《观雪听雨（养心十要诀）》——一本中老年男人的养心书，一本青年男人的励志书。《观雪听雨（养心十要诀）》是王大伟先生多年凝集的心血，他认为男人的哲学是背水一战，男人的哲学是破釜沉舟。男人取胜的法宝是舍弃一切，像红宝石一样，将能量集中于一处。不设计，不分别，不动摇，不转换，精诚所至，金石为开。成熟的男人洞悉心灵中的细腻，成熟的男人懂得生命的真谛。男人命中注定要艰苦卓绝地奋斗一生。因此，成熟的男人更加珍惜自己，更加热爱生活，更懂得欣赏人生。中老年男性之所以得以生存于今天，得益于万分的小心，得益于精心的保养。愿此书能给人以启迪。

全身五脏六腑、脑部、五官、淋巴系统、筋骨关节等，在足部皆有对应的反射区，它们如同各组织器官的“充电器”似的，用正确的手法去刺激，即可活化组织器官，增强其生理功能和免疫功能，启动人体自愈能力。

本草，中药的代用名词，包括植物类、动物类、矿物类药物。汤尔群的《实用本草使用手册》选取的都是生活中较为常见的、实用性强的本草，如人们日常生活中不可或缺和熟知的五谷杂粮、瓜果蔬菜和一些常见药材等，并且每种本草都详细地介绍其别名、来源、性状、性昧归经、功效主治、用法用量、食疗应用、食用宜忌等方面的知识。为了方便读者使用，我们还根据植物类药物的性能及其实用功效进行了合理的分类。《实用本草使用手册》在编撰中将知识性与实用性完美结合，内容深入浅出，语言通俗易懂，适合于人们日常生活保健阅读使用。

由郭霞珍担任主编编写的《养生名言谚语集锦》分上、下两篇。上篇为历代名家名著养生名言，主要收载《论语》、《老子》、《孟子》、《黄帝内经》及部分中医名家的养生名言，这些名言历经千百年的实践，深受广大民众的喜爱，对广大民众的益寿延年起到了促进的作用。下篇为民间养生谚语，主要收载民间广为流传的养生谚语，内容涉及起居、四季、饮食、情志等方面，文字通俗易懂，适合广大群众及中医爱好者学习使用。《养生名言谚语集锦》上篇从“注释”、“翻译”、“养生应用分析”方面撰写，下篇从“注释”、“原理阐释”、“养生应用分析”方面撰写，以便读者更好地理解掌握。本书尽量采用知识性、趣味性、实用性的形式写作，使读者较快地掌握中医养生知识。

当你肚子痛的时候，就会情不自禁地用手去按揉肚子；当你牙痛的时候，也会用手去按脸颊。你别小看这些不经意的动作，里面却包含着一门大学问，其疗效已获世界医学界公认的按摩术就是从这里发展起来的。如果要往深里追究，按摩术要多复杂就有多复杂，而对于普通人来说，只要能防病治病就行，那就简单多了。这本书所介绍的指压法就是最通俗、最简单、最实用，同时又是最有效的按摩术。掌握按摩术有两个难点，一个是手法，一个是穴位。按摩手法有几十种，不找人指点很难学会；人体上的穴位有几百个，不下苦工夫休想记全。指压法恰恰在这两个方面做了大胆突破。它的手法再简单不过了，只要用指头按下去就有效果。至于穴位，本书中配有大量图示，一看就明白。如果你懒得看图，我们再教你四个字：哪痛按哪。这种方法看似随便，却完全符合确定穴位的科学原理，而且在实践中也有很好的效果，只要你找到了压痛点，就放心大胆地按下去，保证你会得到一份意外的惊喜。

从1973年开始，作者受到“心灵手巧”“左撇子聪明”的启示和祖传的中医并联到“手’是开发人类的起源。根据经络学说的原理，自主创新系列的《健身益智手指操》和《脚趾操》《晃腰操》《健身拍打操》等170余套有助于防治疾病或缓解症状、增智的保健法。“手指操”在社会上推广37年来，由于媒体的大力支持和国内外各界听众、观众的厚爱，经常出现在国内省市电视、广播和报刊上，在国外也有了一定的知名度。德国、匈牙利、韩国等曾派员来学练“手指操”，德国也出版发行了德文小册子。2006年，作者还应邀赴日本参加亚洲反射医学技术交流大会。祖国宝贵的传统医学越来越受到国内外各界人士的关注。现将这一成果奉献给他人和社会。《手护健康：养生手指操》通过手是人体的健康地图．动手指保健康．动手指祛疾病三个部分，收录了开发右脑的手指操，训练协调功能的手指操和增进脏腑健康的手指操等61套手指操，让您动动手指，健康益智一起来。

一、人体保健养生、延年益寿是人世间一大问题，养生学更是一门复杂、广博、多学科的大学问。因此“养生道”的撰写是一篇高难大文章，本书作者在深入研究和广博实践的基础上，作了大胆尝试，在科学发展观的基础上全面系统地阐述了养生道的真谛，精编道术的套路动作，创立了“柏寿太极养生道”。二、秉着追本求源的精神，总结道家、道教对养生道术的探索、实践、研究和发展的来龙去脉；以新的思路、新的视角、？的论点来阐述中华光辉文化中的太极文化，首次将科学发展观融入这项古老文化。遵循历史唯物论和辩证唯物论的观点方法，实事求是地提出长期争论难决的太极拳起源问题的新观点。三、本书提出九种生活锻炼法：（1）腹式呼吸锻炼法；（2）闭眼锻炼法；（3）倒计数锻炼法（以上见本书第十五章）；（4）起床操锻炼法；（5）屈腿抱膝团身侧卧锻炼法；（6）平衡双手操作锻炼法；（7）冷水刺激锻炼法；（8）梳头锻炼法（以上见本书第二十三章）；（9）揉搓脸颊锻炼法（见本书第二十五章）等。将身体锻炼融人日常生活的方方面面，轻松易行，养成生活好习惯，效？自然形成。这些生活锻炼法其实都是汪占冕先生长寿的小巧秘笈、老灵验方和宝贵经验，加以年轻辈的体验和改进，使之更为充实。攀寿之道，问道于老，此其道欤！四、世界卫生组织著名的《维多利亚宣言》阐明了健康长寿之道的三个基本原则，可以代表现代对人体健康科学的新理念、新观点。“柏寿太极养生道”打破因循守旧、固步自封的陈规陋习，放开眼界，已将这些科学新理念吸纳融入，迈出了中华古老文化与国际接轨的第一步。值得注意的是，本书第六篇可以看作“柏寿太极养生道”的新理念、新观点，也是本书作者对人体健康的理论？括和他们多年来日常生活的写照。

活力是工作、游戏、生活乐趣的来源。然而活力从何而来？如何拥有健康的活力？经过一天的忙碌工作之后，如果你仍然有体力去应付突发的状况并且享受人生，这就是活力旺盛的表现。《活力养生健康书》针对活力的问题，根据中医养生理论，给当代都市上班族提供关于饮食、心理、运动、睡眠等方面切实可行的技巧，以帮助其改善其体能，让自己又健康又有活力，当个轻松的效率族，为自己多赚点欢乐时光。

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