顾好自己。 -
二十四节气养生宝典·看天吃饭杭州电视台生活频道 编写《二十四节气养生宝典:看天吃饭(春季篇)》和以往编写图书内容有很大的不同,以往的图书是栏目内容的荟萃;而这《二十四节气养生宝典:看天吃饭(春季篇)》是一本非常实用的养生美食图书。俗话说的“看天吃饭”,有一种消极随意的意思,老农们只能靠天气来看今年收成怎么样。而《二十四节气养生宝典:看天吃饭(春季篇)》的主题却是主动的、积极的,能够提升大家身体健康和生活品质的。《二十四节气养生宝典:看天吃饭(春季篇)》涵盖了春季各个节气的养生重点,更重要的是告诉大家每个节气应该吃什么食材,这些食材的特点是什么?又应该怎么选、怎么做?可谓非常实用。
